logo

Бананът е ярък, слънчев плод, толкова обичан от възрастни и деца. Приятно е да се яде благодарение на сладкия си вкус, нежния аромат и нежната каша. Бананите са много задоволителни, само няколко плода могат да задоволят глада ви. Ето защо те са идеални за закуска. Майките на новородените често се интересуват дали бананите могат да се използват при кърмене. Могат ли бананите да навредят на бебето под формата на алергия, под каква форма този плод се усвоява добре и как е най-добре да го консумирате през първите месеци след раждането - за всичко това ще говорим в нашата статия.

HB и банани: ползи за кърмачка

Вкусни, сладки банани могат да се нарекат един от най-често срещаните плодове, които се намират на нашата трапеза. Бременните жени са много любители на тях; много от тези плодове помагат да се отървете от токсикозата. Но новите майки трябва да следят собствената си диета за доброто здраве на бебето. Що се отнася до употребата на всеки продукт, включително банани, възникват съмнения. По време на храненето обаче бананите са разрешени и дори се препоръчват поради редица причини:

  • Апетитната бананова каша е не само вкусна, но и има богата хранителна стойност. Само 100 г плодове съдържат дневен прием на фосфор, аскорбинова киселина, желязо, калций и калий, както и β-каротин.
  • плодът при редовна употреба дава енергия, жизненост и сила, което не пречи на майката на бебето;
  • бананът насърчава засиления растеж на косата, подобрява състоянието на кожата на лицето и нокътните плочи - истинско спасение за жена след раждането;
  • Производството на серотонин се повишава веднага след консумацията на няколко банана. Яденето на банани е добро за настроението и нервната система като цяло;
  • ароматен тропически плод стимулира мозъка и поддържа нормално състояние на сърдечната система;
  • бананите са способни да се конкурират с цитрусови плодове по съдържание на аскорбинова киселина. Изяждайки по 1 плод на ден, имунната система укрепва, организмът по-добре се съпротивлява на всички видове вируси.

Полезните свойства на бананите са впечатляващи, именно благодарение на тях употребата на тези плодове има голям положителен ефект върху тялото на майката по време на лактация.

Ефектът на бананите върху кърменето върху храносмилането и изпражненията

За кърмещите майки е важно да знаят как плодовете влияят на храносмилателния процес, бананите укрепват или отслабват. Всъщност плътта на плодовете може да има лек стягащ ефект. Това може да се случи при условие, че узрели, почти презрели плодове се използват в храната. Бананите закрепват изпражненията поради високото съдържание на пектин и колкото по-зрели са плодовете, толкова повече нишесте и пектин в него. Бананите със средна зрялост имат по-малко пектин, следователно в лактационния период мама може да го изяде, без да се страхува от запек.

Но човек не може да не обърне внимание на факта, че бананите увеличават ферментацията в чревния тракт. Ако забележите, че дори след един плод, който ядете, детето ви се държи неприятно, тревожно, чука краката си и коремът му ръмжи, тогава съдържащите се в банана вещества означават, че стомахът на бебето все още не може да се усвои. Ако продуктът се понася слабо, направете почивка в употребата му за 3-4 седмици.

Банани през първия месец на кърмене: плюсовете и минусите

Много плодове може да са алергенни за бебето и този факт може да се разкрие само чрез тестване на нов продукт. Бананите не са включени в списъка с опасни плодове при кърмене, но в редки случаи алергичната реакция при дете все още е възможна.

Бананите трябва да се въвеждат в менюто на кърмачка по време на кърмене с повишено внимание, следвайки няколко правила:

  • през първия и втория месец на хранене трябва да избягвате да ядете банани. Количеството захар в жълтите плодове може да провокира образуването на газове и колики в тялото на незрело дете, което ще донесе на детето голям дискомфорт;
  • Бананът се добавя най-добре към диетата на майката, когато детето е на 7-8 седмици. През третия месец от живота храносмилателната система на бебето вече е малко по-силна и е готова за „трениране“ с нови вещества, които ще вървят с майчиното мляко;
  • в началото не може да се яде повече от 1 плод на ден, като се прави почивка между храненията от 3 дни. Ако детето няма промени в кожата и изпражненията, можете да продължите да използвате банани, като намалите интервала по време на почивката. След 4-5 пъти майката консумира банани, тялото на бебето свиква с този плод.

Какви банани мога да ям с ХС?

Зрели, сладки банани за кърмене е добре да се ядат както пресни, така и сушени. Сушените банани могат да се приготвят у дома, като се нарязват на парчета и се сушат за няколко часа във фурната (при ниска t - 60 ° C). За да намалите концентрацията на захар в плодовете и да увеличите ползите, можете да ядете банан в различни ястия. Приготвянето им за мама не е трудно, достатъчно е да се запасите за 10 минути време и една от рецептите.

Овесена каша с банан

Един от най-простите начини да въведете банан в диетата на майка си е да го добавите към сутрешните си зърнени храни. В тази форма един банан може да се яде вече месец след раждането на бебето. Плодът върви добре с ориз, овесени ядки и грис. Към готовото ястие добавете нарязани плодове, подправете с парче масло. Една вкусна и здравословна закуска е готова.

Плодова салата

Само доброто и нищо друго освен доброто е лозунгът на такава салата, защото тя е пълна с много витамини и хранителни вещества. За салата вземете банан и ябълка, нарязани на кубчета и подправете с нискомаслена заквасена сметана.

Бананов коктейл

При кърмене педиатрите не препоръчват да се пие мляко на кърмачки, затова трябва да се приготвя здравословен коктейл от ферментирал млечен продукт - кисело мляко. Вземете 0,5 л кисело мляко без добавки, разбийте с 1 банан и леко охладете напитката. Такъв коктейл има добър ефект върху храносмилането..

Възможно ли е банани с лактация?

Кърмата е първото и най-важно нещо, което майка дава на новородено. Но често храненето е много трудно, изглежда, че на практика няма какво да се яде. Повечето вкусни съставки са забранени. В името на здравето на бебето, кърмещата майка трябва да се отрече по много начини, но можете също така да приготвите вкусни и здравословни ястия от повечето разрешени храни. Най-често срещаният плод, който може да се яде по време на лактация, се счита за банан. Но какви са полезните свойства на бананите, особено при кърмене - струва си да се разбере.

Благоприятни характеристики

На първо място, един банан е най-достъпният плод, както финансово, така и евентуално за закупуване на продукт по всяко време на годината, без да чакате сезона. В допълнение, вкусният плод съдържа витамини и микроелементи за кърмене, това са:

  • витамин С, аскорбинова киселина;
  • група витамини B;
  • PP;
  • каротин;
  • калий;
  • калций;
  • пектин.

Най-честите случаи са, когато узрелите плодове се препоръчват за употреба по време на кърмене по време на стомашни неразположения и проблеми със изпражненията, тъй като пектинът, който е част от диетата, има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. И все още не напълно узрелите плодове се използват за противоположния, слабителен ефект. Този факт замества много лекарства с кърмещи, защото се смята, че приемът на лекарства влияе неблагоприятно върху развитието на детето. Всички компоненти на такъв наситен продукт влизат в тялото чрез майчиното мляко, така че можете да ядете банани, но в правилните дози.

