logo

Всяка майка пожелава на детето си само най-доброто: възможно най-добро здраве и неограничено щастие. Затова е необходимо да започнете да полагате основите за здравето на бебето предварително, дори преди да се появи. Лекарите препоръчват да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност. Този витамин помага да се подготви женското тяло за носене и правилното развитие на бебето в утробата.

Ползи и дозировка

Когато планирате бременност, трябва да се прави прием на витамини за жена. Естествените микроелементи се намират в определени храни, но те не винаги са достатъчни и на помощ идват лекарства, съдържащи синтетични витамини.

Що се отнася до синтетичните витаминни комплекси, те трябва да се приемат само след консултация с гинеколог. Тъй като неконтролираната им употреба води до нарушения в нормалното функциониране на организма. Така че можете не само да си помогнете при зачеването, но и да развалите здравето си. Въпреки това, да пренебрегвате техните ползи и значение, не си струва. Фолиевата киселина например е от съществено значение за зачеването.

Какъв е чарът и ползите от фолиевата киселина?

  1. Подпомага протеиновата абсорбция.
  2. Популяризира отделението на клетките.
  3. Подобрява кръвообращението.
  4. Елиминира възможността за развитие на заболявания, включително атеросклероза.
  5. Подобрява апетита и подобрява общото благосъстояние.

Когато планирате бременност, дозировката на това лекарство може да бъде предписана само от опитен лекар след пълен преглед, тъй като правилното количество витамин за всяка жена може да бъде различно.

Например, в случай на дисфункция на стомашно-чревния тракт, фолиевата киселина трябва да се приема в по-висока доза, тъй като неправилното хранене може да попречи на нормалното усвояване на киселина от организма.

Количеството на фолиевата киселина в таблетките варира. Следователно, типът лекарство трябва да бъде избран само след консултация с лекар.

При липса на специални медицински препоръки при планиране на оплождането нормалната дневна доза киселина е 400 mcg. Ако по време на предишни бременности е имало проблеми с развитието на плода, тогава дозата може да бъде увеличена с 800 mcg.

Трябва да започнете да приемате лекарството 3-6 месеца преди зачеването. Когато настъпи бременност, приемът на витамин трябва да продължи 12 седмици.

Какви витамини е най-добре да се пият: имена и описание

"9 месеца"

Лекарството "9 месеца" е показано по време на подготовката на жена за зачеване - около един до три месеца преди бременността. Препоръчва се и за употреба през първите няколко седмици от бременността - през първия триместър.

Една 9-месечна таблетка съдържа 400 микрограма фолиева киселина. В допълнение към него препаратът съдържа различни помощни вещества, включително лактоза.

По време на периода на планиране, самата бременност и кърменето, трябва да приемате 400 mcg на ден - една таблетка.

"9 месеца" е популярно средство сред съвременните жени. Това се доказва от многобройни отзиви в интернет. Жените наричат ​​таблетките "9 месеца" най-ефективното средство, необходимо за подготовка за зачеване. Лекарството има идеална система за дозиране. От недостатъците се отличава само сравнително висока цена в сравнение с аналозите.

Цената на фолиевата киселина „9 месеца“ варира от 103 до 136 рубли за опаковка от 30 таблетки.

Mamifol

"Мамифол" е евтин аналог на лекарството "9 месеца", но да го намерите в аптеките е доста проблематично. Съставът на Мамифол не се различава от състава на предишното лекарство: той също съдържа фолиева киселина в дозировка 400 mcg в една таблетка и лактоза.

Мамифол се предписва не само на етапите на планиране на бременността, но и по време на самата бременност, за да се предотврати развитието на дефекти на невралната тръба при бъдещо бебе.

Инструментът е удобен за режима на дозиране: трябва да приемате една таблетка на ден. Дозировката обаче може да бъде леко увеличена в случай на липса на фолиева киселина в организма на жена.

Цената на "Mamifol" варира от 23 до 31 рубли за опаковка.

фолацин

"Фолацин", подобно на другите лекарства, описани в статията, се препоръчва на жени, които се подготвят да заченат дете. След зачеването спирането на приема на Фолацин през първия триместър също не се препоръчва.

Химическият състав на препаратите, представени по-горе, е идентичен с "Фолацин", но съдържанието на самия витамин В9 в препарата е по-високо. Следователно, "Фолацин" е достатъчно да се приема веднъж на ден, в някои случаи половин таблетка. Разбира се, това е неговото значително предимство..

Също така, лекарството има следните предимства:

  • Лесна поносимост на компонентите на лекарството.
  • Изключване на възможността за отравяне от "Фолацин".
  • Бърз ефект - лекарството започва да променя благосъстоянието и настроението на жената само за две седмици.

Що се отнася до дозировката, лекарите са склонни към следните общи постулати: когато планирате бременност, се препоръчва да приемате половин таблетка всеки ден (2,5 mg). Именно при тази доза лекарството насърчава благоприятен ход на бременността.

В руските аптеки цената на "Фолацин" варира от 100 до 150 рубли за опаковка от 30 таблетки.

"Фолиева киселина"

Приемът на това лекарство е може би най-добрият вариант за прием на витамин В9. Това лекарство се характеризира с идеално съотношение цена (много ниско) и качество. Обикновено при планиране на бременност е достатъчна една таблетка на ден - 1 mg витамин B9.

Бъдещата майка по време на бременност дава огромно количество фолацин на бебето си за правилното формиране на тялото му като цяло и на нервната система. Ето защо една жена трябва да пие витамини "за двама" - приблизително 800 mcg. Струва си да се има предвид, че тази доза е оптимална за онези жени, които водят правилния начин на живот и нямат липса на витамини. Във втория случай лекарят може да увеличи дозировката на това лекарство.

Цената на "Фолиева киселина" варира от 23 до 30 рубли в руските аптеки.

"Фолиева киселина форте"

Една таблетка „Фолиева киселина форте“ съдържа фолиева киселина форте (1 mg), лактоза, микрокристална целулоза, поливинилпиролидон с ниско молекулно тегло (повидон), картофено нишесте.

Лекарството е абсолютно идентично с фолиевата киселина. Дозировката за планиране и протичане на бременността е 400 mcg на ден, по време на лактация - 300 mcg на ден. Цената на лекарството в руските аптеки е от 56 рубли.

Както разбрахме, фолиевата киселина е същият витамин, чиято стойност е толкова голяма за бъдещите майки, че без нея ще бъде трудно да се организира най-прекрасният период в живота на всяка жена - носенето на дете. Ето защо не си струва да игнорирате приема на фолиева киселина, дори ако сте пламенен противник на каквито и да е лекарства.

