logo

През дългите девет месеца от бременността една жена трябва да преживее много различни неудобства, трудности и неприятни чувства, поради което в последните етапи на бременността тя изглежда като вечност. Всички те са свързани с огромни промени, които майчиното тяло претърпява, раждайки бебе. Този процес продължава от първите седмици до последните дни, поради което един „страничен ефект“ се заменя с друг.

Различните жени не изпитват еднакво различни усещания по време на бременност. Някои са загрижени за киселини, други - подуване на корема, други - запек и подуване. Сърбеж по кожата, старчески петна, стрии, болка в гърба, долната част на гърба, краката, перинеума, венозната мрежа, назална конгестия и други прояви могат да се появят на свой ред или всички наведнъж. И в последните етапи задухът е особено досаден. С увеличаването на термина, бременната жена става по-трудно да диша и понякога изглежда, че изобщо няма достатъчно въздух - нито за нея, нито за бебето.

Защо е трудно да се диша по време на бременност??

Затрудненията с дишането, като правило, се появяват още в третия триместър, когато коремът расте прилично (въпреки че е възможно и по-рано). И това явление има логично обяснение..

С нарастването на матката и плода всички органи, които ги заобикалят, се раздалечават. Стомахът страда от това (появява се киселини в стомаха), пикочният мехур (пикочното налягане осезаемо се ускорява под налягане), червата (поради стягане на перисталтиката се забавя и се появява запек) и, разбира се, белите дробове. Стига се до диафрагмата почти в последния завой, което се оказва положителен момент при това неприятно явление..

С всяка седмица на бременността матката не просто се увеличава по размер, а се издига по-високо. В третия триместър тя започва да притиска диафрагмата, което затруднява дишането: по-трудно е да се навеждате напред, да се изкачвате по стълбите, да изпълнявате прости задачи - с всяко усилие изпитвате задух. Колкото по-силно е налягането, толкова по-тежко се появява задух. За щастие, това явление е временно и в повечето случаи, 2-4 седмици преди раждането, бебето започва да се спуска в тазовата област, като заема позиция да започне. Мама усеща това главно с чувство на облекчение: накрая, тя може да диша дълбоко! Изглежда за последен път преди сто години!

Не всички жени обаче спускат корема си преди раждането. Но също така не всеки изпитва такива трудности с дишането - ето, че някой има късмет. Забелязано е, че високите жени чувстват задух по-рядко и в по-малка степен от миниатюрните майки.

Какво да правя с недостиг на въздух по време на бременност?

Всъщност добрият гинеколог трябва да предупреди примиопасната жена за вероятни проблеми с дишането в по-късните етапи. Освен това той трябва да ви даде препоръки как да облекчите състоянието си по време на пристъпи на задух. Но ако нямате голям късмет с лекаря или нямате такава полезна информация по някакви други причини, тогава ще се опитаме да ви помогнем.

На първо място, искам да кажа, че с появата на задух можете да намерите положителен момент и да използвате тези трудности за трениране на дишането при раждане. Ако до този момент все още не сте усвоили дихателните техники, значи е време да се заемете сериозно с въпроса. Различните видове и методи на дишане не само ще ви помогнат да се почувствате по-добре и ще осигурите на бебето си достатъчно кислород в такива трудни минути, но и ще ви бъдат полезни по време на раждане, когато контракциите трябва да се редуват с опити.

Така че, ако ви е трудно да дишате по време на бременност, тогава станете на четири крака, опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече, след това поемете дълбоко, бавно вдишване и същото издишване. Повторете упражнението няколко пъти, докато не почувствате облекчение.

В момента на задух ще стане по-лесно да дишате, ако седнете на стол или поне клякате, а още по-добре - легнете. Опитайте се да спите полуседящо, ако и през нощта ви липсва въздух. Не забравяйте, че не можете да лежите на гърба си и също така често трябва да сменяте пози, без да седите на едно място, разхождайки се от време на време. Контролирайте порциите си и се старайте да не преяждате - това също може да доведе до задух.

Не спирайте да ходите, дори особено когато ви е трудно да дишате. Вземете със себе си съпруга или приятелката си, но всеки ден ходете в парка или площада: детето трябва да получава кислород.

Не изпадайте в паника, когато внезапно имате затруднено дишане по време на бременност. Запомнете: това е напълно физиологично явление. Но ако изведнъж започне да ви се струва, че сте на път да се задушите, а крайниците и устните ви стават малко сини, по-добре е да се обадите на линейка и да се консултирате. Това обаче рядко се случва..

Ако изпитвате недостиг на въздух дори в спокойно състояние или ви е трудно да дишате дори когато говорите, тогава определено трябва да кажете на лекаря си за това. Може би задухът е свързан с анемия или вегето-съдова дистония..

Слава Богу, че е останало малко да издържи. Лесно раждане!

Нашите експерти

Списанието е създадено, за да ви помогне в трудни моменти, когато вие или вашите близки сте изправени пред някакъв вид здравословен проблем!
Allegolodzhi.ru може да стане ваш основен помощник по пътя към здравето и доброто настроение! Полезни статии ще ви помогнат да решите проблеми с кожата, наднормено тегло, настинки, ще ви кажат какво да правите с проблеми със ставите, вените и зрението. В статиите ще откриете тайни как да запазите красотата и младостта на всяка възраст! Но мъжете не останаха без внимание! За тях има цял раздел, в който могат да намерят много полезни препоръки и съвети относно мъжката част и не само!
Цялата информация в сайта е актуална и на разположение 24/7. Статиите се актуализират постоянно и се проверяват от експерти в медицинската област. Но във всеки случай, винаги помнете, никога не трябва да се самолекувате, по-добре е да се свържете с вашия лекар!

Задух по време на бременност: как да се облекчи състоянието

Докато очакват бебе, бъдещите майки често се оплакват от „усещане за непълно вдишване“, „липса на въздух“, бързо дишане. Всичко това не е нищо друго, освен признаци на задух по време на бременност. Защо се появява задух по време на бременност и възможно ли е да се направи нещо, за да се улесни дишането?