Тогава бананите са опасни при gv

На първо място, от всяка нова съставка в диетата на кърмеща жена, бебето може да изпита алергия. Ето защо всички продукти трябва да се въвеждат в менюто постепенно, като се обръща внимание на реакцията на бебето. Популярният жълт плод не се счита за силно алергенен продукт, но все пак са възможни индивидуални реакции, особено внимателно следете състоянието на бебето през първия месец от деня на раждането. И дори когато дойде вторият месец, те трябва да се консумират в ограничено количество, тъй като плодът е доста висококалоричен, а високото съдържание на захар може да причини чревни колики при новородено. Идеалното време за въвеждане на продукта е третият месец или 7-8 седмици за бебето. През този период храносмилателната система на малък човек вече е доста силна. Навременното използване и постепенното въвеждане на кърмещо меню (за начало, не повече от 1 бр на ден и на малки порции) ще помогне на тялото на детето да свикне добре с продукта.

Ефекти върху тялото на мама и бебе

Когато се опитва да си набави всички необходими хранителни вещества, една жена се опитва да го набави от храната, докато диетата за кърмене трябва да бъде не само вкусна, но и здравословна и балансирана, така че трябва да знаете как определен продукт влияе върху тялото на майка и бебе. За мама яденето на банани се характеризира с:

  • подобряване на храносмилателната система;
  • нормализиране на кръвното налягане;
  • повишен имунитет;
  • укрепване на нервната система;
  • добър, добър сън и положително настроение;
  • забележимо подобрение на показателите за качество на кръвта.

За кърмачета ефектът от плодовете е двоен - ако узрелият плод не провокира алергична реакция, тогава благодарение на пектините, млякото в стомаха на бебето се усвоява добре и по-вероятно се усвоява, а излишъкът от бананови частици провокира подуване и колики.

Вкусни рецепти за кърмачка

За да разнообразите менюто на кърмеща жена, бананът се добавя към много опции за закуска, десерти, ядени сурови или сушени. По-долу са представени 3 рецепти за прости и достъпни ястия с банан за кърмене:

Бананова извара

  • извара - 0,5 кг;
  • едно пилешко яйце;
  • брашно или предварително накиснат грис - 3-4 супени лъжици;
  • захар на вкус;
  • 2 банана.

Смелете плодовете, смесете всички съставки и печете във фурната или на бавна готварска печка за 25-30 минути на 180 ° C.

Каша за закуска, приготвена от ориз, мляко и банани

  • 100 грама ориз;
  • два пъти повече мляко, т.е. 200 мл;
  • парче масло за вкус;
  • захар, сол на вкус;
  • 1 банан.

Добавете ориз във врящо мляко, донесете до кипене и гответе каша до готовност, смесете със ситно нарязан или нарязан банан в блендер, гарнирайте с пресни плодове и ментов лист.

Бананова бисквита

  • масло - 100 гр;
  • 1 чаша захар;
  • едно пилешко яйце;
  • 2 чаши брашно;
  • бакпулвер;
  • 4 банана;
  • канела, ядки по желание.

Смесете масло, захар и яйце. Добавете брашното с бакпулвера, омесете тестото. Добавете нарязаните банани и ядките, подправките (по желание), разбъркайте. Подредете малките бисквитки и сложете върху пергаментова хартия, печете във фурната за около 25 минути. при средна температура от 180 ° C.

Тези рецепти няма да навредят на детето по никакъв начин, а правилният подбор на съставките ще ви помогне леко да разнообразите ежедневното меню..

Знаейки всички негативни последици от яденето на банани през първия месец след раждането, млада майка е по-добре да прецени възможния риск за здравето на бебето си, преди да яде тропически плодове. И за да сте сигурни, че бебето няма симптоми на алергия, трябва да включите плодовете в основното меню и периодично да се наслаждавате на вкусни десерти.

Колко банана може да има кърмачка с ХС: укрепват ли се или отслабват

Бананите по време на кърменето помагат на мама да се справи с следродилната депресия и допринасят за хармоничното развитие на тялото на бебето. Съдържащият се в плодовете аминокиселина триптофан укрепва нервната система на трохите, а витамините от групата B предотвратяват анемията. Диетичните фибри нормализират работата на червата. Оригинални десерти, салати, зърнени храни се приготвят от банан. Традиционната медицина използва плодове за бронхит, бръчки, синини, брадавици.

Мога ли да ям банани за кърмещата ми майка? Плодовете се препоръчват за употреба. Рядко причиняват алергии. По време на лактацията бананите се прилагат на малки порции през първия месец след раждането. При липса на отрицателни симптоми количеството се увеличава до един плод на ден.

Състав, съдържание на калории и сортове

100 г каша съдържа:

  1. протеини - 1,5 g;
  2. мазнини - 0,1 g;
  3. въглехидрати - 21,8 g;
  4. диетични фибри - 1,7 g;
  5. калий - 42 mg;
  6. магнезий - 350 mg.

Присъстват също манган, триптофан, цинк, селен, желязо, флуор..

Количеството витамини е представено в таблицата (на 100 g):

ЗаглавиеТегло mg
И0.12
В 10.04
В 20.05
В 30.4
AT 910 mcg
С10
E0.4

Съдържанието на калории зависи от сорта:

  • в малък банан с размери 15-18 см, приблизително 90 ккал;
  • среден плод с дължина 18-20 см съдържа 111 ккал;
  • голям над 20 см - 160 ккал;
  • мини банан по-малко от 15 см - 72 ккал.

Незрелите плодове съдържат нишесте. Но докато узрее, в узрял плод, той практически не остава, веществото се превръща в захар. Такава фруктоза се абсорбира добре от организма..

Благоприятни характеристики

Яденето на банан, докато кърмите се препоръчва поради съдържанието на калий. Това вещество нормализира кръвообращението, елиминира отока, доставя кислород до клетките. Компонентът регулира кръвното налягане, намалява вероятността от развитие на сърдечно-съдови патологии..

Бананите за кърмещи майки са полезни поради наличието на фибри, които насърчават активното храносмилане. Елементът предотвратява запек, премахва подуване в корема, премахва отпадните продукти. Растителните влакна намаляват възпалението, предотвратяват натрупването на плаки в кръвоносните съдове.

Аскорбиновата киселина заедно с токоферола блокира синтеза на свободни радикали, предотвратявайки стареенето на тъканите. Тези антиоксиданти инхибират развитието на ракови клетки..

Триптофанът се бори с безсънието, стреса, облекчава кошмарите. Аминокиселината подобрява състоянието на кожата и косата. Поради присъствието си, анемията не се развива в организма.

Бананите при хепатит В стимулират производството на окситоцин. Хормонът е отговорен за образуването на кърма в жлезите. Попадайки в кръвта на бебето, окситоцинът допринася за формирането на чувство на удовлетвореност у бебето.

Манганът поддържа здравината на костите, здравето на кожата и мозъчната дейност. Елементът предпазва от свободни радикали. Поради положителния ефект върху скелета, рискът от остеопороза се намалява.

Вреди и противопоказания за хепатит В

Защо банани за кърмеща майка:

  • ако се диагностицира тромбофлебит;
  • диабет;
  • повишен вискозитет на кръвта;
  • затлъстяване;
  • исхемия.

Увреждането на плодовете е предпродажбеното лечение с пестициди, много от които причиняват рак. Затова бананите по време на лактация се измиват старателно със сода преди ядене.

Алергия към банан

Реакцията на чувствителността на възрастните към плода е рядка. Бананът се счита за умерено алергенен продукт. Употребата му причинява кръстосани реакции, тоест алергични симптоми (ако са се появили на банани) ще възникнат от киви, домат, пъпеш, папая. Подобни протеини се намират в брезовия прашец, каучукът, използван за производството на латекс..

Алергията към банани при кърмачета по време на кърмене се проявява чрез редица признаци, които се появяват след консумация на плодове. Тежестта на симптомите зависи от количеството на изяден плод и от индивидуалната реакция на организма..