Аналози с инструкции за фолиева киселина

Аналози с инструкции за фолиева киселина

Аналози на фолиева киселина

Фолиевата киселина има следните индикации за употреба:

  • анемични състояния, причинени от дефицит на витамин В9;
  • хипо- и витаминен дефицит, поради неправилна диета и наличието на определени патологии (например тропически смърч и cealkia);
  • мегалобластна анемия, развиваща се в резултат на чревна туберкулоза или хроничен гастроентерит;
  • спомагателно лечение на депресия, тревожност;
  • лечение на цервикални патологии;
  • профилактика и лечение на анемия при жени, които очакват бебе;
  • предотвратяване на вътреутробни дефекти на растежа (по-специално дефекти на невралната тръба).

Аналог на веществото трябва да се счита за лекарство, което се използва за лечение на заболявания от същия тип, има подобен ефект и може, ако е необходимо, да замести фолиевата киселина в схемата на лечение, предписана от лекар.

Фолиевата киселина има доста голям списък аналози, нека разгледаме някои от тях.

Аналози на витамин В9

На първо място, ние определяме аналозите на фолиевата киселина по време на бременност:

1. Vitrum Folicum

Лекарството е аналог на фолиевата киселина и, ако е необходимо, може да го замести. Производител на лекарството е американската компания Unifarm.

Vitrum Folicum се предлага под формата на таблетки, съдържащи 400 mcg (0,4 mg) активно вещество.

Тъй като лекарството може да се счита за аналог на фолиевата киселина за бременни жени, неговите показания са следните:

  • превантивна терапия и лечение на анемични състояния при бременни жени;
  • предотвратяване на вътрематочни патологии на развитието на плода (по-специално, предотвратяване на дефект на невралната тръба).

2. Тифол

Тъй като лекарството е пълен аналог на фолиевата киселина, то има същите показания, както е описано по-горе. Лекарството се предлага под формата на таблетки, съдържащи 0,4 mg витамин В9. Произведено от словенската компания Krka.

Тифолът се използва при бременни майки за профилактика и лечение на патологии, причинени от липса на фолиева киселина.

3. Фолацин

Лекарството се предлага под формата на таблетки и съдържа 5 mg фолиева киселина. Производител - хърватска лаборатория Jadran Galenska.

Поради подобни показания за употреба, този медицински продукт може успешно да се използва вместо фолиева киселина.

Фолацинът е доста евтин аналог на фолиевата киселина и според многобройни отзиви успешно го замества.

4. Medin Forte

Произведено от немската компания Meditsa Artsnaymittel Putter.

Показания за употреба: липса на витамини B6, B12 и B9 в организма.

При лечението на определени патологии Medin Forte успешно замества фолиевата киселина.

Фолиева киселина

Най-евтината цена е фолиевата киселина, произведена от завода Борисов в Беларус.

Една таблетка съдържа 1 mg активно вещество..

Лекарството, според инструкциите, има стандартни показания и противопоказания, които отличават витамин В9 и според лекарите успешно се използва за лечение на анемични състояния, причинени от неговия дефицит при мъже и жени.

Можете да закупите таблети, произведени от фабриката Борисов, във всяка аптека в Русия.

Лекарството се основава на витамин - фолиева киселина, която е необходима за нормалното протичане на биохимичните процеси, синтеза на аминокиселини, процеса на делене на клетките. Фолиевата киселина е от съществено значение за процеса на образуване на кръв, поддържане на имунитета, както и по време на бременност и подготовка за него. Дефицитът на фолиева киселина може да доведе до неврологични разстройства. Лекарството е одобрено за възрастни, деца, бременни и възрастни хора. Предозирането е малко вероятно.

Доза от

Перорални таблетки.

Описание и състав

Съставът на лекарството може да варира в зависимост от производителя..

Така таблетки от 1 mg, произведени от компанията Marbiopharm OJSC като активно вещество, съдържат 1 mg фолиева киселина във всяка таблетка. И като помощни компоненти:

Таблетките са плоскоцилиндрични, имат скосяване, цветът им може да варира от светло жълт до жълт. Можете да замените малки петна от жълто.

5 mg таблетки, произведени от Replexpharm, Македония съдържат 5 mg фолиева киселина в 1 таблетка.

фармакологичен ефект

Витамин В9 участва в производството на аминокиселини, като глицин и метионин, РНК и ДНК, в метаболизма на холин и хистидан..

В допълнение, фолиева киселина:

  • необходими за нормалното образуване на кръв;
  • участва в протеиновия метаболизъм;
  • намалява вероятността от развитие на атеросклероза;
  • повишава имунитета;
  • нормализира храносмилателния тракт;
  • необходими за делене на клетките;
  • помага за усвояването на други витамини, които са необходими за нормалния ход на бременността.

Когато се приема перорално, витамин В9 се абсорбира бързо от храносмилателния тракт. Абсорбира се главно при язва на горната част на дванадесетопръстника. Мигрира през плацентарната и кръвно-мозъчната бариера, прониква в кърмата. Отлага се и се метаболизира в черния дроб, отделя се с урината главно под формата на метаболити. Когато приетата доза надвишава дневната нужда от витамин В9, той се отделя непроменен.

Също така лекарството може да бъде премахнато с помощта на хемодиализа..

Показания

Фолиевата киселина се предписва:

  • с макроцитна хиперхромна анемия, провокирана от дефицит на витамин В9;
  • с хипо- и витаминния си дефицит, включително тези, причинени от тропическа смърч, цьолиакия, недохранване, чревна туберкулоза, хроничен гастроентерит.

Показания по време на носенето на детето

Фолиевата киселина трябва да се приема на етапа на планиране на детето и по време на гестацията, ако има хипо- и витаминен дефицит.

Тъй като с неговия дефицит могат да се наблюдават следните нежелани реакции:

  • патология на яйцата, която ще доведе до проблеми с зачеването;
  • частично или пълно отделяне на плацентата;
  • замразена бременност;
  • спонтанен аборт;
  • вродени малформации на плода: дефект на невралната тръба, капчица на мозъка, пълно или частично отсъствие на мозъчните полукълба, цепнатина на устните, умствена изостаналост, недохранване;
  • анемия, която може да провокира хипоксия на плода;
  • намаляване на апетита, което ще доведе до факта, че в утробата има по-малко от адекватното хранене;
  • раздразнителност и прекомерна умора, което може да доведе до раждането на капризно и нервно дете.

Противопоказания

Фолиевата киселина не трябва да се приема при индивидуалната й непоносимост.

Противопоказания по време на раждане на дете

По време на бременност витамин В9 не може да се приема, ако се наблюдава свръхчувствителност към него..

Дозировка и приложение

Дозировката и продължителността на терапията се избират индивидуално в зависимост от клиничната картина..

Трябва да приемате фолиева киселина вътре след хранене.

При анемия с дефицит на фолиева киселина витамин B9 се предписва на възрастни и деца, независимо от възрастта, при първоначална доза от 1 mg на ден, когато се приема в по-високи дози, може да се развие резистентност.

Като поддържаща терапия се предписва фолиева киселина:

  • новородени в дневна доза от 0,1 mg;
  • деца под 4 години по 0,3 mg на ден;
  • деца над 4 години и възрастни по 0,4 mg на ден.