Елена Курбатова
Терапевт, Воронеж

Задухът е нарушение на честотата и дълбочината на дишането, придружено от усещане за липса на въздух. Обикновено жената прави около 16-18 дихателни движения в минута, при задух трябва да диша по-често, а бъдещата майка прави повече от 18 вдишвания едновременно.

Задухът може да се засили, например, при интензивни физически натоварвания, вълнения, в запушена стая, легнало по гръб или поради тесни дрехи. Тя може да възникне по различни причини. По време на бременността обаче диспнеята най-често не е свързана с някакво заболяване. Появява се поради промени в дихателната система в процеса на очакване на бебето и обикновено намалява 2-4 седмици преди раждането. Това се случва, защото главата на бебето пада в малкия таз, стомахът на жената се придвижва по-ниско, натискът върху диафрагмата (мускулът, който разделя гръдната и коремната кухина) намалява и бъдещата майка става по-лесно да диша.

Защо става трудно да се диша по време на бременност?

В горните части на дихателната система (носната кухина, трахеята, бронхите) настъпват промени в лигавицата - тя става едематозна, лесно се наранява, а клетките й отделят много слуз. Всичко това е следствие от повишената секреция на естрогенни хормони. В резултат на това често се появява назална конгестия и се нарушава дишането. Промените в конфигурацията на гърдите и разположението на диафрагмата, докато чакате бебето, започват да настъпват по-рано и стават по-изразени с увеличаване на гестационната възраст. Нарастващата матка притиска диафрагмата, тя от своя страна се издига нагоре, натискайки върху долните части на белите дробове. И тялото реагира на такива ограничаващи обстоятелства чрез промяна в дишането. В същото време тя става повърхностна и се ускорява..

Има ефект върху честотата и дълбочината на дишането и хормона прогестерон, който се произвежда интензивно в организма на бременна жена. Увеличаването на нивото му предизвиква активиране на дихателния център в мозъка, което "дава командата", че трябва да дишате по-често. В резултат на повърхностното и честото дишане в организма започва да постъпва повече кислород - бъдещата майка е постоянно в състояние на хипервентилация на белите дробове, а количеството въглероден диоксид, напротив, се намалява. Много кислород - изглежда, че това е добре. Но тук възниква проблем: в такава ситуация кръвта е наситена с кислород и по-малко с желание я дава на тъканите. В резултат на това органите, включително мозъка, липсват кислород и бъдещите майки могат да изпитат главоболие, виене на свят, страх, тревожност, прозяване, сънливост, умора, дискомфорт в сърцето, дори гадене и болки в корема.

Увеличаването на естрогена и прогестерона по време на бременност повишава чувствителността на адренорецепторите, които се намират главно в сърцето и кръвоносните съдове. Това причинява увеличаване на сърдечната честота. Съответно, колкото повече кръв преминава през сърцето, толкова повече кислород се изисква за него и бъдещата майка започва да диша по-често.

Увеличаването на обема на циркулиращата кръв при бременна жена също влияе върху дихателната честота по време на бременност. В края на краищата се появява допълнителен, трети кръг на кръвообращение между нея и бебето. Това се случва още от първия триместър на бременността. Сега натоварването върху сърцето се увеличава - той трябва да изпомпва повече кръв и тя намалява по-често, а дихателната система реагира на такива промени чрез увеличаване на дихателната честота.

По време на физическо натоварване при бъдещи майки появата на задух е свързана и с повишен кислороден метаболизъм (кислородът е особено необходим за мускулите по време на тяхната работа), което се обяснява с ускорените окислително-възстановителни процеси в тъканите.

Задух по време на бременност: дали е необходимо лечение?

Всички процеси на преструктуриране на дихателната и сърдечно-съдовата система, включително повишена вентилация на белите дробове, са проектирани да осигурят ефективно доставяне на кислород на бебето. Следователно периодично възникващият задух не е болест и не изисква лечение като такова и след раждането тялото на бъдещата майка ще се върне независимо в предишното си състояние и затрудненията с дишането ще преминат сами. Както прекомерната хипервентилация на белите дробове, така и недостатъчната могат да доведат до нарушение (намаляване) на притока на кръв в плацентата и до нарушаване на хода на бременността и развитието на бебето. По този начин, въпреки че задухът, докато чакате бебето, като правило, не е свързан с никаква болест, но всички оплаквания през този период трябва да бъдат докладвани на вашия акушер-гинеколог.

Нито грам кофеин!
Бъдещата майка трябва да отказва кофеин под каквато и да е форма, тъй като той може да провокира задух поради ефекта върху сърдечно-съдовата система. Факт е, че кофеинът възбужда активността на специални адренорецептори, които усилват свиването на сърцето, повишават кръвното налягане, възбуждат централната нервна система, поради което тялото се нуждае от повече кислород. Продуктите с високо съдържание на кофеин включват кафе, черен и зелен чай, какао, шоколад, кока-кола.

Освен това има моменти, в които не трябва да отлагате посещение при лекаря и трябва спешно да потърсите съвет. Необходимо е да направите това, ако задухът при бременна жена постоянно я притеснява или се появява в покой, придружен от припадък, треска, кашлица, болка, прекъсвания в сърцето, както и ако устните и кожата станат сини. Тези признаци могат да бъдат проява на сърдечно заболяване (например нарушение на сърдечния ритъм, сърдечна недостатъчност), белите дробове (възпалителни заболявания на белите дробове и бронхи, астма, белодробна емболия и др.) Или анемия. Тогава лекарят ще предпише необходимото лечение на бъдещата майка, насочено към премахване на тези проблеми.

Задух по време на бременност: как да си помогнете?