Алергията се проявява чрез следните симптоми:

  • кожен обрив. Червените петна се локализират по корема, ръцете, лицето. Човек чувства сърбеж, усещане за парене, болка;
  • храносмилателни разстройства. Има дискомфорт в корема, подуване на корема, болка. Фекалиите на бебе след банан стават вискозни или, обратно, диария;
  • подуване. Те са видими по кожата. Опасно е, ако отокът засегне лицето, устата, гърлото, задух;
  • анафилаксия. Това е рядко, но много животозастрашаващо състояние. Симптомите му се развиват бързо. Необходимо е спешно медицинско лечение.

Децата също са алергични към бананите, особено бебетата. Имунната система на бебето все още не се е приспособила към влиянието на околната среда, необичаен продукт в диетата с голяма степен на вероятност ще доведе до кожни обриви, сърбеж, парене, кихане, хрема, неправилна работа на храносмилателните органи.

Бананите укрепват или отслабват изпражненията

Как бананите влияят на изпражненията:

  • фибрите в плода имат слабително действие, ако ядете твърде много от него;
  • наличието на нишесте и въглехидрати засилва изпражненията;
  • ефектът на плода върху стомашно-чревния тракт се определя от степента на зрялост. Презрелият плод ще отпусне червата, ще предизвика образуване на газове, колики. Ако има признаци на гниене на продукта, диарията е възможна;
  • неузрелите плодове съдържат много нишесте и поради това произвеждат фиксиращ ефект. Това се отнася за възрастни.

Бананът укрепва или отслабва изпражненията на бебето? Бебетата са по-склонни да имат запек след консумация на продукта, отколкото диария. В детството плодовете се усвояват трудно. Голямо количество фибри, нишесте, въглехидрати причиняват храносмилателни разстройства при бебетата.

Как да изберем и съхраним

Когато купувате банани, докато кърмите, обърнете внимание на следните точки:

  1. петна по корите показват зрялост. Такива плодове ще станат черни след закупуване след два дни. Не трябва да се купува плесенясен продукт; подобен знак показва нарушение на правилата за транспортиране;
  2. зрелите екземпляри имат приятен, богат аромат;
  3. не купувайте плодове с разкъсано стебло;
  4. узрелите банани имат ярко жълт цвят;
  5. в центъра на клъстера са най-вкусните плодове. Ако трябва да купите чифт парчета, те са разкъсани от средата.

Стикерът на продукта показва доставчик. Ако върху него има цифров код от пет цифри, където първата е 5, това показва наличието на ГМО в състава.

Срокът на годност зависи от степента на зрялост. Ако за тържеството се купят плодове, те вземат узрели плодове, така че гостите да не трябва да ядат зелено.

У дома, при стайна температура, жълтите банани ще започнат да почерняват на следващия ден след закупуването. Зелените могат да лежат без влошаване до две седмици. Във фризера те ще издържат до три месеца, но след размразяване плодовете са подходящи само за приготвяне на десерти.

За да се запазят банани за кърмеща майка на стайна температура, гроздовете се суспендират. Така корите не гният. Съхранението в найлонови торбички не е допустимо. Важно е наблизо да няма други плодове. Освободеният от тях етилен ускорява зреенето, причинявайки щети на плодовете. Понитите са обвити с фолио, което инхибира процеса на гниене.

Съхранявайте бананите в прохладно помещение, препоръчителната температура е + 13-14 С. Поставянето на плодове в хладилник не си струва, с изключение на презрелите плодове с черни петна. Преди съхранение бананите се увиват в хартия.

Правила за употреба с лактация

За да не навредите на бебето, изслушайте някои препоръки за включване на продукта в менюто.

Въведение в диетата за HB

Възможно ли е да кърмите банани през първия месец? След раждането на бебето плодът се въвежда в диетата постепенно, на малки порции. Първо яжте не повече от една трета от плода. Тогава те наблюдават реакцията на трохите - дали е имало безпокойство, обрив или колики. Ако има отрицателни симптоми, въвеждането на продукта се отлага за 2-3 седмици.

При кърмене през втория месец бананите се прилагат в същата доза сутрин. Ако бебето реагира спокойно, количеството се увеличава до 1 бр. за един ден. При алергия плодът не се яде 4 седмици.

Третият месец след раждането е най-безопасният период за въвеждане на банани в диетата. По това време храносмилателната система на бебето се е приспособила към необичайни условия, ще възприема продукта естествено и няма да се появят колики от банани при новородени.

Половината плод се консумира за първи път, състоянието на бебето се следи през деня. При липса на болезнени симптоми порцията се увеличава.

Може ли да има колики от банан при бебе? Храносмилателните проблеми при бебе са естествен физиологичен процес, причинен от незрялостта на вътрешните органи. Появата на колики не зависи от храненето на майката. Това е мнението на педиатрите. Следователно един банан след раждането не може да бъде причина за коликите при бебета.

Дневна ставка

Колко банана на ден може да яде кърмачка? Дневната порция е един плод. Седмично се консумират не повече от 4 плода. Превишаването на дозата не се препоръчва поради риск от алергии и храносмилателни разстройства при бебето.

Как да заменим

Ако е невъзможно да се използва, бананите за кърмачки се заменят с ябълки, круши, кайсии, праскови, диви плодове. Важно е бебето да не е алергично към тези плодове.

Становище на д-р Комаровски

Педиатърът препоръчва да консумирате поне 0,5 кг пресни плодове на ден по време на лактация. На въпроса дали да се яде банани или не, лекарят отговаря утвърдително. Комаровски настоятелно препоръчва яденето на тези екзотични плодове поради наличието на фолиева киселина в състава. Отговорът на лекаря се обяснява с факта, че храненето не влияе на коликите при бебето и затова диетата на жената по време на кърмене трябва да бъде възможно най-разнообразна.

Рецепти за храни и напитки

Бананите се използват активно в готвенето, те са част от десерти, напитки. Каша се готви от плодове, приготвят се салати.

Печен

Печените банани във фурната за кърмеща майка са много вкусни. Лакомството подобрява настроението и повишава хемоглобина.

  • 3 големи банана;
  • 1 яйце
  • 300 г извара;
  • половин чаша натурално кисело мляко;
  • 2 с.л. л захар (мед);
  • сок от половин лимон.

Белените плодове се нарязват, нареждат се във форма, заливат се с хомогенна смес от яйца, извара, кисело мляко, захар, лимонов сок. Печете до златисто кафяво за около 20 минути. Печените банани с кърмене се украсяват с ядки, кокосови люспи.

сушен

Сушените банани за кърмене служат като отлична закуска между основните хранения. Те приличат на чипове..

  • 2-3 големи плодове;
  • 15 г пудра захар;
  • щипка канела.

Плодовете се измиват, обелват, нарязват се по диагонал с плочи с дебелина 3-5 мм. Покрийте решетката във фурната с пергамент. След това наредете филийките, поръсете със смес от захар с канела. Поставете във фурна, предварително загрята до 70 С, изсушете с отворена врата за 2-3 часа.

салата

  • банани - 2 бр.;
  • ябълка - 3-4 бр.;
  • целина - 200 г;
  • заквасена сметана - 50 г;
  • мелиса - китка;
  • кисело мляко - 50 g.

Бананите и ябълките се обелват, нарязват се на парчета. Целина се нарязва. Всички компоненти се комбинират, сол и черен пипер. За да приготвите соса, смесете киселото мляко със заквасена сметана и нарязаната маточина. Сезонна салата.

Банан, когато кърмата се използва за приготвяне на здравословна закуска..

  • банани - 5 бр.;
  • мляко - 1 чаша;
  • вода - 250 мл;
  • захар, сол, канела, индийско орехче - на вкус.

Изсипете вода, мляко в купа за блендер, заредете обелени плодове, всички останали съставки. Разбъркайте до гладкост. Сложете на печката, гответе на слаб огън за 5-10 минути.