При хипо-и витаминен дефицит, на възрастните се предписват 5 mg на ден в продължение на 20 до 30 дни.

Ако пациентът има алкохолизъм, хемолитична анемия, хронични инфекции, чернодробна недостатъчност, цироза, стрес, малабсорбция, пълно отстраняване на стомаха, дневната доза трябва да се увеличи до 5 mg.

Дозировка и приложение по време на бременност

На етапа на планиране на бременността и в случай на неговото начало дозировката се избира от лекаря индивидуално и може да варира от 0,1 до 0,8 mg.

При недостиг на фолиева киселина по време на бременността тя е 0,4 mg.

За да се предотврати развитието на дефекти на невралната тръба, дневната доза може да варира от 0,4 mg (400 mcg) до 0,8 mg.

Жената не може сама да определи дозировката и степента на риск; лекуващият лекар трябва да направи това.

Странични ефекти

Когато приемате фолиева киселина, могат да се появят следните нежелани реакции:

  • алергия, може да се прояви с кожен обрив и сърбеж, еритема, хипертермия, бронхоспазъм;
  • гадене, метеоризъм, горчивина в устата, пълно отхвърляне на храната;
  • хипервитаминоза.

Взаимодействие с други лекарства

Антиконвулсанти, болкоуспокояващи, естрогени, хормонални противозачатъчни хапчета увеличават нуждата от витамин В9.

Антиацидите, включително тези, съдържащи калций, магнезий и алуминий, колестирамин, сулфонамиди намаляват абсорбцията на фолиева киселина.

По време на терапията антиацидите трябва да се използват 2 часа след приема на витамин В9, колестирамин или 4-6 часа преди или 1 час след приема на фолиева киселина. Трябва да се има предвид, че на фона на антибиотичната терапия резултатите (ще бъдат подценявани) от микробиологичната оценка на съдържанието на фолиева киселина в плазмата и червените кръвни клетки могат да бъдат изкривени..

Хлорамфениколът, полимиксините, тетрациклините могат да намалят абсорбцията на фолиева киселина.

При използване на фолиева киселина във високи дози, както и по време на лечението за продължителен период може да се наблюдава намаляване на нивото на цианокобаламин.

Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм блокират ензима дихидрофолат редуктаза и намаляват ефекта на витамин В9 (вместо това се препоръчва приема на калциев фолинат).

При едновременно приложение с фенитоин ефектът на антиепилептик може да намалее, в резултат на което дозировката му може да се наложи да се увеличи.

Няма еднозначна информация относно лекарствата, съдържащи цинк: някои изследвания показват, че фолатите блокират абсорбцията на цинк, докато други опровергават това.

специални инструкции

За да предотвратите недостиг на фолиева киселина, за предпочитане е да изберете балансирана диета.

Той съдържа много от следните продукти:

  • зелени (спанак, маруля);
  • домати
  • моркови и цвекло;
  • зърнени храни и бобови растения;
  • черен дроб и яйца;
  • ядки.

Витамин В9 не може да се приема за елиминиране на нормоцитна, апластична анемия, а също и ако е причинена от дефицит на цианокобаламин.

Тъй като назначаването на фолиева киселина при анемия с дефицит на В12, витамин В9 подобрява хематологичните параметри, но в същото време маскира неврологичните усложнения.

Преди да приемате фолиева киселина, трябва да изключите анемия с дефицит на В12, преди това не можете да предписвате витамин B9 в дневна доза над 0,1 mg (с изключение на периода на бременност и кърмене).

Заслужава да се помни, че пациентите на апарата "изкуствен бъбрек" изискват по-високи дози фолиева киселина.

Приемът на витамин В9 не влияе върху способността за шофиране на автомобил и да се занимават с други потенциално опасни дейности, които изискват повишена концентрация.

свръх доза

Приемът на фолиева киселина в дози до 5 mg се понася добре, но по-високите дози могат да провокират нарушения на храносмилателния тракт, бъбреците и мозъка.

Предозирането може също да показва появата на диспепсия.

Предозиране е възможно при едновременната употреба на няколко лекарства, съдържащи фолиева киселина.

Условия за съхранение

Лекарството трябва да се съхранява на място, недостъпно за деца. Температурният режим на съхранение трябва да се изясни на опаковката, тъй като в зависимост от производителя може да варира.

Лекарствата на базата на фолиева киселина са включени в списъка на извънборсовите лекарства и въпреки това самолечението с тях е неприемливо. Тъй като те могат да провокират нежелани странични реакции и само специалист може да избере правилната дозировка на витамин В9.

Аналози

Вместо фолиева киселина са разрешени следните лекарства:

  1. Фолацинът съдържа фолиева киселина като активна съставка. Това е вносно лекарство, което се предлага в таблетки. Фолацинът обикновено е по-скъп от фолиевата киселина, но когато го купувате, можете да сте сигурни в качеството му..
  2. Фолио е хранителна добавка, която освен фолиева киселина съдържа и калиев йодид. Предлага се в таблетки, които се препоръчват да компенсират недостига на йод и фолиева киселина по време на бременността и естественото хранене..
  3. Foliber се предлага в таблетки. Той съдържа фолиева киселина и витамин В12 като активни съставки. Това е висококачествено италианско лекарство, което се препоръчва на жени на етапа на планиране на дете и през първия триместър, за да се предотврати дефицит на витамин В 12 и фолиева киселина, дефекти на нервната система на плода.
  4. Йодилифе е италианско лекарство, което съдържа калиев йодид, витамин В9 и В 12. Като основни компоненти се произвежда в таблетки, които се използват на етапа на планиране на бременността, за да се предотврати дефицит на тези вещества, както и по време на бременността за нормално развитие.

Цена на лекарството

Фолиевата киселина струва средно 53 рубли. Цените варират от 21 до 154 рубли.

Фолиева киселина за жени: инструкции за употреба

Фолиевата киселина (на латински Acidumfolicum), с търговското наименование "Фолацин", е биологично неактивен, водоразтворим витамин от група В (а именно B9). Открит е през 1930 г. Първоначално наркотикът е имал име на учения, който го е открил - „Фактор на Уилс“. По-късно B9 се изолира от спанаковите листа и се нарича фолиева киселина (на латински folium - лист, лист).

Фармакологични свойства

Фолацин за медицински цели се получава изкуствено и се продава под формата на таблетки, дражета или капсули. Витамин В9 се абсорбира слабо в човешкото тяло, той се синтезира само в много малки количества в дебелото черво. Когато се използват, фолатите се преработват от клетки в биологично активна форма, наречена тетрахидрофолат. Благодарение на него тялото произвежда аминокиселините, от които се нуждаят хората.

Информация за витамин В9

Фолатите се намират в пресни зеленчуци и плодове. Хората, които предпочитат свежа зеленина в диетата си, никога не се оплакват от липса на витамин В9.