Ако дискомфортът по време на дишане е свързан с назална конгестия, тогава можете да си помогнете, например, като проветрите добре стаята преди лягане или отворите прозорец, осигурявайки приток на чист въздух. Важно е да се опитате да насочите вниманието си към нещо друго (например да прелиствате списание), повдигнете възглавницата по-високо, не легнете от едната страна дълго време, за да не увеличите притока на кръв на една или друга страна, което допринася за подуване на носната лигавица и затруднено дишане. Вазоконстрикторните капки са нежелателни, тъй като съдържат лекарствено вещество, което може да се абсорбира в кръвообращението и да повлияе неблагоприятно на растящо бебе. Но ако назалната конгестия стане напълно непоносима, капки все още могат да се използват от време на време, като дават предпочитание на децата, тъй като съдържат по-ниска концентрация на активното вещество.

За облекчаване на състоянието с недостиг на въздух е препоръчително да вземете позиция, която ще облекчи натиска върху диафрагмата. Например седнете, качете се на четворки или легнете на страна.

Ако бъдещата майка лежи на гърба си, тогава компресирането на долната вена кава с разширена матка също може да бъде придружено от засилен задух, виене на свят и дори припадък. За да предотвратите подобни неприятни последици, не се препоръчва да лежите на гърба си, особено през втората половина на бременността. Препоръчително е да спите отстрани или с високо повдигнат край на главата (можете да поставите няколко възглавници под главата си).

Не носете тесни дрехи, особено с колан или плътно закопчаване на гърдите.

Упражнението трябва да се изпълнява с темпо, така че да не предизвиква задух. Но ако е възникнало, тогава за да възстановите дишането, трябва да се отпуснете, да се успокоите и да поставите лявата ръка на гърдите си, а дясната ръка на корема. Вдишайте "едно-две-три", издишайте в "четири" (докато раменете и шията трябва да са възможно най-спокойни). Повдигането на ръце над главата с няколко дълбоки вдишвания също може да помогне (идеята, че бременните жени не трябва да вдигат ръце нагоре, е мит).

За намаляване на задуха по време на бременност ще помогне "упражнение за белите дробове" - пеене. Следователно бъдещите майки спокойно могат да пеят любимите си песни и ще стане по-лесно да дишате!

важно
За да не провокирате появата на задух, препоръчително е да не предавате, особено преди лягане! Яденето на големи количества храна води до препълване на стомаха, свиване и повдигане на диафрагмата, което причинява задух.

Докато чакате бебето, за да не провокирате задух, е необходимо да се предпазите от дим втора употреба. Никотинът и въглеродният окис, съдържащи се в тютюневия дим, попадайки в кръвообращението, нарушават доставката на кислород до тъканите и органите на майката и бебето, причиняват спазъм на кръвоносните съдове, тялото реагира с повишено налягане и повишена сърдечна честота, което след това причинява бързо дишане и задух.

Употребата на етерично масло от маточина (например в арома лампата) ще помогне да се отпуснете и да възстановите дишането по време на бременност, можете също да пиете билков чай ​​на базата на маточина или валериана.

Необходимо е да се приемат витаминно-минерални комплекси за бременни, съдържащи желязо. Необходимо е също да се яде достатъчно количество месни продукти, богати на желязо (говеждо месо, език, черен дроб), за да се предотврати развитието на анемия на бременни жени, което допринася за появата на задух. Наистина, при недостатъчно ниво на червените кръвни клетки намалява количеството хемоглобин, който доставя кислород до тъканите, така че мозъкът „дава сигнал“ на дихателния център, за да изпрати повече импулси към белите дробове и съответно честотата на дихателните движения се увеличава.

Не забравяйте за леките физически натоварвания и ходенето. Освен че ще осигури на майката и бебето кислород, дихателната система ще тренира. Йога за бременни помага правилно да контролира дишането, да се научи да се отпуска и успокоява бъдещите майки. Освен това, занимавайки се с йога, в бъдеще е по-лесно да се прехвърли раждането и да се използват дихателни техники, за да се облекчи болката по време на контракции и опити.

В очакване на бебето майката трябва да избягва стресови ситуации, които водят до повишен прилив на адреналин (а чувствителността на рецепторите към него по време на бременност е вече висока) и увеличаване както на дишането, така и на сърдечната честота.

Релаксиращият масаж на главата, шията и раменете помага за облекчаване на напрежението и нормализиране на дишането по време на бременност. Можете да го направите сами, но е по-добре да привлечете например съпруг към това занимание. Така релаксацията ще бъде по-пълна. Това може да бъде леки поглаждащи движения в посока отгоре надолу, по течението на кръвта в съдовете (ако се направи отдолу нагоре, това ще увеличи налягането). Леки кръгови движения (особено върху скалпа) също са подходящи, сякаш рисуваме спирала върху кожата, препоръчително е да масажирате от центъра на главата до периферията.

Ако всички тези мерки не помогнат и задухът по време на бременност продължава да ви притеснява, струва си да се консултирате с лекар, който наблюдава вашата бременност. Той ще разбере причините за това състояние, ще ви каже как да го облекчите и ако е необходимо, ще предпише лечение.

Задух по време на бременност: причини и какво да правя?

Всяка бременна жена, в една или друга степен, се оплаква от задух. В акушерството се счита за физиологично явление: нормално и преходно. Как да се научите да предотвратявате задух и по какви достъпни начини можете да облекчите пристъп.

Защо се случва това?

Липсата на въздух, задухът изпитват почти всички бременни жени и дори за кратки периоди. Някои от тях не могат да останат в задушни стаи за минута, обичат студен въздух и прекарват нощта на полуседящи. Задухът започва при ходене, изкачване на стълби, при правене на нормална домашна работа и при най-малкото вълнение.

Задухът при бременни жени може да бъде причинен от физиологична причина. За да поддържа живота на майката и плода, тялото на жената се изгражда отново и обемът на циркулиращата кръв става по-голям. Сърдечно-съдовата система се научава да работи в засилен режим, хормоналният фон се променя, обменните процеси се активират. Все по-трудно е една жена да си поеме дълбоко въздух.

Често задухът е придружен от сърцебиене и леко замаяност. В началото на бременността задухът може да провокира хронични заболявания, неправилен начин на живот, психоемоционални преживявания и лоши навици. Дори тривиални тесни сутиени или синтетични дрехи могат да причинят усещане за стягане в гърдите и липса на въздух, особено ако настъпването на бременността се случва през лятото.

