logo

Започна 36-ата седмица на бременността, което означава, че подготовката за раждане е в разгара си. Бъдещата майка все по-често посещава своя лекар, който следи състоянието на плацентата, бебето и шийката на матката. Чантата до родилното вече е събрана, а бъдещите родители и техните близки вече чакат чудо.

36 седмици бременност колко месеца

36 акушерска седмица на бременността е 9 месеца от бременността, III триместър и приблизително 34 седмици от феталната седмица.

Какво се случва с мама на 36 седмица?

На 36-та седмица от бременността голям корем прави майката бавна и тромава. Става й трудно да ходи и дори да седи. Заемането на удобна позиция за спане сега също не е лесна задача..

Матката е в горната си позиция (15 см над пъпа). Той компресира всички вътрешни органи, поради което все още е трудно да се диша, киселините, оригването и гаденето, честото уриниране и диарията могат да се нарушат. Разбира се, има малко удоволствие от усещанията на жена на 36 гестационна седмица, но остава да страдаме малко, защото дългоочакваната среща с бебето се приближава.

Бъдещите майки се чувстват много големи и това не е изненадващо, тъй като през периода на бременността те натрупаха 12-13 кг. Такова увеличаване на теглото се счита за норма. Бременните близнаци до този момент могат да натрупат до 15 кг. Ако една жена спечели малко повече от нормалното, не е страшно кога се роди бебето, теглото ще отмине.

Предвестници на раждането. Как да разбера, че раждането предстои скоро?

На 36 гестационна седмица тялото на бъдещата майка започва активна подготовка за раждане. Все повече се появяват предвестници на раждането. Така се нарича Бракстън Хикс. Тренировъчните контракции подготвят мускулите за раждане. От истинските двубои те са нередовни.

При жени с първата бременност коремът започва да пада на 36-37 седмици. Главата на бебето потъва в таза и става много по-лесно да диша мама. Ако бебето все още е в тазовата презентация, не се обезсърчавайте, акушер-лекарите ще му помогнат да се роди от това не много удобно положение.

При втората бременност на 36-та седмица стомахът остава в горната позиция. Тя не пада надолу по-рано от седмица преди раждането и може да падне само за няколко дни.

При жените тазовите кости често болят поради раздялата им. И поради факта, че матката е опъната до внушителни размери и притиска силно всички органи, червата могат да се изпразват няколко пъти на ден. Шийката на матката при 36 гестационна седмица се съкращава и омекотява, подготвяйки се за предстоящото раждане.

Какво се случва с бебето на 36-та седмица?

Ако носенето на плода протича нормално и няма олигохидрамнио, тогава детето, родено на 36 гестационна седмица, ще има тегло в нормални граници. По това време теглото на плода достига 2,6 кг и височина 45-47 cm.

Сега бебето активно натрупва мастна тъкан. Бузите му стават пухкави, а самият той се готви да яде млякото на майка си, така че той смуче пръста си почти през цялото време. Детето продължава да расте коса и нокти. Детето вече е напълно независимо, знае как да прави движения на дишането и преглъщането, да различава гласа на майка си, да реагира на звук, светлина и вкус. В червата му започва да се образува меконий - оригиналните изпражнения.

Движенията на плода на 36-та седмица са по-малко активни в сравнение с началото на третия триместър. Сега той вече е тесен вътре и няма абсолютно къде да се обърне. Намирайки се в спокойно положение, майката и другите могат да наблюдават как бебето стиска пета, после лакът, а след това химикалка през стените на корема.

Често задавани въпроси във форумите

W.: 36 седмица от бременността, как да разбера какво скоро ще роди? Как започва раждането??

О.: Раждането започва с раждане: стомахът става скован, жената чувства болка, както по време на менструация, която се освобождава след няколко секунди. Контракциите се появяват редовно, като постепенно стават по-чести и се увеличават с времето. С тези симптоми е необходимо спешно да отидете в болницата. Също така в началото на раждането жените оставят вода.

W.: 36 седмица, защо детето не се движи много?

О.: Започвайки от 34-36 седмици на бременността, бебето става по-малко активно от преди, тъй като вече е претъпкано в утробата. Независимо от това, трябва да усетите как се търкаля и движи ръцете и краката си. Ако движенията му станат много редки, по-добре е да се консултирате с лекар и да бъдете прегледани.

V.: Тонична матка за период от 36 седмици. Какво мога да взема, за да облекча спазма?

О.: Всички лекарства трябва да се предписват от лекар, тъй като той знае характеристиките на вашето тяло и хода на бременността. По принцип с тонус се предписват но-шпа или папаверин. Но е по-добре да се консултирате с лекар с този проблем..

Какво да правя мама?

На период от 35-36 седмици бъдещите родители проверяват няколко пъти дали всичко е готово и купено за бебето за първи път. Ако не е подготвено всичко, то сега е моментът да го направите. Чантата в родилното вече трябва да се събере и да стои на видно място, така че в случай на неочаквано раждане да я вземете със себе си.