Този витамин съдържа растения като:

  • спанак;
  • магданоз;
  • зеле (млади белоглави, брюкселско зеле, броколи);
  • цвекло;
  • маруля;
  • домати
  • морков;
  • салата;
  • коприва;
  • мента.

Богати на витамин В9 и плодове:

В млечните или животинските продукти има по-малко фолати, така че тялото да ги приема в достатъчни количества, струва си да използвате:

Витамин В9 съдържа:

  • боб
  • ядки
  • мая;
  • зърнени храни (елда, овесени ядки);
  • просо;
  • пълнозърнесто брашно.

В естествената си форма фолатите се абсорбират слабо от организма. Ето защо хората, които се нуждаят от тях, трябва да го приемат под формата на лекарства. Особено такива витаминни лекарства са посочени:

  • жени, планиращи бременност;
  • през първия триместър на бременността;
  • хора с епилепсия;
  • пациенти с диабет;
  • пациенти с болест на червата.

Показания за употреба на фолиева киселина

Според инструкциите, B9 се предписва на мъже и жени, страдащи от желязодефицитна анемия, както и:

  • при чревна малабсорбция на хранителни вещества;
  • в случай на анемия (нисък хемоглобин в кръвта);
  • с левкопения (нисък брой на белите кръвни клетки);
  • с чревна туберкулоза;
  • с хроничен гастроентерит (едновременно възпаление на стомаха и тънките черва);
  • за възстановяване на имунитета;
  • за поддържане на сърдечната дейност;
  • киселината има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове;
  • участва в образуването на червени кръвни клетки с липса на желязо;
  • взема активно участие в синтеза на амино и нуклеинови киселини, пуринови и пиримидинови основи;
  • фолатите предотвратяват женската дисменорея, придружена от болка в долната част на корема по време на менструация;
  • служат за предотвратяване на фригидност;
  • намалява вероятността от усложнения с менопаузата.

Децата се предписват витамин B9 в случаи на:

  • липсата му в тялото на децата;
  • при лечение на анемия.

Прием на фолиева киселина от бременни жени

Ползите от витамин В9 са известни отдавна, но само през последните десет години лекарите предписват фолати като превантивна мярка за бременни жени:

  • витамин участва в метаболизма;
  • участва в производството на ДНК;
  • нормализира храносмилането;
  • тази растителна киселина е много необходима през първите три месеца от бременността, когато нервната тръба се развива в плода;
  • предписано за недохранване по време на бременност;
  • ви позволява да се отървете от усложненията по време на раждането и от следродилната депресия;
  • при достатъчно ниво на B9 вероятността от развитие на малформации на плода е намалена;
  • витамин трябва да се приема от бременни за нормалното образуване на плацентата.

Понякога, за да се засили ефектът, B9 се предписва заедно с други витамини: B12, аскорбинова киселина. По-изгодно е да купувате такива многокомпонентни препарати, отколкото няколко витамина отделно..

Противопоказания за фолиева киселина

B9 лекарства не се предписват на пациенти:

  • с повишена чувствителност към компоненти;
  • в онкологията;
  • в случай на малабсорбция на витамини от групата В;
  • с дефицит на кобаламин (витамин В12);
  • с хемосидероза (нарушен метаболизъм на съдържащи желязо компоненти).

Следните странични ефекти на фолиевата киселина са възможни в някои случаи:

  • повръщане
  • гадене;
  • горчивина в устата;
  • подуване на корема;
  • алергична реакция под формата на обрив и сърбеж.

Използване на витамин В9

Фолатите се абсорбират слабо от продукти, приготвени в чист вид. Например, за да осигурите на организма дневна доза витамин В9, трябва да използвате около 20 стръка пресни аспержи. В изкуствена форма този витамин се усвоява по-добре и струва много малко. Можете да приемате лекарството дълго време - предозиране е малко вероятно, компонентът не се натрупва в клетките и се отстранява добре от тялото.

Дозировка на лекарството

Витамините В9 имат хомеопатичен ефект върху човешкото тяло и се предлагат в следната дозирана форма:

  • под формата на прах - в доза 1 mg;
  • на капки - бутилка с дозировка 30 мл;
  • таблетки - 25, 30, 60, 50 или 90 бр. в бластер, доза 1-2 mg;
  • под формата на таблетки от 1 mg, използвани за предотвратяване на дефицит на витамин В9 при деца;
  • в инжекции - в 1 ампула съдържа 400 mcg активно вещество.

Показания за прием на витамин В9 и дневните му дози, предписани за превантивни цели:

  • 1 mg всеки - при продължителна употреба на контрацептиви (при планиране на бременност приемът на витамини започва 6 месеца преди желания период на зачеване);
  • от 0,4 mg - за предотвратяване на дефекти на невралната тръба на плода през първия триместър на бременността;
  • от 0,4 до 0,8 mg - в периода на следродилна рехабилитация;
  • 0,2 mg всеки - за профилактика на заболявания, свързани с липса на фолиева киселина в организма;
  • до 1 mg - в комбиниран състав с други витамини за намаляване нивото на хомоцистеин (аминокиселини, произвеждани от организма).

Препоръчителен прием на витаминен препарат за някои заболявания:

  • до 20 mg на ден за шизофрения;
  • 5 mg за мигрена;
  • 0,8 mg - в юношеска възраст, с намаляване на интелектуалните способности, причинено от преумора, дразнене, нервност;
  • 0,4 mg е приемливо за рак на гърдата;
  • от 0,5 до 0,8 mg - по време на инфаркти;
  • 5 mg - при анемия (дефицит на желязо) и чревна туберкулоза.

При лечението на определени състояния, причинени от липса на витамини от B9, е необходимо да се придържате към строгото предписание на лекар:

  • с атеросклероза при пациенти в напреднала възраст;
  • с цьолиакия (лошо храносмилане);
  • с заболяване на венците, гингивит, лош дъх;
  • с язвени лезии на епидермиса (фолатите се предписват в комбинация с фенолова киселина);
  • по време на депресивни състояния.

Други препоръки за употреба

Препаратите с фолати и аналози с тяхното съдържание са показани за употреба от всички възрастови категории. Ето още няколко препоръки за тяхното използване:

  • Витамини В9, използвани по време или след хранене.
  • Максималната продължителност на курса е 2 месеца.
  • Детската дозировка на фолиева киселина в таблетки не трябва да надвишава 1 mg на ден.
  • По време на лечението е необходимо да се изключи употребата на напитки, съдържащи алкохол..
  • Когато приемате този витаминен препарат, не се препоръчва да го комбинирате с продукти, съдържащи алкални и минерални киселини (оцет, кафе, чай, минерална вода).
  • Лекарството под всякаква форма се съхранява на тъмно и сухо място при температури до 25 ° C.
  • Период на съхранение на витамини - 3 години.
  • Условия за почивка в аптеките - без рецепта.