Невъзможността да поемете дълбоко въздух на фона на благосъстоянието не е опасна. Но ако такива симптоми се появяват в покой и са придружени от замаяност, припадък, по-добре е да се консултирате с лекар. Може би причината е анемия, хормонален дисбаланс или дефицит на минерали и витамини.

До втория триместър всяка трета бременна жена страда от задух. Това се дължи на няколко фактора:

  • плодът вече е нараснал достатъчно и има нужда от повече пространство, така че дъното на матката, издигайки се нагоре, притиска диафрагмата и белите дробове (колкото повече притиска, толкова повече задух);
  • обемът на амниотичната течност се увеличава (полихидрамнио).

Най-често такива симптоми се развиват при къси жени с голям плод.

Трудности с дълбоко вдишване жена ще изпитва до около 38 седмици. След, по-близо до раждането, коремът намалява и дишането става много по-лесно.

Обикновено дихателната честота на жената е 16-20 дихателни цикъла в минута. По време на бременността нуждата от кислород се увеличава с една трета, така че честотата се увеличава до 22-25 цикъла.

Как да се предотврати задух?

Най-вероятно няма да можете да се отървете напълно от затрудненото дишане. Но ако следвате няколко прости правила, можете да го предотвратите и контролирате:

  1. Дозирайте всякакъв вид физическа активност. Те трябва да са адекватни, да не предизвикват ускорен пулс. Ако има задух - просто се отпуснете.
  2. Препоръчително е напълно да се откажат от кофеиновите напитки. Те повишават кръвното налягане и възбуждат нервната система..
  3. Не бъдете в близост до пушачите. При пасивно пушене вредните вещества бързо навлизат в кръвообращението, сърдечно-съдовата система на жена и неродено бебе страда от липса на кислород.
  4. Спите в хладно и добре проветриво помещение с влажност 50-70%.
  5. В горещите летни дни направете разходки само вечер, със залеза.
  6. Избягвайте задушни, слабо проветриви помещения. Не посещавайте многолюдни места.
  7. Вземете хладен душ няколко пъти на ден.
  8. Не преяждайте. По време на бременността е подходящо само частично хранене: често, на малки порции. Идеален вариант: 5-6 пъти на ден. Изисква се лека закуска.
  9. Спазвайте режима на пиене.
  10. Избягвайте контакт с парфюми, които миришат на аерозоли..
  11. Следете наддаването на тегло. Натрупаните излишни килограми могат да бъдат рискови фактори не само за задух, но и за хипертония, прееклампсия, гладуване на плода с кислород.
  12. Не се притеснявайте, не се разстройвайте по някаква причина. Дори и най-малкото преживяване може да провокира пристъп на задух.

Ако жената редовно се наблюдава от лекар, нейните тестове са нормални, тогава задухът не заплашва бъдещото бебе, а създава само временен дискомфорт за самата жена. Трябва да сте търпеливи. Две до три седмици преди раждането, стомахът ще намалее и дишането ще бъде по-лесно.

Какво да правя?

Ако започне пристъп на задух, е по-добре да легнете. Ако това не е възможно, тогава трябва да седнете удобно и да помолите хората наблизо да отворят прозорец.

Седейки в удобна позиция, отпуснете се и поемете дълбоко въздух за три секунди. Опитайте се да издишате, така че целият въздух да излезе от белите дробове..

Да спите на гърба си не се препоръчва, особено с началото на третия триместър. Ако проблемите с дишането започват през нощта, най-добре е да заемете полуседна поза с няколко възглавници под гърба си..

Ако през деня през повечето време жена седи или лежи, трябва периодично да ставате и да правите лека загрявка, съчетавайки я с набор от дихателни упражнения:

  1. Заемете удобна поза. Нанесете едната длан върху стомаха, другата към гърдите. Вдишвайте бавно с носа си, така че да се чувствате пълни с въздух в стомаха. Задръжте за 3 секунди, издишайте през устата. Уверете се, че стомахът се издига и гърдите са неподвижни.
  2. Заемете удобна поза и дишайте „кучешки“ за 1-2 минути: 1-2 вдишвания и издишвания в секунда (тихо вдишване, шумно издишване). Това упражнение ще помогне не само при задух, но и облекчава болката по време на раждане..

Когато изпълнявате дихателни упражнения, не можете да задържите дъха си дълго време. Максималната продължителност на часовете е половин час на ден.

В съгласие с лекаря, провеждащ бременността, за предотвратяване на припадъци можете да използвате:

  • ароматерапия;
  • заседнали не горещи вани с етерични масла;
  • валериана, родилка (от втората половина на бременността);
  • успокояващи чайове с мента, маточина, глог, лайка (от втората половина на бременността);
  • кислородни коктейли.

Дихателни упражнения за бъдещи майки (видео)

Видеото обсъжда набор от упражнения за предотвратяване на задух. Тези упражнения ще имат благоприятно въздействие върху функционирането на сърдечно-съдовата и нервната системи..

Признаци за сериозни усложнения

Основният симптом, за който една жена трябва да алармира, е задух в покой.

Какви признаци трябва спешно да потърсят лекарска помощ:

  1. Упражнението не помага, дишането остава затруднено. Има пристъпи на силна кашлица.
  2. Пристъпът е придружен от припадък, замаяност, звън в ушите и мигащи мухи пред очите.
  3. Сърцето "изскача" от гърдите, тахикардия (сърдечна честота повече от 100 в минута).
  4. Липсата на въздух е придружена от остра болка в гърдите при вдъхновение, раздаваща на ръката.
  5. Бледа кожа и лигавици, сини устни и пръсти.
  6. Треска.
  7. Херпес зостер на болки в долната част на гърба.
  8. Паническа атака, изключително възбуда.

С тези симптоми се развиват заболявания, изискващи спешна медицинска помощ: белодробна емболия, пневмония, бронхиална астма, остра респираторна, сърдечно-съдова и бъбречна недостатъчност, анемия.