Бисквитки

Презрелите плодове се вземат за готвене. Десертът не е ронлив, не е хрупкав, но е мек.

  • 3 банана;
  • 2 чаши брашно;
  • 100 г масло;
  • едно яйце;
  • половин чаша захар;
  • половин плик бакпулвер;
  • сол, подправки (индийско орехче, канела) - на вкус.

Омекналото масло се смесва със захарта, слага се яйцето и се бие до гладкост. Добавете каша от банан Пресейте брашно, изсипете бакпулвер, подправки. Комбинирайте всички компоненти, омесете тестото. Бъдещите бисквитки се прецеждат в предварително загрята фурна върху пергамент с помощта на сладкарска торбичка. Печете на 180 С за 15 минути.

пудинг

  • два банана;
  • 320 мл мляко;
  • 80 г ванилова захар;
  • 1,5 ч.л. масло;
  • 3 супени лъжици. л брашно;
  • 2 яйца;
  • 70 гр. Бисквитки с късо печене.

Пресейте брашното в мляко, разбийте с миксер за минута. В отделна купа смесете жълтъците от пилешките яйца, смилайте с ваниловата захар. Сместа се комбинира с компонента мляко и брашно. Сложете тигана на слаб огън за няколко минути, разбъркайте, добавете маслото. Разбийте банана с пасатор, сложете масата от тигана към него.

Останалият банан се нарязва на кръгчета. Бисквитките се разбиват на парчета. Напълнете купичките в следната последователност: банан, бисквитки, няколко лъжици от сметановата смес. Това се повтаря, докато контейнерът се напълни. Почистете пудинга в хладилника, за да се охлади няколко часа..

Сладолед

При хранене на бебе бананите се използват за направата на оригинален домашен десерт. Липсата на химически добавки прави лечението добро за кърмене.

  • узрели банани - 600 г;
  • мазно мляко - 150 г;
  • мед от цветя - 60 г;
  • сок от два лимона;
  • шоколадови кокосови люспи - 15 g.

Плодовите плодове се обелват, нарязват се на тънки кръгчета. Разстелете на един слой във форма за замразяване. Почистете във фризера за 12 часа. След това се разбива в блендер, добавяйки мляко. Слагат мед, добавят лимонов сок, разбъркват се. Извадете сладоледа в контейнер и сложете във фризера за няколко часа. При сервиране сложете в купа, поръсете с шоколад и кокос.

коктейл

Тази здравословна напитка не е твърде сладка, така че ползите от нея са неоспорими..

  • литър кефир;
  • 3 броя ружа;
  • два банана.

Компонентите се разбиват в блендер. Излива се в чаши. Декорира се с настърган шоколад.

Компот

  • 3 литра вода;
  • 6 банана;
  • 1-2 чаши захар.

Кипнете вода, разтворете захарта, сложете нарязани плодове. Гответе на слаб огън за 20 минути. Сервира се топло или охладено с лед.

Народни рецепти

Срещу кашлица

Пригответе отвара от банан. Узрелите плодове се обелват, слагат се в тенджера, налива се чаша мляко. След като заври, гответе за около 15 мин. Продуктът се филтрира през сито, лъжица мед се разтваря. Приемайте по 20 мл на всеки два часа, докато излекувате кашлицата.

От брадавици

Използвайте корите на плодовете. Прилага се върху възпаленото място след измиване със сапун. Прикрепете с лепяща лента. Заявленията се правят сутрин и вечер в продължение на 10 дни. Постепенно кожата се почиства.

Срещу синини

Кората от банан помага. След натъртване, нанесете кожата с вътрешността на възпалено място за 15 минути. Процедурата се повтаря на всеки 4 часа. На следващия ден няма да има синини.

От депресия

Вземете един или два банана сутрин на закуска. Традиционната медицина твърди, че след седмица от далака няма да има следа.

Бръчки по лицето

Смес от половината плод, един яйчен жълтък и няколко лъжици заквасена сметана ще ви помогнат. Компонентите се комбинират, нанасят се върху лицето. Стойте за 15-20 минути. Маската изглажда фините бръчки.

Бананите по време на кърмене се считат за една от най-безопасните храни за хранене. Плодовете ще помогнат на мама да се възстанови след раждането. Важно е да ги въвеждате в диетата постепенно, анализирайки състоянието на бебето. В този случай можете да избегнете алергии и колики..

Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

Какво може да яде кърмачка?

Главна информация

Въпросът какво можете да ядете кърмачка възниква при всяка жена, която наскоро стана майка и възнамерява да кърми напълно бебето си. Чувайки различни съвети за това, кой списък от продукти е разрешен, младата майка често е на загуба, тъй като такива съвети са много противоречиви.

Някои хора, отговаряйки на въпроси за това какво може да яде кърмачка и какво може да яде жена след раждането, твърдят, че диетата в този случай трябва да бъде много строга.

Въпреки това, една жена по време на кърмене на новородено трябва да разбере, че всъщност храненето на майката може да бъде разнообразно, тъй като продуктът, който при всички бебета предизвиква отрицателна реакция, всъщност не съществува.

Въпреки това, с течение на времето всяка жена определя какво не може да бъде включено в диетата, тъй като има групи продукти, които понякога причиняват образуване на газове, причиняват алергии и други негативни прояви у бебето. Но, на първо място, говорим за онези продукти, които предизвикват негативни реакции (например алергии) у самата жена. Всички други ограничения относно това, което не трябва да се яде след раждането в продължение на месеци, съвременните експерти казват, че по време на лактация, както и по време на бременност, тялото на жената само „казва“ какво да яде, за да осигури на бебето полезни вещества, а не провокират развитието на негативни явления в него. Ето защо, когато кърмите, трябва да опитате различни храни.

Ако кърмеща жена иска да яде вкусно, което означава, можете да опитате да използвате малко количество от този продукт, като внимателно наблюдавате реакцията на бебето към храни и напитки. Ето защо, ако „забранените“ храни причиняват алергични реакции или проблеми със стомашно-чревния тракт при новородено, тогава трябва да определите каква реакция се развива от храната и да премахнете този продукт от диетата при кърмене.

Необходимо е също така да се вземе предвид фактът, че с течение на времето реакцията на бебето може да се промени, така че списъкът на това, което можете да ядете за кърмеща майка след раждането, може да варира във времето. Така че, реакцията може да се промени след 3 месеца, така че по-късно отново можете да опитате да ядете и пиете с HS това, което някога не е отговаряло на бебето. За повече информация какво можете да ядете и пиете, докато кърмите, прочетете по-долу.

Какво да ядем току-що родени жени?

През първия месец менюто на кърмеща майка все още не трябва да бъде твърде разнообразно. При лактация списък на това, което можете да ядете месеци наред, може да даде педиатър, който наблюдава новородено. Въпреки това, като цяло, менюто на кърмачка през първия месец може да се формира независимо.

Така че, след 1 месец, храненето на кърмачка през първия месец включва следните продукти:

  • хляб - пшенично-ръжен, в който има трици, хляб, докато кифлите са по-добре да се изключат;
  • зеленчуци - карфиол, броколи, картофи, тиквички (варени и задушени, зеленчукови супи); в ограничени количества след раждането, можете да моркови, бяло зеле;
  • зърнени храни - без млечни продукти или с мляко, разредено с вода 1: 1;
  • постно месо - телешко, говеждо, пилешко (без кожа);
  • млечни продукти - само ферментирали и натурални (извара, ферментирало печено мляко, бяло кисело мляко, кефир);
  • напитки - чай ​​с билки (кимион, анасон, копър), компот (ябълки, сушени плодове), леко сварен чай.