Отзиви на пациенти

Тъй като лекарствата, съдържащи витамин В9, се отпускат без рецепта, пациентите прибягват до употребата му самостоятелно. Ето някои отзиви:

Благодаря за информацията за Folacin. За мен: на 49 години, приемайки лекарството ежедневно за профилактика (има климатични проблеми). Вече се чувствам по-добре.

Людмила Евгениевна, на 49 години

Препоръчаха ми лекарството B9 за увеличаване на вероятността от зачеване, приемайки 5 mg. Няма странични ефекти от стомашно-чревния тракт, въпреки че пия голяма доза. Вероятно тук всичко е индивидуално, така че не си струва да рискувате. Трябва да се консултирате с лекар. Но при бременност или кърмене не се препоръчва приема на повече от 1 mg.

Алефтина, на 25 години

Моят гинеколог предписа хранителна добавка Фолио, съдържаща В9. Приемах лекарството през цялата бременност. Folio е малка таблетка с дозировка на активния компонент от 400 μg всяка (200 μg B9 плюс 200 μg йод). Вземете показано 1 път на ден. В опаковката има 150 броя, те останаха при мен след раждането на дъщеря ми, продължих да ги използвам по-нататък по време на кърмене. Оказа се много икономично. Препоръчвам да вземете фолио.

Александра, 31

От личен опит искам да споделя, че пих витамин В9 според предписанието на лекар след стрес и кървене, които се отвориха на тази почва. Много удобна дозировка, опаковката трае дълго време, формата на таблетките е малка, лесна за пиене. Не всички аптеки се продават. Започнах с хапчета, а сега приемам дражета. Те се различават по това, че се предлагат с различни вкусове..

Фолиева киселина: витамин не само за бременни жени

Липсата на фолиева киселина в организма може да доведе до неприятни последици.
Предотвратяване на дефицит на фолиева киселина...

Липсата на витамин В9 може да провокира ранна менопауза при жените, както и развитието на атеросклероза, инсулти и сърдечни пристъпи, нервни разстройства.
Какви ползи носи фолиевата киселина на тялото??

Желязото е един от основните минерали за човешкия организъм, който спомага за осигуряването на кислород за тъканите, органите и системите.
Какво е опасен дефицит на желязо?

Значително понижение на хемоглобина в кръвта обикновено е придружено от понижаване на имунитета, летаргия, нервност, влияе негативно на външния вид и може да причини анемия с дефицит на желязо.
Превенция на анемия...

Ферохематогенът може да се превърне в допълнителен източник на желязо, мед, витамини С, В6 и фолиева киселина.
Разберете цената...

Фолиевата киселина, или витамин В9, е един от най-важните витамини. Нашето тяло - по-точно чревната микрофлора - може да го произвежда самостоятелно, но в много малки дози. Повечето фолиева киселина трябва да идва от храната. Но има определен проблем: диетата на обикновения гражданин е бедна на храни, които съдържат този ценен витамин, така че дефицитът му не е рядкост.

Какво е фолиева киселина и защо тя се нуждае от нея

За много процеси в организма е необходима фолиева киселина. Това вещество е отговорно за растежа на клетките и запазването на целостта на ДНК. Нарушенията на тези процеси водят до образуването на тумори, така че фолиевата киселина до известна степен предотвратява появата на неоплазми. Освен това е необходимо за правилното функциониране на имунната система, работата на сърцето и кръвоносните съдове и синтеза на аминокиселини. Фолиевата киселина има благоприятен ефект върху нервната система, а следователно и върху настроението и работата ни. И накрая, фолиевата киселина е необходима за хематопоезата - и толкова необходима, че нейният дефицит може да причини анемия.

Интересен факт
Изкуствено синтезираната фолиева киселина се появява преди 70 години - през 1947 година.

Съществува мнение, че допълнителният прием на фолиева киселина е необходим само по време на бременност. Но това е мит. Бременните майки всъщност трябва да приемат фолиева киселина, тъй като липсата на този витамин увеличава риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане, аномалии в плода и следродилна депресия при майката. По време на раждането нуждата от фолиева киселина се увеличава, този витамин обаче е необходим на почти всички.

Каква е опасността от недостиг и излишък на фолиева киселина

Нивата на фолиева киселина могат да бъдат определени много точно чрез вземане на кръвен тест. Нормалните стойности варират от 7 до 45 nmol / l.

Това са наистина микроскопични дози, но дори лекото им увеличение или намаляване води до изключително неприятни последици..

Недостиг на фолиева киселина

Най-често недостигът на фолиева киселина се дължи на недохранване. Въпреки това, дисбиозата и чревните заболявания често водят до недостиг на витамин, при който този витамин престава да се абсорбира. Абсорбцията на фолиева киселина се влияе неблагоприятно от антиконвулсанти, орални контрацептиви, барбитурати и алкохол. Ако витамин B9 не е достатъчен, са възможни следните последствия:

  • Мегалобластна анемия - това е видът на анемията, при който броят на червените кръвни клетки намалява и се нарушава нормалното им функциониране. Симптомите на това заболяване са храносмилателни нарушения, косопад, постоянна умора, язви по устната лигавица.
  • Многобройни проблеми с бременността - преждевременно раждане, разрушаване на плацентата, ранен спонтанен аборт.
  • Безплодие и при двата пола, но още повече при жените.
  • Фетални патологии - от умствена изостаналост и хидроцефалия до проблеми с развитието на кръвоносната система и „цепната устна”.
  • Лошо настроение, което с течение на времето може да се превърне в клинична депресия.
  • Когнитивно увреждане - увреждане на паметта, безсъние, постоянна умора, нервност, безпричинна тревожност и агресивност.

Симптомите на дефицит на фолиева киселина се появяват много бързо - 5-30 дни след понижаване на нивото му в кръвта. Първите признаци на недостиг на витамин В9 са умора, липса на апетит и раздразнителност. Симптомите са неспецифични, така че повечето просто не им обръщайте внимание. И напразно - дефицитът на фолиева киселина е един от най-разпространените видове дефицит на витамини. В някои региони той се среща при 100% от населението и дори в най-проспериращите места всеки пети страда от липса на фолиева киселина. Ако не вземете мерки и не осигурите снабдяването с този витамин, анемията може да се развие след 3-4 месеца, при която симптомите непрекъснато ще се засилват.

Излишната фолиева киселина

Получаването на излишък от фолиева киселина е доста трудно. Това е водоразтворим витамин и обикновено всички излишъци се екскретират бързо с урината без вреда. Проблемите могат да възникнат при тежки чернодробни и бъбречни заболявания. Излишната фолиева киселина заплашва:

  • При бременност прекомерно увеличаване на теглото на плода. Той също така увеличава риска от затлъстяване и диабет при дете. Възможни са и други последствия - астма, склонност към алергии.
  • При мъжете - леко увеличение на риска от развитие на новообразувания на простатата.
  • Промени в поведението - повишена и безпричинна възбудимост, безсъние, раздразнителност. Хората, богати на витамин В9, често се оплакват от горчив или метален вкус в устата си..