Такива случаи са изключително редки. По принцип проблемите с дишането, особено в третия триместър, са физиологично и естествено явление. Но ако една жена не може да се справи с проблема и да облекчи състоянието си самостоятелно, по-добре е да се консултирате с лекар.

Причини за задух по време на бременност

Всеки възрастен изпитва задух. Това е напълно нормално състояние след физическо натоварване: по време на интензивно упражнение често нямаме достатъчно въздух и следователно трябва да дишаме достатъчно след него. Но какво ще стане, ако задухът започне да се появява сам? Защо притеснява бъдещите майки в ранните етапи на бременността? В статията ще се опитаме да разберем цялостно този проблем и да открием причините за рязко възникващия недостиг на въздух.

Възможни причини за силен задух в ранна бременност

Може да има много причини за липсата на въздух в началото на бременността. За да разберете защо се е появил специално при вас, препоръчваме ви да се свържете с вашия местен терапевт. Сред най-често срещаните фактори, които могат да доведат до липса на въздух, са:

  1. Наличието на лоши навици. Много често страничните ефекти от тютюнопушенето и пиенето на алкохол се проявяват най-ясно по време на бременност.
  2. Сърдечни проблеми. Задухът през първите седмици от раждането на бебе може да бъде свързан със сърдечни патологии. Измервайте сърдечната си честота по време на липса на въздух: в покой сърдечната честота не трябва да бъде по-ниска от 60 и да надвишава прага от 80 удара.
  3. Белодробна болест. Не може да се изключи, че сте взели белодробно заболяване. Липсата на въздух в ранна бременност може да се появи при много заболявания, включително туберкулоза, както и при алергична и бронхиална астма.
  1. Стрес и нервно напрежение. Емоционалните проблеми могат да повлияят на физическото състояние. Ако изпитвате силен стрес, задухът по време на ранна бременност е напълно естествена реакция на вашето тяло..
  2. Анемия или, обратно, увеличаване на количеството кръв в тялото. Всяка от тези патологии може да доведе до определени затруднения с дишането..

Не искаме да ви плашим, но задухът по време на ранна бременност е лош симптом. Факт е, че първите 3 месеца матката не излиза извън гънката, така че по никакъв начин не може да засегне вътрешните органи. Диафрагмата, заедно с белите дробове, остава в обичайното положение: формиращият се плод не пречи на нормалното им функциониране. Затова задухът през първия триместър трябва да се приема като проява на здравословни проблеми, които не са свързани с бременността..

Усещане за липса на въздух през втория триместър

Най-често задухът при ходене и в покой тревожи жените именно през втория триместър на бременността. Това се дължи на факта, че:

  • плодът започва да набира маса и изисква повече пространство, поради което матката се разширява и притиска към органите;
  • най-тежкото налягане пада върху диафрагмата, в резултат на което бъдещата майка чувства симптоми на задух;
  • добавете към това алкохол и цигари - те също допринасят и влошават благосъстоянието на бременната.

Какво да направите, за да се отървете от задух

За да сведете до минимум риска от задух по време на бременност, трябва да следвате няколко правила..

Първо намалете натоварването. Интензивният спорт може да не е приемлив във вашата позиция. Оставете тялото да се отпусне и тогава чувството на задушаване ще ви притеснява по-рядко. Второ, опитайте се да се сбогувате с лошите навици: това важи особено за тютюнопушенето (както активното, така и пасивното). Тялото ви има достатъчно натоварвания - не се опитвайте да го довършите с цигари. Трето, правете дихателни упражнения. Когато имате недостиг на въздух по време на бременност, в никакъв случай не се паникьосвайте, защото това само ще изостри ситуацията. Бъдете спокойни и поемайте небързани дълбоки вдишвания, колкото ви е необходимо за пълна оксигенация.

Препоръчваме ви също да си купите просторни дрехи: прекалено плътно прилепнали неща може да затруднят дишането. Препоръчваме ви също редовно да проветрявате помещението, особено през лятото, защото е по-лесно да дишате на чист въздух. И последното нещо, което можем да ви посъветваме, е да посетите лекар. Диспнея по време на бременност в ранните етапи, възникваща редовно, не е норма. Ако искате да направите здраво бебе и да останете здрави сами, не пренебрегвайте помощта на лекарите.

Задух и затруднено дишане по време на бременност

По-близо до раждането на бъдещите майки все по-често се посещават проблеми с дишането. Изглежда, че вдишва, но изглежда, че не в пълна степен, а само частично. Няма достатъчно въздух, дишането става по-бързо. Опасно ли е и как да се отървем от неприятните признаци на задух?

Снимки - фотобанка Lory

Каква е причината?

Трудностите с дишането по време на бременност са свързани с факта, че има преструктуриране на дихателната система. Нарастващата матка притиска диафрагмата и затруднява дишането, както преди.

Често можете да чуете, че 2 до 4 седмици преди раждането, много жени намират по-лесно дишането. И наистина е така. В крайна сметка главата на бебето се спуска в малкия таз, натискът върху диафрагмата намалява и задухът или изчезва напълно, или става много по-слаб.

Но облекчението настъпва само в самия край на бременността. Но какво да кажем преди това? Остава ли наистина това да се примири и да се почувства като риба, изхвърлена на брега?

За щастие всичко не е толкова тъжно. Има начини за значително облекчаване на състоянието. В тази статия сме събрали най-ефективните.

Дишай дълбоко

Като начало, наблюдавайте себе си, проследете в какви случаи се появява задух? Когато разберете това, ще бъде по-лесно да си помогнете..

  1. Диспнея при работа

Ако възникнат проблеми по време на работа или спортуване, не отменяйте напълно физическата активност, а го правете със скорост, която няма да ви накара да дишате по-често. В същото време лека физическа активност, напротив, е показана на онези бъдещи майки, които имат затруднено дишане, тъй като тренират дихателната система.

Ако задухът по време на физическо натоварване все още се появи, на първо място, възстановете нормалното дишане. За целта заемете удобна поза (стоене, седене, лежане), сложете лявата ръка на гърдите, дясната ръка на корема и вдишайте по модела: „един, два или три” - вдишайте, „четири” - издишайте. Дръжте раменете и шията си отпуснати..