Най-добре е да съберете чантата сами. Така че вие ​​ще сте наясно какво и къде да го поставите. Разбира се, премествате се да живеете за известно време в родилен дом, но не завинаги - не носете куп ненужни неща със себе си. Първо, това не е добре дошло в болницата. Второ, ще бъдете там само няколко дни, което означава, че най-необходимите неща ще са напълно достатъчни.

Опитайте се да опаковате всичко в найлонови торбички, а не в парцали. Преди да започнете обучение, свържете се с предродилната клиника, където ще ви предоставят приблизителен списък с необходимите лекарства. Вземете храна за бъдещето. Не забравяйте да вземете бутилка вода без газ. Обикновено с появата на контракции една жена започва да страда от силна жажда.

По принцип за родилния дом обикновено се получават 2 торби: една за мама, втората за детето.

По това време веднъж седмично трябва да се подлагате на преглед при вашия лекар. Това е необходимо за оценка на състоянието на организма и подготовката му за раждане. Лекарят изследва шийката на матката, претегля бременната жена, измерва обиколката на корема и височината на дъното на матката, провежда CTG. В случай на аномалии (намалена активност на плода, изтичане на околоплодна течност) може да се предпише ултразвуково сканиране на 36 седмици.

Няколко полезни съвета

В по-късните етапи, когато стомахът вече е много голям, майките могат да бъдат трудни да станат от леглото. Ако срещнете подобен проблем, опитайте се да не правите резки движения. Първо легнете отстрани, след това спуснете краката от леглото и след това се издигнете.

Запишете се на курсове за бъдещи майки, ако не сте правили това преди. Ще ви научат дихателни упражнения, които могат да облекчат болката по време на раждането. Можете също така психически да се подготвите за раждане и да се научите да завивате бебето си.

Хранете се правилно - това е важно за вашето благополучие и здравето на детето. Яжте колкото е възможно повече пресни зеленчуци и плодове, трябва напълно да се откажете от нездравословните храни, както и от сладките, солените и пикантните. Не забравяйте за млечните продукти, бобовите растения, ядките и сушените плодове.

Доставка на 36 седмици

Доставката при 36 гестационна седмица не е рядкост. Въпреки факта, че бременността продължава нормално 38-40 седмици, повечето бебета, родени на 36 седмици, са абсолютно целодневни и здрави. При първородните раждания по правило се удължават и продължават повече от 10 часа. Майките с втора или трета бременност раждат много по-бързо, раждането им може да продължи само 5-8 часа.

Защо са възможни болки в корема на 36-та седмица от бременността

Деветият акушерски месец приключва, което означава, че дългоочакваната среща с бебето не е далеч. Много скоро във вашето семейство ще се появи нов човек и жената трябва да е готова всеки момент да отиде в родилното. 36-37 бременност е подходящо време за раждане. Възможно е обаче това грандиозно събитие да се случи след няколко седмици..

Бременност 36-37 седмици е периодът, в който можете да очаквате началото на раждането във всеки един момент. Разбира се, при повечето жени раждането се случва малко по-късно, но всяка бременност е индивидуална, така че никой не може да каже кога бебето "иска" да се роди.

Развитието на плода на 36-та седмица е завършено, той е готов да съществува автономно от тялото на майката. В останалите гестационни седмици бебето само ще наддаде на тегло.

Чувствам се добре

И така, настъпи 36-ата седмица от бременността: какво се случва през този период? Основните промени в тялото на майката през този период:

  • На този етап от бременността теглото се увеличава с 8-13 килограма в сравнение с периода преди зачеването. Големият корем и увеличаването на телесното тегло правят една жена мудна, става по-трудно за нея да обслужва себе си, например да обуе обувки.
  • Много жени имат пролапс на корема на 36 гестационна седмица, сега главата на бебето е по-близо до шийката на матката. Пролапсът на корема ще се усети физически, за жената ще стане по-лесно да диша, киселините ще преминат, защото матката вече не компресира стомаха и не упражнява натиск върху диафрагмата.

Ако коремът все още е висок на 36 седмици от бременността, тогава бебето не бърза да се роди и раждането се очаква след няколко седмици.

  • Отокът по това време е почти норма. За да се отървете от тях, опитайте се да се отпуснете повече, периодично седнете на пейки по време на разходка. Вкъщи се опитайте да се отпуснете да лежите с възглавница под краката.

Тежкият оток на този етап от бременността може да бъде признак на гестоза. Ето защо е необходимо да се следи кръвното налягане и редовно да се правят тестове за урина. Ако имате норма за тези показатели, тогава не трябва да се притеснявате за появата на оток.