Какво не трябва да включва диетата на кърмачка през първия месец?

Диетата за ХС все още не трябва да включва редица храни и ястия, тъй като след консумацията им може да се развие алергия при дете.

Списък на храните, които мама не трябва да яде през първия месец след раждането на бебето:

  • кафе и силен чай;
  • пълномаслено мляко;
  • сода, сокове от магазина;
  • сладкиши и сладкиши;
  • тлъста, пушена храна, консервирана храна;
  • наденица, сирене;
  • морски дарове, червена риба;
  • горчица, кетчуп;
  • богати бульони.

Освен това фактът, че можете да ядете кърмещата майка на новороденото през първия месец по време на кърменето, се определя индивидуално, тъй като някои от "разрешените" продукти също могат да предизвикат негативни реакции у бебето. В този случай това, което можете да ядете кърмачка през първия месец, трябва да се провери с лекар.

Близките на младата майка също трябва стриктно да обмислят какво да хранят и какво да готвят за кърмеща жена.

Какво мога да ям след първия месец?

Менюто на младата майка през втория месец става все по-разнообразно. Важно е обаче диетата да е правилна и рационална. Какво можете да ядете, това зависи и от реакцията на детето. И организирането на хранене за 2 месеца, това трябва да се има предвид преди всичко. През този период можете да ядете хляб, покълналите зърна също са много полезни..

Продукти за кърмачка

На 3 месеца женската диета понякога може да включва пържени храни, при условие че те не са прекалено мазни. Храненето в продължение на 3 месеца предполагаше постоянно наблюдение на състоянието на бебето, сега това трябва да бъде продължено, но самата майка разбира отлично какво може да се яде, какво вреди на бебето и какво възприема нормално. Бебе на 3-месечна възраст все още не получава допълнителни храни, така че продължава да яде изключително майчино мляко.

5 месец - период, в който много майки вече започват да хранят бебето. Но в същото време всички те също трябва да следят собствената си диета. Всъщност, по време на въвеждането на допълващи храни, бебето често изпитва разнообразни реакции към нови храни или напитки. Например, ако първо давате картофено пюре или компот за бебе, трябва да ядете обичайните храни през този ден, за да разберете ясно как реагира бебето на допълващи храни.

Храните с високо съдържание на калций са най-полезни за кърмеща майка.

Експертите съветват да поддържате един вид хранителен дневник, който ще ви помогне да разберете дали е възможно да нахраните бебето, като консумирате определени храни, какви храни да ядете, когато е възможно кърменето, а също и какво можете да пиете.

За да отбележите месечен списък с продукти, които постепенно въвеждате, тази таблица ще ви помогне:

дататаПродукт или напиткаБебешки столКожен покривОбщо състояние на детето

Трябва постоянно да водите такъв дневник за храна, това ще ви помогне да определите ясно списъка на храните, които не могат да се ядат, както и какво трябва да яде млада майка.

Какъв плод може кърмеща майка?

Ако зеленчуците на майката на новороденото могат да бъдат включени в диетата по време на лактация всеки ден, тогава относно това дали е възможно да се хранят плодове, докато кърмите, мненията все още са споделени.

Някои смятат, че през първите 3 месеца от лактацията плодовете не трябва да бъдат, във всеки случай, други - че е възможно да се ядат плодове по време на кърмене, само това трябва да се прави много внимателно. Но с HB, като бременни жени, трябва да бъдете особено внимателни, за да консумирате екзотични плодове, както и цитрусови плодове. Но ако бременните жени такива плодове могат да повлияят негативно на състоянието на храносмилателния тракт и да причинят алергии, тогава кърмачките, консумирайки ги, излагат детето на риск. Следователно, например, не е необходимо да се яде авокадо с ХС. Карамбола, манго, авокадо, киви, ананас и други екзотични храни не трябва да присъстват в диетата на жената.

Полезно е както майката, така и бебето да ядат на първо място онези плодове, които растат на местата, където са се родили и живеят. И ако, например, е добре испанските майки да ядат портокали и да ги използват за хранене, тогава е по-добре нашите да предпочитат вкусни и здравословни - плодове, растящи у нас.

Освен това, зелените, плодовете, зеленчуците, които се внасят от други страни, се третират с химикали, така че ананасът или кивито, закупени в магазина, могат да бъдат вредни за бебето и майката.

Може ли киви на кърмачка, зависи от възрастта на бебето. Кивито е здравословен плод, но не се препоръчва да го консумирате по време на лактация, за да не навредите на бебето. В крайна сметка това е екзотичен плод, така че можете да опитате киви с HS много по-късно, когато бебето започне да свиква с храненето.

Често възниква въпросът дали гроздето може да се храни? Зеленото и синьото грозде, въпреки големите ползи за организма, могат да провокират нежелани реакции при кърмачета. Този плод причинява повишено образуване на газове, следователно и майката, и детето могат да имат проблеми с червата. Следователно гроздето не е продукт, който може да се яде след раждането. Необходимо е да се въведе в диетата на кърмачка не през първите месеци от живота на детето. В допълнение, гроздето трябва да се яде отделно от другите плодове, на малки порции и в същото време, за да се наблюдава реакцията на бебето.

Възможно ли е да кърмите ябълки?

Смята се, че жените не се нуждаят от зелени ябълки по време на лактация, тъй като те провокират образуването на газове и имат слабително действие. Но въпреки това трябва да се отбележи, че тялото на всяка жена възприема този продукт поотделно.

Затова ябълките могат постепенно да се въвеждат в диетата на кърмачка, която с течение на времето, след 10 месеца, трябва да се дава на бебето като допълваща храна. Най-добре е постепенно да въвеждате печени ябълки за мама и с течение на времето можете също да започнете да пиете компот от ябълки. Ябълковият компот обаче не трябва да се консумира през първите месеци след раждането на бебето.

Но ако майката страда от алергия с НВ, която се провокира от червени плодове, тогава си струва да изоставим червените ябълки. Като правило, ако една жена не е страдала от такава алергия по време на бременност, тогава не трябва да има такива явления при кърмене на бебе. Затова при липса на отрицателни реакции можете да ядете ябълки, а с червени плодове, ако желаете, можете да обелите.

Друг много здравословен и вкусен продукт са сушените плодове. Препоръчва се да пиете компот от сушени плодове по време на кърменето през първите месеци и можете да използвате не само сушени ябълки, но и други плодове.

Възможно ли е да ядете банани за кърмеща майка на новородено?

Казвайки дори в болницата какво да ядете и пиете след раждането, експертите често предупреждават, че е невъзможно да се ядат банани при кърмене. Въпреки това, много съвременни експерти, напротив, съветват бременните и кърмещи майки да ядат банани. В крайна сметка наистина няма точно обяснение защо бананите не могат да се ядат. Тези плодове съдържат голямо количество витамини и вещества, полезни за организма..

Затова бананите могат да се използват за закуски и за приготвяне на коктейли с кисело мляко. Колко банана можете да ядете на ден зависи от това колко добре бебето възприема този продукт.

Ягоди, череши, череши - възможно ли е?

Говорейки за това, какви проекти не могат да се ядат от жени, които хранят бебето, мнозина твърдят, че не можете да ядете ягоди. Това твърдение обаче е и непотвърден мит..

Ако плодовете са били отглеждани на собствения им сайт или закупени от надеждни дистрибутори, тогава можете да опитате да хапнете няколко плодове и след това внимателно да наблюдавате реакцията на детето. Трябва да се отбележи, че ягодите съдържат голямо количество витамин С, но е по-добре да го консумирате само през сезона на зреене..