Можете също така да възстановите дишането по този начин: вдигнете ръце над главата си и направете няколко дълбоки вдишвания.

Важно! Понякога можете да чуете, че бъдещите майки не трябва да вдигат ръце (да висят дрехи и т.н.). Лекарите опровергават този мит, който няма почва под него.

  1. С всякакъв вид задух

Ако задух се появи не само по време на физическа активност, опитайте някои от тези методи:

  • Носете свободни дрехи, изработени от дишащи материи. Дори плетената, но плътно прилепнала риза или топ може да влоши ситуацията..
  • Не преяждайте, особено преди лягане. Пълен стомах притиска диафрагмата..
  • Не лягайте на гърба си (особено през втората половина на бременността). В този случай може да се стигне до компресия на долната кава на вената, което увеличава задуха и често води до замаяност и дори припадък. Оптималната позиция за спане през този период е от лявата страна или полуседене.
  • Пейте го. Редовни вокализи тренират белите дробове, което е много полезно за бъдещите майки. Да, и бебето е доволно да чуе гласа ви.
  • Носете етерично масло от маточина и го подушвайте, когато почувствате задух.
  • Пийте билкови чайове с маточина, валериана, мента и маточина.
  • Приемайте витаминно-минерални комплекси за бременни жени (само след консултация с лекар!)
  • Включете достатъчно говеждо месо, телешки език и черен дроб, богат на желязо в диетата си. В крайна сметка анемията води и до задух. Това се случва поради факта, че при недостатъчно ниво на червени кръвни клетки в кръвта, количеството хемоглобин, който доставя кислород до тъканите, също намалява. Поради това алармираният мозък дава на дихателния център сигнал да изпраща импулси към белите дробове по-често. В резултат на това дихателната честота се увеличава..
  • Правете йога за бременни жени. Дихателните упражнения ще ви помогнат при задух, а след това и при раждане..
  • Опитайте се да бъдете по-малко нервни. Съветите може да ви се струват обичайни, но наистина са много важни за бъдещите майки. При стресови ситуации се появява повишен прилив на адреналин, чувствителността към който вече се увеличава по време на бременност. И поради това дишането и контракциите на сърцето стават по-често. Ако сте нервни, направете самомасаж на главата, шията и раменете (и още по-добре, ако го приемат близки). Пресите не трябва да са интензивни, а леки, поглаждащи, от горе до долу. Кръговите спираловидни движения по скалпа от центъра до слепоочията, челото и шията също ще помогнат..

Задухът се засилва:

  • В задушно помещение или ако навън е горещо.
  • С вълнение.
  • При интензивни физически натоварвания.
  • Поради тесни, твърде плътно прилепнали дрехи.
  • За някои заболявания (следователно, определено трябва да информирате лекаря си за задух).

Понякога проблемите с дишането по време на бременност са свързани с банална запушване на носа. В такъв случай:

  • Не забравяйте да проветрявате стаите по-често (особено важно е да направите това преди лягане).
  • Опитайте се да избягате от неприятните усещания (понякога проблемът не е толкова в това, че носът диша лошо, а в това, че бъдещата майка е твърде нервна от това), гледайте добра комедия или прочетете завладяваща книга. Разбира се, дишането няма да улесни, но ще помогне да се успокоят нервите..
  • Когато лягате, повдигнете възглавницата си по-високо.
  • Опитайте се да променяте позицията си по-често по време на сън; обърнете се от една страна на друга. Дългата неподвижност води до приток на кръв, увеличен оток на лигавицата и в резултат на това затруднено дишане от тази страна.

Когато дойде време да се види лекар

Въпреки че появата на задух по време на бременност най-често не сигнализира за нещо сериозно, все пак трябва да се консултирате със специалист, ако затруднено дишане:

  • постоянно притеснен
  • се появяват в покой
  • придружени от припадък, треска, кашлица, болка, сини устни и кожа, прекъсвания в сърцето

Защо е трудно да се диша по време на бременност?

Статията обсъжда защо е трудно да се диша по време на бременност. Говорим за причините за неразположение през първия, втория и третия триместър. Ще научите какво да правите в такива ситуации, когато трябва да видите лекар.

Причини

По време на периода на раждане на дете много от бъдещите майки се оплакват, че им е трудно да дишат през нощта, лежайки по гръб, по време на малки физически натоварвания, например при ходене или изкачване на стълби. Това състояние е съвсем нормално, тъй като се причинява от повишена физическа активност и може да се появи при всеки здрав човек.

Задухът по време на бременност може да бъде физиологичен или патологичен.

Засяга благосъстоянието и броя на децата в утробата. Ако детето е самостоятелно, тогава бъдещата майка започва да изпитва умора и задух, когато се приближи до ДП. При многоплодна бременност затрудненията с дишането се появяват много по-рано, тъй като тялото на жената работи в засилен режим.

Но винаги има изключения от правилата. Ако бременната жена забележи, че е трудно да диша дори докато си почивате, е необходима консултация с лекар. По-долу ще разгледаме основните патологични фактори, които причиняват това неразположение.

В ранните етапи

Основните причини за задух през първия триместър са:

  • сърдечна патология;
  • токсикоза;
  • анемия;
  • нервно напрежение;
  • всеки стрес;
  • хормонални промени;
  • съдова болест;
  • дихателни заболявания.

Тези причини, като правило, причиняват недостатъчно насищане на организма с кислород. Задухът, който се образува във времето, не е толкова забележим и опасен, колкото рязката липса на въздух.

Физиологичната диспнея е естествен процес, който не изисква лечение. Ако това състояние е причинено от различни заболявания, те трябва да бъдат елиминирани дори по време на планиране на бременност..

В късни срокове

Във 2-ри и 3-ти триместър задухът е естествен или патологичен..