Ежедневен прием и хранителни източници на витамин

За да се поддържа нормално ниво на витамин В9 в кръвта, е необходим ежедневният му прием. Бебетата до 6-месечна възраст трябва да получават 65 mcg фолиева киселина на ден, от 6 месеца до година - 80 mcg, от година до 3 години - 150 mcg, от 3 години до юношеството - 200 mcg. Оптималната дневна доза фолиева киселина за възрастни е 400 mcg на ден, а бременните се нуждаят от малко повече - до 600 mcg.

Необходимостта от фолиева киселина се увеличава по време на възстановяване от наранявания и операции, при активни спортове е необходимо и за по-възрастни хора.

Шампион във витамин В9 - Зелените. Спанакът, марулята и зелето са безценни източници на това вещество. Именно от тях фолиевата киселина е получила името си (на латински, folium означава „листо”). Витамин В9 също е богат на зелен лук, броколи и като цяло на всички тъмнозелени зеленчуци..

Значително количество фолиева киселина се намира в орехи, фъстъци, домати, цитрусови плодове, цвекло, покълнало жито, боб, елда, говеждо и пилешко дробче.

Между другото
Фолиевата киселина е крехко вещество, което се разгражда при излагане на високи температури. По време на термичната обработка се губят 70–90% от цялата фолиева киселина, която се намира в зеленчуците, 95% от този витамин, който се намира в месото, и повече от половината в яйцата.

Много от тези продукти са редки гости на нашата трапеза. В допълнение, зелените, отглеждани в оранжерията, съдържат по-малко фолиева киселина от плодовете и зеленчуците от био градини. Въпреки това, не всяко семейство може да си позволи постоянно да купува храна на скъпите фермерски пазари..

Таблетки с фолиева киселина

Ако имате недостиг на витамин B9, трябва да го приемате допълнително. Има много подходящи витаминни комплекси, хранителни добавки и чисти препарати с витамин В9.

Най-лесният вариант са чисти таблетки витамин В9. Подходящ е за случаите, когато се изисква корекция само на нивото на фолиева киселина, а съдържанието на останалите витамини е в ред. Важно е да се обърне внимание на дозировката: лекарствата с висока доза са предназначени за лечение на тежки форми на дефицит на витамин В9, те не могат да се приемат за превенция, за всеки случай.

Витаминните комплекси с фолиева киселина имат един важен плюс - освен витамин В9, съдържат и други вещества, които помагат за усвояването му. По-специално витамин С е необходим за нормалното усвояване на фолиевата киселина. Мултивитаминните комплекси за бременни жени обикновено съдържат повишена доза фолиева киселина, както и други вещества, необходими за организма на бъдещата майка.

Добавките не се различават много от витамините - като витаминните комплекси, не се считат за лекарство и се използват за предотвратяване на хиповитаминоза и повишаване нивото на фолиева киселина с лек дефицит. Ако витамините се произвеждат основно под формата на дражета и таблетки, хранителните добавки са по-разнообразни - това могат да бъдат дъвчещи пастили, прахове за приготвяне на протеинови шейкове, ефервесцентни таблетки за разплод. Препаратите с дрожди често се добавят към хранителни добавки с фолиева киселина - те са ценен източник на този витамин..

Каквато и форма на освобождаване да изберете, преди да започнете да го приемате, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и да обсъдите с него оптималната дневна доза фолиева киселина. Необходимото количество B9 е индивидуално, то варира в зависимост от възрастта, начина на живот и здравето.

Предотвратяване на дефицит на фолиева киселина

„С витамини и хранителни добавки можете да поддържате необходимото ниво на фолиева киселина“, казва експерт от Pharmstandard. - Не всички хора обичат да пият хапчета, но това не е необходимо - има хранителни добавки, които са много по-приятни за приемане. Например, Ferrohematogen, разработен с общи усилия на нашите учени и европейски хранителни технолози, дъвче плочки, обогатени с витамини и минерали. Основната активна съставка на Ferrohematogen е богат на желязо албумин протеин, който се използва широко за предотвратяване на състояния на дефицит на желязо и подобряване на кръвообразуването. За да усвоим по-добре желязото, добавихме фолиева киселина, както и витамин С и мед в тези дъвчащи барове - те са необходими за укрепване на имунитета, установяване на метаболитните процеси и ускоряване на усвояването на желязото. „Ферохематоген“, който има сладък вкус, е един от най-приятните начини за компенсиране на липсата на витамини и минерали. Децата се нуждаят само от 30 g Ferrohematogen на ден, а дозата за възрастни е 50 g. Искам да поясня, че Ferrohematogen не е лекарство, но като всяка силно активна хранителна добавка може да се използва само след консултация с лекар. ".

Послепис Pharmstandard е една от най-големите фармацевтични компании в Русия, занимаваща се с разработване и производство на съвременни лекарства и хранителни добавки.

Витамин B9 е обект на безкрайна дискусия на форумите за жени, където той нежно се нарича „народен“ за възможността да бъдете завладяващо красиви, здрави, за щастието на майчинството. Той е необходим за актуализиране на косата, подобряване на структурата на ноктите, за настроение и много други процеси, протичащи в тялото. Дефицитът на витамини води до развитието на тумори, анемия.

Какво е фолиева киселина?

Това е група вещества (фоламини или фолати), които имат сходна структура и свойства. Те се разтварят добре във вода, унищожават се при термична обработка и дългосрочно съхранение, особено на светлина. Ендогенната форма се синтезира от чревната микрофлора, другата (с външен характер) идва с храна. През 1941 г. за първи път е получен от лист спанак, след известно време е синтезиран изкуствен аналог..

Самият витамин В9 не е особено активен. В клетките се превръща в тетрахидрофолова киселина, но тя служи като небелтъчна част (коензим) от най-важните ензими, участващи в синтеза на пурини и пиримидини (компоненти на ДНК), аминокиселини, метаболизъм на холин, тялото трябва да актуализира лигавицата на дихателните пътища, храносмилателния канал.

Фолатите са участници в реакцията на образуването на серотонин и норепинефрин, следователно, те помагат да издържат на стрес, поддържат имунитета, мозъчната активност, дори външната пигментация на кожата. В комбинация с цианокобаламин (В12) те са отговорни за хематопоезата, антисклеротичния ефект, осигуряват образуването и узряването на мегалобластите, предпазват плода от тератогенни фактори.

Абсорбцията на фолацин става в дванадесетопръстника и тънките черва, отлагане и трансформация в черния дроб. Неговият дефицит, произтичащ от ниското съдържание на пресни зеленчуци и плодове в диетата, е форма на недостиг на витамини, често срещана в Европа и Северна Америка. В Русия над 70% от жените са изправени пред него. Намаляването на нивото е свързано и с приема на орални контрацептиви, алкохол, възрастни хора, храносмилателни заболявания, пикочна система и щитовидна жлеза. Причината често се крие в повишената нужда от витамин B9 по време на бременност и кърмене, туморни процеси, анемия, малабсорбция на фолиева киселина.