Често младите майки, които искат да хапнат нещо вкусно, се страхуват да ядат череши и череши през сезона. Но към тези червени плодове се отбелязва индивидуална реакция на организма. За да разберете как ще реагира бебето, можете да опитате да ядете няколко плодове, защото те съдържат голямо количество полезни за организма вещества. Задушени плодове от тези плодове могат да се пият само в ограничени количества. По същия начин, консумирайки задушени череши или череши, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето. Какъв компот е най-добре да се пие, опитът ще ви каже, но е препоръчително да е напитка със сушени плодове.

Внимание мама също трябва да опита сладко. Както сладкото от ягоди и сладкото от череши винаги съдържат много захар, така че те могат да се консумират само от време на време.

Възможно ли е да ядете диня или пъпеш?

Всъщност и динята, и пъпешът наистина трябва да се консумират много внимателно, тъй като закупените дини и пъпешите могат да съдържат опасни за здравето химикали. Тъй като при отглеждането на тези култури, като правило, се използва много голям брой различни торове, по-добре е да се яде диня от късна реколта - тоест в края на август и през септември. Пъпешът е много тежък продукт, така че е по-добре да се ограничите до малко парче и да го изядете отделно от другите продукти. От сладкото с GV е по-добре да предпочитате други плодове.

Какви зеленчуци могат да бъдат включени в диетата при кърмене?

Една жена трябва ясно да знае какви зеленчуци могат да се консумират с НВ, тъй като зеленчуците съдържат много полезни вещества и те трябва да бъдат в менюто. Полезно е да ядете всичко, което бебето обикновено възприема, обаче има определени правила.

зеле

Например, бялото зеле не трябва да се опитва, докато бебето навърши 3 месеца. Дори и да няма алергия към бялото зеле, продуктът на колики и подуване на това дете.

Но по-късно, по време на лактация, този сорт зеле трябва да се въвежда постепенно, тъй като съдържа много фолиева киселина и витамин С. Но карфиолът, както и киселото зеле, могат постепенно да бъдат въведени в диетата малко по-рано. Ако дете реагира слабо на задушено зеле, тоест се увеличава производството на газ, в ястието може да се добави малко семена от кер. Какво друго зеле трябва да бъде включено в диетата (броколи, колраби и др.), Зависи от възприемането на бебетата на ястия с този продукт.

краставици

Пресните краставици с НВ също увеличават производството на газ в бебето, така че е по-добре да не се ядат домати и краставици през първите месеци на хранене. Бременните жени често искат краставици, но веднага след раждането на бебето, пресни, както и кисели краставички при кърмене, не трябва да се ядат. Но по-късно, когато мама постепенно въвежда различни храни в диетата си и при условие, че няма алергия към тези зеленчуци, краставиците могат постепенно да се въвеждат.

Разбира се, ако ядете краставици с мляко, реакцията при детето може да се прояви бурно. Ето защо, какво се случва, ако ядете краставица с мляко, по-добре е да не проверявате. Трябва да се внимава да не се ядат несъвместими продукти заедно.

домати

Общоприето е, че пресни домати са забранени за ХС. Защо този зеленчук не може да се яде се обяснява по следния начин: той съдържа червен пигмент. Но всъщност ликопенът, предавайки червения цвят на домат, е антиоксидант, полезен както за бебето, така и за майката. Доматеният сок съдържа голямо количество витамин С, но е по-добре да не се пие този сок на празен стомах. Когато определяте какво можете и не можете да ядете, трябва да имате предвид, че доматите трябва да са с високо качество и да не съдържат нитрати. В идеалния случай това трябва да са зеленчуци от вашия собствен личен сюжет.

Тиквички

В диетата на млада майка трябва да присъстват задушени тикви, тъй като тиква съдържа магнезий, желязо, калций, калий, както и много витамини. Тиквичките подобряват храносмилането, имат диуретичен ефект. По правило детето реагира добре на този зеленчук. Въпреки това, в суровия му вид е по-добре да не го използвате..

Картофи

Ако майката стриктно спазва диетата при кърмене на новородено, тя често се чуди дали е възможно да давате картофи на бебето от първите месеци.

Тъй като правилната диета за мама предполага, че тя консумира само храната, която бебето възприема добре, първоначално трябва да опитате малко варени картофи. Но, като правило, бебето реагира добре на картофи. Въпреки че са открити случаи на алергии към нишесте при деца до една година. Ето защо е по-добре да започнете с малки дози варени картофи, записвайки данни за реакцията на детето.

Картофите съдържат витамин С, витамини от група В и много микроелементи. Трябва да се отбележи обаче, че картофените ястия са много висококалорични. Но дори и в периода, когато можете да ядете всичко, не трябва да консумирате пържени картофи, чипс.

морков

Има мнение, че е необходимо да се консумират моркови с HB много внимателно. Въпреки това, лекарите на майката дори препоръчват сурови моркови за кърмене. Вярно е, че е по-добре да го откажете през първите 2-3 седмици от живота на детето. Освен това е по-добре да консумирате задушени или варени моркови. По-късно, докато бебето расте, майката може постепенно да въведе сурови моркови в диетата. Ако не се появи алергична реакция, такъв полезен продукт може да се яде по-често..

маслини

По-добре е да не ядете консервирани маслини през периода на GV.

Може борш от зеленчуци, зависи от рецептата за приготвянето му. Ако в това ястие са включени разрешени храни, то може да се готви периодично. Но зеленият борш е по-добре да се изключи.

Напитки за кърмене

Въпросът с напитките е не по-малко важен от това какво трябва да яде една жена след раждането. На първо място, трябва да запомните, че е необходимо да се изключи или да се сведе до минимум консумацията на стимулиращи напитки. Става въпрос за кафе, какао-силен чай, шоколадови напитки и кола.

Какао и шоколад

Отговорът на въпроса е дали какаото вероятно е отрицателно. Лекарите казват, че пиенето на какао с ХС е нежелателно, тъй като бебето може да има алергична реакция към протеините на какаовите зърна. Освен това, консумирайки шоколад или какао, значително увеличавате количеството захар в диетата, което също е нежелателно. Но ако е много трудно да се направи без сладкиши, можете да опитате бял шоколад. Въпреки това, има нужда от кърмене на този десерт на много малки порции, проследявайки състоянието на бебето.

Тези, които питат дали бирата може да се храни чрез естествено хранене, погрешно смятат, че това е безвреден продукт, практически без алкохол. Но всъщност бирата с млечна лактация е много вредна. Всъщност той съдържа не само алкохол, но и много вредни компоненти - багрила, консерванти и пр. Истинската, натурална бира рядко се произвежда у нас. Ето защо безалкохолната бира с НВ също е вреден продукт. Следователно отзивите на тези, които пият бира, за които се предполага, че подобряват лактацията, не могат да се считат за основа за приема на тази напитка.

По-добре е да изключите тази напитка за кърмене. В края на краищата той е продукт на ферментацията и насърчава образуването на газове. Освен това квасът от съвременното производство също рядко е естествен. Мама рядко може да си позволи, освен много малко количество натурален квас.

Когато избирате кой сок да пиете, не забравяйте да отбележите, че в закупения сок от торбичките на практика няма нищо полезно за здравето на бебето и майката. Но в него има много консерванти и добавки, както и захар. Следователно при лактация се допуска само прясно изцеден сок и е необходимо да се пие в малки количества. Сок от ябълки, сок от моркови трябва да се предпочитат. Експертите потвърждават, че можете да пиете сок от нар с HS, но само на малки порции. По същия начин, млада майка може постепенно да въведе доматен сок в диетата.