  • хронични сърдечни заболявания;
  • вирусни инфекции;
  • Arvi;
  • липса на магнезий в организма;
  • тютюнопушенето;
  • намален хемоглобин;
  • неудобна поза по време на сън;
  • хронични съдови патологии;
  • продължителен престой в запушена стая;
  • наличието на излишно тегло;
  • хронични заболявания на дихателната система;
  • увеличаване на размера на матката, в резултат на което тя започва да оказва натиск върху вътрешните органи, включително белите дробове и диафрагмата.

Заболявания на дихателната система, като сърдечно-съдови, влияят негативно върху благосъстоянието на бъдещата майка. Те водят до недостатъчно снабдяване с кислород за бременната жена и плода, което причинява хипоксия.

В бъдеще такова състояние може да доведе до раждане преди датата на падежа, ниско тегло при раждане или дори вътрематочна смърт, както и изоставане в развитието и растежа. Ето защо не трябва да се бавите с лечението, но трябва да потърсите квалифицирана помощ възможно най-скоро.

Трудно се диша по време на бременност - това е нормално?

Бременността прави голяма разлика в работата на женското тяло. През първите седмици след зачеването бъдещата майка може да наблюдава необичайно освобождаване от отговорност, което може да има както физиологичен, така и патологичен характер.

Хормоналният фон на бременната се променя, метаболизмът се активира, понякога се появява токсикоза и тъканите на ембриона растат бързо - всичко това може да доведе до факта, че бъдещата майка може да забележи проблеми с дишането още през първите седмици от бременността.

В този случай задухът е естествен поради факта, че той е насочен към запълване на повишените нужди на организма. Ако проблемите с дишането изчезнат до 2-ри триместър, тогава тялото е успяло да се адаптира към ново положение.

В 3-ти триместър задухът отново се връща поради факта, че разширената матка притиска белите дробове и диафрагмата. Бъдещата майка може да почувства затруднения с дишането до 38 седмици от бременността, тогава плодът се спуска в малкия таз и прекомерното налягане върху дихателните органи спира. През този период бременната жена може да забележи, че й е станало по-лесно да диша.

Трябва да информирате лекаря за заболяването си

Когато имате нужда от специализирана помощ

Обикновено задухът по време на бременност е нормален вариант. Но в някои случаи изисква вниманието на специалист.

Причината да се свържете с лекар е задух, придружен от следните симптоми:

    • интензивна кашлица;
    • виене на свят;
    • сини устни;
    • тахикардия;
    • бързо, тежко дишане;
    • треска;
    • синя нокътна плоча на ръцете или краката;
    • дискомфорт в гърдите по време на вдъхновение;
    • шум в ушите;
    • загуба на съзнание или припадък;
    • бледност на кожата;
    • паническа атака.

Такива признаци могат да означават пневмония, дихателна и сърдечна недостатъчност, белодробна емболия, бронхиална астма. Всички тези състояния са опасни както за бременната жена, така и за плода, поради което е необходимо да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро..

Кой да се свърже

Ако бременната жена има анамнеза за хронични заболявания (например съдови и сърдечни патологии), които могат да засегнат дихателните функции по време на гестационния период, трябва да се консултирате с пулмолог..

В тежки случаи се прави рентгенова снимка на белите дробове, за да се постави диагнозата. В тази ситуация е ирационално да се страхувате от радиация, тъй като всяко забавяне на идентифицирането на диагнозата, както и ненавременно лечение може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Причината за непланирано посещение при акушер-гинеколог е първоначалната идентификация на дихателните проблеми при липса на сериозни заболявания в миналото.

Дори ако лекарят не разкрие нещо сериозно, подобно лечение няма да е излишно. Специалистът ще определи причината за заболяването и ще посъветва какво да направите, за да го премахнете..

лечение

Физиологичните фактори на затрудненото дишане по време на бременност не влияят неблагоприятно върху бъдещата майка и бебето в утробата, следователно, те не изискват никакво лечение.

За улесняване на задуха ще помогне спазването на тези правила:

  • По-малко физическа активност.
  • Редовни разходки на чист въздух.
  • Ежедневно проветряване на стаите.
  • Не спите на гърба и стомаха, сънят трябва да е от лявата ви страна.
  • Изключване от диетата на вредни, висококалорични храни.
  • Минимизиране на нервните ситуации.
  • Липса на контакт с болни хора.

Ако подобни събития не дават резултат, все пак трябва да посетите лекар. Основният признак на патологично състояние е появата на задух в момента на спокойствие и липса на физическа активност.

Специалистът ще ви насочи да направите общ кръвен тест. Ако се открият ниски нива на хемоглобин, на бременните се предписват лекарства, съдържащи желязо, например Ferrum Lek, мултивитамини, обогатени с магнезий.

Причината за извикване на линейка е задух със замайване, силна болка в гърдите, която се отдава на лявата ръка или рамото. Такива признаци показват сърдечна недостатъчност, което е опасно за живота на бременната жена и плода. Но това състояние не е често срещано..

Предотвратяване

Възможно ли е да се предотврати развитието на неразположение, свързано с задух? Да, ако се придържате към определени препоръки и само ако неразположението не е причинено от заболявания.

Достатъчно за това:

  • Приемайте мултивитамини.
  • Правете ежедневни и спокойни разходки на чист въздух.
  • По-малко нервни.
  • Не минавайте, яжте балансирано.
  • Минимизирайте всяка физическа активност.
  • Следете теглото си.
  • Откажете остри парфюми.
  • Не пийте успокоителни.
  • Ако се почувствате неразположение, незабавно потърсете лекарска помощ.

Отзиви

Елизабет, 25-годишна

През първия триместър често имах панически атаки. Страхувах се, че не мога да родя дете, притеснен съм за здравето си. На този фон имах проблеми с дишането, струваше ми се, че постоянно се задушавам. Посетих лекар, той предписа подходящ курс на лечение, детето се роди здраво.

През 2-ри триместър, с малки натоварвания, тя започна да чувства силна липса на въздух. Това се е случвало няколко пъти. След като посетих лекаря, ми поставиха диагноза сърдечни проблеми. Всички останали седмици от бременността, прекарани в болницата.

Ако усетите влошаване и задух, незабавно се консултирайте с лекар. Всяко забавяне може да доведе до сериозни усложнения. пази се!