Дефицитът на фолиева киселина е съпроводен със загуба на апетит, проблеми с концентрацията, раздразнителност, слабост, тежка невроза, анемия, възпаление на лигавиците. Това се дължи на натрупването на аминокиселината хомоцистеин, която в големи количества е изключително токсична. Уврежда съдовите стени, води до тромбоза. При бременни жени дисфункцията на плацентата, която причинява усложнения: преждевременно раждане, недоносеност на децата, тяхното поднормено тегло. Именно хомоцистеинът провокира цепната устна, хернията на гръбначния мозък.

От какво се нуждаят жените и мъжете?

Бъдещите майки се нуждаят от 2 пъти повече витамин В9 от другите момичета, тъй като без него образуването на нови ембрионални клетки се превръща в проблем. Поради дефицит са възможни аборти, плодът се развива: малформация на мозъка и гръбначния стълб, сърдечни дефекти, дефекти на крайниците, аномалии на пикочната и репродуктивната система. С допълнителен прием на фолат в 85% от случаите е възможно да се предотвратят нарушения в полагането на невралната тръба.

Възрастните жени пият високи дози „фолк”, за да получат естрогеноподобен ефект в определен период от живота си, забавят началото на менопаузата, отслабят проявата си и тийнейджърките коригират пубертета. Ако ежедневно включвате продуктите от фолацин в менюто, рисковете от развитие на инфаркт и инсулт се намаляват, кръвното налягане се нормализира и нивата на холестерола спадат.

При мъжете нуждата от витамин В9 е не по-малка, особено ако се занимават с културизъм. Дозата се увеличава до 1000 mcg. Задължителен прием вечер, 2 часа след тренировката, когато има активна консумация на минерали, витамини с цел възстановяване на организма.

Продуктът увеличава шансовете на по-силния пол да зачене здраво дете. Причината е феноменът на анеуплоидията, при който сперматозоидите съдържат малко по-голям или по-малък брой хромозоми в сравнение с нормалните. Американските фармаколози потвърдиха факта, че фолатите имат положителен ефект върху намаляването на вероятността от раждане на бебета с генни мутации. Здрави мъже участваха в проучването..

Ако има патологии и лоши навици, недостигът на витамин В9 води до раждането на болно потомство. Ето защо бъдещите татковци, като майките, когато планират бременност, трябва да попълнят запасите от фолиева киселина от храна, витаминно-минерални комплекси или хранителни добавки. Те се предписват на двойката шест месеца преди зачеването, дори и при липса на признаци на недостиг на витамин. Причината е, че аномалиите в плода се развиват в ранните етапи, когато майката все още не е наясно с интересното си положение. Фолацинът е част от лекарствата за мъжко безплодие. Той е участник в обмена на аминокиселини, подпомага нормалното функциониране на централната нервна система и костния мозък.

Противопоказания

Фолатът, като химично съединение, може да бъде алерген и независимо от произхода: естествен или синтетичен. Развитието на имунобиологична реакция е придружено от зачервяване на кожата, уртикария, сърбеж, треска. С изтеглянето на препарати с фолиева киселина състоянието се подобрява, без тази стъпка можете да срещнете по-сериозни усложнения. Натрупаните фолати причиняват оток на Quincke, астматични атаки с развитието на бронхиална астма, анафилактичен шок и други опасни за жените условия, изискващи незабавна медицинска помощ.

Пернициозната анемия с неврологични разстройства е резултат от дефицит на цианокобаламин, който се развива при продължителна употреба на фолати. Те също увеличават дебелината на епитела, облицоващ бъбречните канали, което влияе неблагоприятно върху работата на "естествените филтри". Фолиевата киселина, която участва в пуриновия и пиримидинов метаболизъм, предотвратява развитието на ракови тумори, но ако вече има злокачествени новообразувания, тогава B9 стимулира растежа им. В такива случаи лекарят предписва метотрексат за потискане свойствата на фолацин. За пациенти на възраст лекарството може да се приема само по указание на лекар.

Лекарите информират за алергия към витамините от група В, особено преди да приемат лекарства, съдържащи фолацин. При бременни жени само гинеколог лекува алергии, за да се избегнат ефекти върху плода от антихистамини I и II поколение.

Как да приемате фолиева киселина: инструкции за употреба

Ако бактериалният състав е балансиран в червата, организмът сам се справя с производството на витамин В9 и няма дефицит. По-често трябва да коригирате менюто и да приемате аптечни лекарства. За превантивни цели се препоръчва възрастен човек да приема около 200-300 микрограма витамин В9 на ден, за спортисти нормата се увеличава 2 пъти (600 микрограма). При небалансирано меню запасите продължават 3-4 месеца.

Преразглеждането на диетата и диетата често не спасява ситуацията. Трябва да пия хранителни добавки. Те се препоръчват на бъдещите родители, дори в случай на пълноценна диета. Благодарение на това е възможно да се намалят рисковете от развитие на синдром на Даун, цепнатина в горното небце на детето, дефекти в съдовата, пикочно-половата и нервната система. Фолиевата киселина може да бъде предписана от лекар като помощно средство при лечението на антиконвулсивни, антибактериални лекарства, лекарства против малария.

Как да пием фолиева киселина при планиране на бременност

Витамин В9 се предлага под формата на прах и таблетки. Преди употреба инструкциите за употреба трябва да бъдат внимателно проучени. Пациентът трябва да настоява гинекологът да определи дозировката не за превантивни цели, а след подходящи тестове, за да определи нивото на фолат в кръвта.

Фолацин не трябва да се приема отделно, ако присъства в ВМС, които са назначени на жената. Пийте 3-6 месеца преди зачеването и през първия триместър на бременността. Дневната доза е 200-300 mcg. Ако е необходимо, той може да достигне 800-1000 mcg, по-рядко 5 mg. Нормата се увеличава в следните случаи:

  • Неврологични разстройства.
  • Проблеми с въглехидратния метаболизъм.
  • История на малформации на детето, епизоди на пропусната бременност, преждевременно раждане.

При предписване на терапевтични дози се вземат предвид възрастта на пациента, основната патология, степента на недостиг на витамин В9. Не трябва да забравяме, че алкохолът, сулфонамидите, Маалокс, Алмагел и Аспирин намаляват нивото на абсорбция на фолати.

Инструкции за употреба за мъже

Самолечението е опасно за здравето. Само лекарят решава дали да приема витамин В9 или не и той също определя дозировката. По-често се предписва 1 капсула на ден (1 mg), ако е необходимо, нормата се увеличава до 5 mg. Без вреда за здравето витамин B9 може да се допълни със зеленчуци и билки, които се препоръчва да бъдат включени в диетата през цялата година. Богат на фолати:

  • Агнешко, говеждо.
  • Карантия (бъбреци, сърце, черен дроб).
  • Морска риба, гъби, бобови растения, зърнени храни, млечни продукти.