За много производители на кафе въпросът дали е възможно да се пие кафе на кърмачки е не по-малко актуален. С оглед на факта, че кофеинът прониква в майчиното мляко много бързо, при лактация дори кафето с мляко ще трябва да бъде изоставено. Защо е невъзможно да се пие кафе, обяснението е много просто: кофеинът причинява раздразнителност на бебето, безсъние. Ако постоянно пиете кафе, докато кърмите, това може да повлияе неблагоприятно на развитието на нервната система на бебето. Ето защо е по-добре кафето да бъде напълно изключено от кърмачките..

Отговорът на въпроса кой чай е най-добре да се пие е недвусмислен: билков или много слаб. В крайна сметка, силната напитка, независимо дали е черен или зелен чай, съдържа и кофеин, който се отразява негативно върху състоянието на детето. Как да пием чай от билки зависи от предпочитанията на мама. Например, лайка, шипка, малина и др. Са полезни..

Не консумирайте веднага след раждането чай от нар от Турция, ползите и вредите от които са описани в инструкциите. Въпреки че тази напитка е доста полезна, има риск от алергии при бебето.

Кое сладко може да се консумира с чай, зависи от предпочитанията на мама. Можете да добавите малко захар в чаша чай. Но трябва да се помни, че захарта е висококалоричен продукт и не носи много полза. Какви сладки могат да се използват за ХС, също трябва да се вземат предвид, като не забравяме, че всички те също съдържат захар. Възможно ли е да се яде мед, зависи от реакцията на бебето. Медът е продукт, който причинява алергии, така че трябва да се прилага много внимателно..

Компот

Тази напитка е най-полезна и трябва да бъде включена в диетата. В идеалния случай компотът трябва да се готви от сушени плодове, добавяйки стафиди.

Възможно ли е да млечни продукти?

Мляко и млечни продукти

Какви млечни продукти са възможни при кърмене, няма еднозначно мнение. Експертите все още активно спорят дали млякото може да се пие от кърмачка. Някои лекари смятат, че кравето мляко не може да се пие в чистата му форма и е позволено да се пие чай с мляко по време на лактация или периодично в малки количества да се консумира кондензирано мляко в случай на хепатит В.

Защо не, те обясняват, че бебето може да е алергично към краве протеин. Други смятат, че е възможно майката да кърми, ако бебето няма такава алергия, което може да бъде потвърдено чрез провеждане на специален кръвен тест. Ако това е така, тогава можете да въведете млечни продукти в менюто. Също така е разрешена заквасена сметана, извара, масло. Трябва да се отбележи, че заквасената сметана с GV трябва да бъде немазна. Заквасената сметана може да се добави към зеленчукови пюрета, други ястия.

Ферментираното изпечено мляко при кърмене е разрешено само ако бебето няма обрив и други нежелани реакции. Ryazhenka се въвежда постепенно. Пийте ферментирало печено мляко сутрин, а следобед гледайте как вашето дете реагира на ферментиралото мляко.

Кефирът с ХС също се допуска в малки количества. Жените, които се съмняват дали кефирът е възможен, могат да се опитат да го въведат отделно от другите продукти и да наблюдават реакцията на детето. По правило децата възприемат този продукт нормално. Много е важно кефирът да е пресен.

"Снежна топка" е напитка, чиито ползи и вреди са известни отдавна. "Snowball" е ферментирал млечен продукт, който активира храносмилането и подобрява метаболизма. Но сладката "Снежна топка" е противопоказана при диабет и наднормено тегло. При лактация можете да го консумирате умерено.

Изварата с HS е много полезен продукт, тъй като съдържа много калций. Ако по едно време сте се интересували от това колко извара трябва да ядете бременна на ден, тогава с кърмене възникват и подобни въпроси. Трябва да започнете въвеждането на извара с малки дози, като постепенно ги увеличавате. Но като цяло е по-добре да не консумирате повече от 500 г млечни продукти на ден.

Сладолед

Съвсем естествено е, че една жена периодично се „привлича“ към сладкиши и има въпрос дали сладоледът може да се дава на кърмачка. Разбира се, категорично не можете да ядете сладолед в случай на хепатит В, ако бебето е алергично към краве протеин. Но ако няма такъв проблем, трябва да изберете само сладолед с натурални съставки. Вярно е, че сладкото лакомство от съвременните производители, като правило, съдържа палмово масло в големи количества, което е много вреден компонент, канцероген. В много страни той вече не се използва в хранително-вкусовата промишленост. Независимо от това, при нас този компонент е част от много продукти. Ето защо, когато определяте какви храни можете да ядете, трябва внимателно да изучите техния състав: например, когато решавате коя торта да поднесете на млада майка, по-добре е да изберете домашни торти от доказани съставки.

Кондензирано мляко

Кондензираното мляко при GV често се съветва на мама, като се обсъжда как да се направи млечна мазнина. Но както суровото, така и свареното кондензирано мляко по време на лактация трябва да се приема много внимателно. Първо, това е много висококалоричен продукт, и второ, съвременните производители добавят много компоненти, които са недопустими за младите майки към кондензираното мляко. Ето защо е по-добре да ядете кондензирано мляко с HB на много малки порции и рядко.

Само натурални, редки и на малки порции..

Преди да започнете да въвеждате яйца в диетата си, струва си да проверите дали детето е алергично към пилешки протеин. Това може да стане и с помощта на специален кръвен тест. Варените яйца по време на кърмене могат да се консумират само в ограничени количества - не повече от 1 бр. за един ден. Много е важно яйцата да са пресни. За да проверите свежестта на този продукт, трябва да натопите яйце в чаша вода. Прясно яйце ще потъне до дъното, застояло яйце ще изскочи. Важно е да измивате яйцата и никога да не ги ядете сурови. Възможно е да се готвят различни ястия с яйца (омлет, пържени яйца), но все пак трябва да имате предвид, че пържен омлет е по-малко полезен от варено яйце.

Възможно ли е семена и ядки?

Слънчогледови семки

Този продукт е силен алерген, така че отговорът на въпроса дали кърмеща майка може да яде слънчогледови семки не винаги е положителен. Тези жени, които страдат от сезонни алергии към цветен прашец, не трябва да ядат слънчогледови семки. Ако една жена не е страдала от такова заболяване, тогава в малки количества семена може да има HB. Но постоянно дъвчене на семена по време на кърмене, разбира се, не си струва.

ядки

Този продукт е много полезен, но въпреки това е и алерген. Затова орехите могат да се консумират в ограничени количества - не повече от 2-3 бр. за един ден. Фактът, че консумацията на ядки предполагаемо допринася за лактацията в този случай не е определящ, защото ядките могат да провокират негативни реакции у бебето. Шам-фъстък, фъстъци и други видове ядки също трябва да се консумират в малки дози. В крайна сметка, шам-фъстъкът също може да провокира негативни реакции.

Какви месни продукти могат да се използват за ХС??

Говорейки за това какви храни след раждане могат и трябва да се ядат от жена с ХС, месните продукти също трябва да се наричат. Какъв вид месо мога да ям? На първо място, диетични сортове: говеждо, пуешко, заешко.

Месото съдържа много протеини, които са важни за растежа на бебето и възстановяването на жената след раждането. Разбира се, не само нежелателно е да се яде наденица или колбаси, но и е изключително вредно. Също така не си струва да ядете мазнини, тъй като това е много мазен продукт. Но диетичните сортове могат да се въвеждат още 10-15 дни след раждането, яде месни ястия 2-3 пъти седмично.

На базата на месо можете да готвите супи и бульони. Какви супи да готвите зависи от вкусовите предпочитания на мама, но в същото време трябва да използвате "разрешени" зеленчуци и месо

Също така се препоръчва постепенно да се включва рибата в диетата. Въпреки това, червената риба, която е много полезна за бебето и майката, трябва да се яде внимателно, тъй като може да провокира алергия. Ако с въвеждането на нови сортове риба или месо се наблюдава диария при майката или колики при бебето, трябва временно да ги премахнете от диетата и да опитате да въведете по-късно.