Причини за липса на въздух по време на бременност, струва ли си да изпадате в паника и превантивни мерки

Състоянието на задух е ускоряване на ритъма на дишане, което се причинява от усещане за липса на кислород. Дълбочината на всеки дъх намалява, дишането става повърхностно. Задухът е един от често срещаните симптоми, които се появяват при бременни майки по време на бременност. В зависимост от продължителността и характеристиките на бременността, както и от здравословния статус на бъдещата майка, задухът се проявява по различни начини. Може да не причинява много дискомфорт и да се появява само по време на физическо натоварване или да приема по-тежки форми, когато усещане за липса на въздух се появява дори по време на разговор.

Защо се появява задух?

Състоянието на бременната жена, когато няма достатъчно въздух, се появява и нараства с увеличаване на продължителността на бременността. Задухът в началото на бременността е признак на патология. В този случай бъдещата майка трябва да оцени критично начина си на живот, да се консултира с лекар и да установи причините за това състояние..

Задухът в ранните етапи на бременността обикновено се причинява от външни фактори, с отрицателното въздействие на които организмът вече не може да се справи поради новото си състояние:

  • повишена физическа активност,
  • постоянен емоционален стрес,
  • индивидуална реакция на организма към хормонални промени,
  • лоши навици (алкохол, кофеин, никотин),
  • хронични или латентни белодробни и сърдечни заболявания, анемия,
  • неправилен избор на гардероб (тесни дрехи, синтетични материи).

Латентните заболявания не се появяват преди бременността, защото тялото се справя с патологията поради вътрешни резерви и компенсаторни възможности. С настъпването на бременността и увеличаване на натоварването върху организма тези механизми вече не са достатъчни и много болести дават да се почувстват.

Важно! Ако задухът се появи през първия триместър, се препоръчва да се консултирате с лекар за диагностични мерки.

Но в повечето случаи недостиг на въздух, ако се развива, след това постепенно и жената започва да го усеща до втория триместър на бременността.

Усещането за липса на въздух при жена по време на бременност прогресира заедно с растежа на плода. За това има просто обяснение:

  • Плодът расте бързо. Увеличавайки размера си, той опъва матката, която притиска съседни органи.
  • През втория триместър на бременността матката достига такива размери, че започва да оказва натиск върху диафрагмата. Бъдещата майка има затруднения с дълбок дъх, има пристъпи на задух.
  • Степента на трудност при правилна вентилация на белите дробове зависи от силата, с която матката притиска диафрагмата. Антропометричните данни на жените също влияят на това. При бременни жени с малък ръст проблемът е по-осезаем, отколкото при високите.

Всеки ден плодът консумира повече кислород, кръвоносната система на жената може да няма време да се възстанови и да задоволи нарастващата нужда от транспортиране на кислород.

В третия триместър задухът може да придобие мащабна форма и да се появи дори при неправилна позиция на тялото. Но в повечето случаи бъдещите майки добре понасят временен дискомфорт и лесно се адаптират.

При късна бременност - обикновено на 32 седмици, плодът се обръща с главата надолу и се спуска в областта на таза. Това е знак за предстоящо раждане. Бъдещата майка се чувства облекчена и отбелязва намаляване на симптомите на задух или пълното му спиране.

Лекарят, който води бременната жена, провежда обяснителни дискусии под формата на групови тренировки, като обяснява причините за възможните симптоми и правилата за реакция на тях. Следователно появата на задух обикновено не хваща бъдещата майка изненада и тя спокойно реагира на това.

Болести, които провокират задух

Ако има хронично или латентно заболяване, задух се появява през първия триместър. При такива заболявания една жена трябва да се подлага на редовни прегледи, за да следи състоянието, а бременността често настъпва в болница. Причини за задух в ранните етапи:

  • Заболявания на сърдечно-съдовата система (дефекти, аритмии, коронарна болест на сърцето, хипертония).
  • Алергични заболявания. Пухът, вълната, ароматните масла, животинските протеини са силно алергенни. Задухът може да причини алергичен пристъп на астма.
  • Наднормено тегло, затлъстяване, диабет.
  • Хронична белодробна болест (туберкулоза).

Бъдещата майка трябва да контролира контактите с другите, за да се предпази от вирусни и бактериални инфекции. Болест, преживяна по време на бременност, може да причини усложнения, а задухът е най-безобидният от тях..

Предотвратяване

Ако задухът се развива в нормалните граници и не е придружен от припадък, силен пулс, тогава трябва да се издържи. Има много препоръки, които ще облекчат пристъпите на задух или ще ги предотвратят.

Важно! Най-лесният начин да спрете пристъп на задух е да намалите натиска върху диафрагмата, като стоите на четири крака и правите 2-3 дълбоки вдишвания. Тази техника веднага носи облекчение, но може да се направи само у дома..

В допълнение, всички препоръки за бременни жени, насочени към поддържане на здравето и създаване на комфортни условия за раждане на здраво бебе, спомагат за намаляване на интензивността и честотата на задух:

  1. Предотвратяване на дефицит на хемоглобин - прием на железни добавки, фолиева киселина.
  2. Поддържайте тялото си в добра форма с редовни упражнения.
  3. Балансирана диета без преяждане. Храната се препоръчва да се приема на частични порции, 5-6 пъти на ден. Това ще избегне допълнителен натиск върху диафрагмата. Диетата трябва да е разнообразна, да включва пълноценни протеини, растителни фибри, неокислени мазнини, витамини.
  4. Провеждане на курсове по дихателна гимнастика, предлагани в пренаталния център.
  5. Развиване на навик да спите от едната страна или да легнете.
  6. Редовни разходки преди лягане.
  7. Редовна вентилация на помещения за чист въздух.
  8. Честа смяна на пози при работа пред компютър или гледане на телевизия.

Жените с чувствителна психика, след консултация с лекар, се съветват да приемат седативно средство. И най-важното - да развиете навика спокойно да приемате пристъпи на задух по време на бременност, тъй като паниката само изостря ситуацията.

Up