Ситуацията с недостиг на фолиева киселина се изостря от лоши навици, неблагоприятни условия на труд. В такива случаи увеличете дозировката до 1000 mcg. Лекарствата с витамин В9 се продават без рецепта. Предозирането е изключително рядко явление. Излишните водоразтворими съединения бързо напускат тялото.

Как да пием по време на бременност

Скоростта на фолиева киселина се определя от гинеколога. Той е индивидуален за всеки пациент, не може да бъде увеличен или намален. През първия триместър нормата за бременни жени е 400 mcg или 1 таблетка от лекарството „Девет месеца”. Мултивитаминните комплекси са по-удобни от гледна точка на употреба, но цинкът като компонент от техния състав ще намали абсорбцията на фолати, желязото ще провокира гадене. Концентрацията на основното вещество може да е недостатъчна и тогава ще трябва да пиете чист витамин В9.

Ако има аномалии в роднини от страна на мама или татко, нормата се повишава до 2 mg. Дневната доза може да бъде 5000 mcg в следните случаи:

  • Ако двойката вече има деца с дефекти в развитието.
  • Неразумен аборт.
  • безплодие.

Всички стандарти се препоръчват, точната дозировка се определя от гинеколога.

Фолиева киселина за коса

Витамин В9 е необходим за регенерацията и растежа на клетките, предотвратява ранната сива коса и плешивостта. Продуктите с фолати ще укрепят къдриците, ще им дадат здраве и сила. Курсът на приемане на фармацевтични препарати се предписва, като се има предвид:

  • етаж.
  • възраст.
  • Хормонален фон.
  • Индивидуални качества на човек.

Средна продължителност на курса: 3 месеца. Фолиева киселина, за подобряване състоянието на косата е по-добре да се комбинира с аскорбинова киселина и цианокобаламин (С и В12). За външна употреба могат да се използват ампули с витамин В9. Такъв препарат първоначално съдържа консервант, който предотвратява окисляването на активния компонент във въздуха. Съставът може да се добави към бутилката с шампоан, балсам или маска от промишлено производство със скорост 3-5 мл / 100 мл продукт.

Рецепти за маска

Смес от пилешко яйце, авокадо и фолацин се нанася върху корените на косата, дръжте половин час, изплакнете с катранен сапун. Множество на употреба: 2 пъти седмично.

Съставът на кефир, мед, репей масло (1: 1: 1) и ампули витамин В9 спасява от алопеция. Време на експозиция: 10 минути. Преди употреба проведете тест за свръхчувствителност към компонентите на маската.

Съставът на базата на течен естествен мед, който сам по себе си е богат на фолиева киселина, осигурява грижа за косата. Втрийте в скалпа. Стойте за 30 минути. Изплакнете без шампоан.

Солгар таблетки съдържат цял ​​състав от витамини от група В. Те струват една стотинка. Преди употреба е по-добре да посетите трихолог, да направите биохимия на кръвта, така че излишъкът на фолат да не навреди на косата.

За отслабване

Фолиевата киселина няма свойствата на диуретик, слабително и изгаряне на мазнини, не намалява апетита, но може да спести няколко килограма поради следните ефекти:

  • Ускорява метаболитните процеси.
  • Стимулира разграждането на мазнините.
  • Почиства черния дроб от вредни метаболити.

За да постигнете резултати, спазвайте редица правила и препоръки:

  • Следвайте инструкциите.
  • Откриването на причината за наднорменото тегло, ако е свързано с хормонална неизправност или сериозна патология, витамин B9 няма да помогне..

Храни с фолати най-добре се консумират сурови, като спанак, зеле, броколи, пащърнак, пъпеши, ягоди. Телесното тегло ще намалее с интегриран подход, което предполага включване на интензивни тренировки за изгаряне на мазнини и разумна корекция на храненето. Самолечението с витамини е опасно за теглото и цялостното здраве.

Цена и аналози

Аптеките предлагат единични лекарства и комплекси от фолацин с други витамини и минерали. Сред най-популярните и достъпни:

Форматът на хранителни добавки от Evalar съдържа витамини от B9 (600 mcg), както и B6 и B12.

Предозиране с фолиева киселина: симптоми

Витамин В9 е силно разтворим във вода, така че неговият излишък се отделя лесно и бързо с тялото с урина, без да причинява вреда на здравето. Ако дозировката е надвишена 100 пъти, тогава е възможно отравяне, особено при хора с бъбречни дисфункции. При възрастни с отслабени кръвоносни съдове и сърце има висок риск от развитие на инфаркт на миокарда, коронарна недостатъчност. Мегалобластната анемия се появява след продължителна употреба на фолиева киселина. При децата превишаването на приемливите стандарти води до ниски нива на кобаламин, прекомерна възбудимост и храносмилателни разстройства. При възрастни предозирането може да бъде разпознато по редица признаци:

  • Метален вкус в устата.
  • Резки промени в настроението.
  • Диария, гадене, колики, подуване на корема.
  • Кожен обрив.
  • Безсъние.
  • Припадъци при пациенти с епилепсия.
  • Витамин В12 и дефицит на цинк.
  • Неподходящо поведение.
  • Бъбречна патология.

Ако има подозрение за предозиране, се препоръчва да се пие около 3 литра вода, да се провокира гаф рефлекс, да се освободи червата от остатъци от храна, да се вземе ентеросгел или активен въглен. Ако подобна ситуация се случи с бременна жена, тя ще бъде хоспитализирана, прегледана и симптоматична терапия.

Какви храни съдържат фолиева киселина?

Днес хората все повече се обръщат към естествените витамини. Списък на прекъсвачи на записи започва спанак. Достатъчно количество „зеленина“ се съдържа в маруля, грах, аспержи, броколи, брюкселско зеле, боб. За да попълнете запасите от фолати, можете да ядете ястия от черен дроб, фъстъци, лешници, орехи. По-малко витамин B9 в гъби от свинско месо, ечемичена крупа, бадеми, праз, хрян, шампиньони.

Когато готвим, не трябва да забравяме, че фолиевата киселина се разрушава 70–90% по време на термична обработка. Затова най-добре се консервира в пресни зеленчуци, горски плодове и плодове: краставици, френско грозде, грозде, круши, ябълки, домати. На специално място, дини и пъпеши, 150 г каша, която ще осигури ежедневната нужда от витамин В9.

Красотата и здравето са спътниците на здравословното хранене. За да предпазите тялото от симптомите на недостиг на витамин В9, на практика се препоръчва да следвате изброените по-горе съвети. Яжте здравословни продукти, събирайте ги в гората или отглеждайте на личен парцел. В крайни случаи - консултирайте се с лекар.

Up