Следните месни продукти не трябва да се консумират по време на кърмене:

  • диво месо;
  • наденица, колбаси;
  • полуфабрикати;
  • дебел;
  • консервирани храни;
  • ястия с пържено и печено на скара;
  • тлъсто овнешко, оленина, свинско (нежелателно).

През първите месеци е препоръчително да се изоставят карантии. След третия месец те могат да се консумират в ограничени количества. Можете да въведете черния дроб (за предпочитане пилешки дробчета) в менюто, но го яжте не повече от 2-3 пъти седмично.

Други храни за кърмене

Когато кърмите, трябва да ядете хляб, но белият хляб от по-високи класове пшеница е по-добре да се изключи от диетата. Препоръчително е да включите в диетата хляб от неособено брашно, хляб с трици, както и кафяв хляб, който се усвоява по-бавно, но детето, като правило, се възприема добре. Новите сортове се въвеждат постепенно, един по един. Други продукти от брашно, като тестени изделия, също могат да се консумират, като се наблюдава реакцията на бебето. По-добре е да предпочетете макаронени изделия от твърда пшеница. Но незабавната вермишела е по-добре да се изключи.

Определяйки какво да ядете по време на лактация, една жена трябва да знае кои зърнени храни да яде най-добре.

Какви зърнени храни са най-оптимални за ХБ и какви витамини съдържат? Елдата съдържа редица минерали, витамини A, B, E. Овесената каша съдържа магнезий, цинк, йод. В зърнените зърнени култури има витамин D, който е много важен за кърмачетата. Оризът е зърнена култура, подходяща за тези, които не знаят какво да правят с диария. Въпреки това, при запек при дете и майка, оризът трябва да се консумира много внимателно. Можете също да ядете перлен ечемик. Това е много здравословна зърнена култура, но ечемикът трябва да се готви дълго време..

Не трябва да ядете грахова каша, както и царевична каша. Консервираната царевица също е забранена..

Захарни изделия

По време на кърменето тялото на майката, разбира се, изисква сладкиши. Но не всички техни видове могат да включват меню за лактация. Специалистите съветват максимално да премахнете рафинираната захар от диетата. Например, сладкишите са най-добре заменени със сушени плодове (сушени кайсии, стафиди, сини сливи). В крайна сметка, дори уж полезни бонбони "Крава" от съвременните производители съдържат редица вредни добавки.

Не яжте сладкиши, в които има макови семена. В края на краищата макът не само съдържа морфин и кодеин (макар и в минимални количества), но също така може да причини алергии.

Кърмещата майка трябва внимателно да избира бисквитки, претегляйки какви ползи и вреди могат да бъдат отбелязани при консумация на определен вид от тази сладкарска продукция. Отново проблемът е в съдържанието на голям брой добавки в бисквити с масло. Затова периодично можете да ядете най-сигурните в този смисъл бисквити бисквити.

В допълнение, млада майка периодично може да си позволи такива сладкиши:

  • мармалад без багрила;
  • бонбони;
  • торта с извара, торта с кисело мляко;
  • захаросани плодове;
  • печени ябълки;
  • плодови бонбони.

Но дори разрешените сладки (ружа, ружа и др.) Е по-добре да не се ядат в първите дни от живота на бебето. Също така, те не трябва да включват диета за колики при дете.

Списък на храни, които са забранени за хепатит В

По този начин трябва ясно да знаете, че не можете да ядете кърмачка категорично, когато кърмите. И ако си спомняте списъка с храни, които не можете да ядете и да ги избягвате, всички други ястия и продукти могат постепенно да се въвеждат в диетата.

Не се препоръчват продукти за кърмачки

Какви храни не могат да се ядат?

  • колбаси, колбаси;
  • консервирани храни;
  • пушени меса;
  • кафе, силен чай;
  • алкохол;
  • Газирани напитки;
  • шоколад, какао;
  • кетчуп, горчица и други неестествени храни, съдържащи редица добавки.

Постепенно оформяйки диетата и определяйки какво да ядете след раждането, една жена трябва да вземе предвид, че като елиминира забранените храни за ХС, трябва да се храните разнообразно, но да консумирате всичко умерено. В същото време е по-добре да добавяте само един продукт в менюто на ден, за да разберете как бебето реагира на него.

Как да се храним, ако детето е алергично?

Ако бебето е страдащо от алергия, майката трябва сериозно да помисли какво да пие от алергии, какво да яде и по-късно какво да яде за алергия към детето. Ако детето е алергично, какво да правите, трябва да попитате вашия лекар. Но в този случай, когато кърмите, мама трябва да спазва строга диета. При алергии в менюто не трябва да се включват следните продукти:

  • екзотични плодове и плодове;
  • червени плодове, плодове и зеленчуци (ако бебето е алергично към червени храни);
  • млечни продукти, някои видове месо, соя (протеинова алергия);
  • шоколад;
  • храна с багрила, добавки, консерванти.

Храненето в случай на алергии при дете трябва постепенно да стане по-разнообразно, но майката трябва да въвежда всички нови продукти в диетата си и впоследствие в диетата на детето много внимателно. Въпреки това, продуктите, на които бебето не реагира добре, все още трябва постепенно да се въвеждат, тъй като малко количество от тях в кърмата може да предотврати алергични реакции в бебето в бъдеще.

Понякога в случай на тежки алергични реакции се прави анализ на млякото. Трябва също да се отбележи, че цветът на млякото не е показател за неговото качество и какъв цвят на млякото не ни позволява да определим колко хранителен е той за бебето.

Какви витамини може да пие кърмачка??

В процеса на хранене жените имат въпроси дали е необходимо допълнително да приемат витаминни комплекси и кои витамини е най-добре да се пият. Трябва да се отбележи, че по време на лактация жената увеличава нуждата от витамини от група В, както и от A, D, E, C. Тялото й също се нуждае от редица микроелементи. Освен това витамините и микроелементите са необходими не само за мама, но и за тялото на растящо бебе.

Жените, които искат да знаят кои витамини за кърмачки са по-добри, често четат отзиви по форумите и питат своите приятели за това. Но не бива да избирате сами витаминен комплекс. По-добре е първо да се консултирате с лекар и да се възползвате от неговите препоръки. Като правило, специално разработен витаминен комплекс, съотношението на бременни и кърмещи майки не причинява странични ефекти при майката и бебето. Но какви витамини можете да пиете зависи, на първо място, от назначаването на лекар.

Когато кърмите, ясно следете какви лекарства приемате. Не можете да пиете лекарства, без да прочетете инструкциите и без да получите разрешение от лекар. В идеалния случай лекарствата трябва да се избягват чрез регулиране на храненето. Така че, при запек, трябва да въведете билкови чайове, млечни храни. Как да намалите налягането без лекарства, можете да попитате вашия лекар или да използвате алтернативни методи: топла подложка за нагряване, билкови препарати.

Не забравяйте, че в периода на хранене на бебето вие сте отговорни не само за себе си, но и за неговото здраве и се опитайте да се придържате към всички препоръки.

Образование: Завършил е Държавен основен медицински колеж Рівне със специалност „Фармация“. Завършила е Винишкия държавен медицински университет. М. И. Пирогов и стаж, базиран на него.

Трудов стаж: От 2003 г. до 2013 г. - работи като фармацевт и ръководител на аптечен киоск. Тя бе отличена с писма и отличия за много години съвестна работа. Статии по медицинска тематика бяха публикувани в местни публикации (вестници) и в различни интернет портали.

Up