  • Разпределението при 36 гестационна седмица трябва да е безцветно и без мирис. Възможно е изхвърлянето да стане някак по-гъсто, по това време - това е норма. Обилни течни секрети (възможно е околоплодната течност да изтече и това увеличава риска от инфекция на бебето) и петна (особено ако боли долната част на корема) трябва да сигнализират. Ако на 36 гестационна седмица изхвърлянето е пожълтяло или в тях са се появили зърна, подобни на извара, тогава е необходимо да минете гинекологичен намазка. Може би това е проява на бактериална или гъбична инфекция, която трябва да се излекува преди раждането. В противен случай съществува висок риск от заразяване на бебето по време на преминаването му през родовия канал.
  • Ако стомаха периодично се сковава на 36-та седмица от бременността, тогава с голяма степен на вероятност можем да кажем, че това са тренировъчни двубои. Когато се появят такива контракции, долната част на корема не трябва да боли много, могат да се усетят леки болки, които болят. Тренировъчните двубои никога не са редовни. Ако долната част на корема се дърпа дълго време и болката се засилва с времето, тогава може би това не е тренировка, а началото на раждането.
  • Неприятните усещания при 36 седмици от бременността могат да бъдат допълнени от това, което периодично ще се дърпа в перинеума. Това се дължи на разминаване на тазовите кости в очакване на раждане..
  • 36-седмичната бременност е време, когато движенията на бебето не са толкова интензивни. Бебето вече е толкова голямо, че не може да се движи в матката и движенията му са в доста осезаеми удари. Движенията на детето могат да причинят значителен дискомфорт на майката. Нормата на броя на движенията през този период е около 10 сътресения за 12 часа.
  • Храненето на 36 гестационна седмица трябва да е леко, особено ако предшествениците на раждането вече са се появили. Ако преяждате през този период, може да се появи гадене. Но диетата трябва да бъде пълноценна, включваща достатъчно количество протеини и витамини. 36 акушерска седмица на бременността е времето, когато теглото на плода активно расте, така че е необходимо да се осигури снабдяването с достатъчно количество хранителни вещества.

Многоплодна бременност

36-та седмица на бременността близнаци често е последната. При многоплодна бременност раждането може да настъпи по-рано. И ако сте успели да предадете децата преди това време, тогава можете да бъдете напълно спокойни за тяхното здраве, децата вече са напълно готови за автономно съществуване. Всяко от децата ще тежи около 2 килограма, което за близнаци се счита за отличен показател за тегло..

При многоплодна бременност по това време жената трябва да бъде под постоянно лекарско наблюдение. Ако по време на прегледа се окаже, че едното близнак или и двете деца страдат от хипоксия, тогава една жена може да бъде секцио или ще проведе стимулация на раждането, ако се планират независими раждания.

Развитие на детето

Ще разберем какво се случва с бебето на 36 гестационна седмица. На този етап бебето вече е доста голямо, заема почти цялата маточна кухина. Теглото на детето надвишава 2,5 килограма, така че дори и да се роди през този период, бебето няма да се счита за леко.

Плодът на 36 гестационна седмица вече е напълно оформен и готов за раждане. На този етап от бременността:

  • в черния дроб на детето се натрупва желязо, то ще е необходимо за процесите на кръвообращение след раждането;
  • бебето на 36-та седмица от бременността активно тренира дихателната си система. Но тъй като няма какво да диша, той поглъща околоплодна течност;
  • плодът на 36-та седмица от бременността има добре развит смукателен рефлекс. Затова често смуче пръстите си, тренирайки лицевите мускули;
  • положението на бебето на 36 гестационна седмица е статично, той зае позата, в която ще бъде до раждането.

Ако на тридесет и шест седмици от бременността бебето не е заело най-изгодната поза за раждане (с главата надолу), тогава вероятността да се преобърне по това време е много малка.

  • На този етап майката има много силна емоционална връзка с плода, така че една жена трябва да се опита да избегне негативните емоции и чувства. Всичко това се отразява негативно на бебето.

Необходими прегледи

Ултразвукът на 36 гестационна седмица, като правило, се прави само според показанията. В допълнение, на 36-та седмица от бременността може да се предпише ултразвуково сканиране, ако жената по някаква причина не е била в състояние да се подложи на трети ултразвуков преглед..

Оптималното време за преминаване на третия скрининг е 32-34 седмици.

Трябва да посещавате гинеколога седмично. На рецепцията:

  • измерване на обиколката на корема, определяне на местоположението на маточната стена;
  • измерване на кръвното налягане;
  • слушане на детско кръвно налягане или CTG.

Преди да вземете, ще трябва да вземете тестове, провежда се лабораторно изследване за определяне на нивото на захар и хемоглобин в кръвта и протеин в урината.

Предвестници на раждането

Тъй като денят на раждането се приближава, бъдещата майка трябва да знае какви признаци показват техния подход. Появата на предшественици предполага, че раждането може да започне след няколко дни или дори след няколко седмици. Описание на предвестниците:

  • Пролапс на корема. В същото време жените чувстват, че им е станало много по-лесно да дишат, киселините изчезват.

По правило при жени, които раждат за първи път, коремът спада много преди раждането - за 2-4 седмици. Но ако жената има второ раждане, тогава коремът спада няколко дни преди "X-час".

  • Често използване на тоалетната. В навечерието на раждането често се налага да посещавате тоалетната и след ден-два много от тях имат разхлабени изпражнения.
  • Много жени отбелязват, че в дните преди раждането имат болки в гърба, освен това гърбът започва да боли особено силно, ако жената е била в същото положение дълго време.
  • Често бъдещите майки казват, че имат издърпване на корема няколко дни подред.

Следните симптоми обаче вече не са предвестници, а признаци, че раждането е започнало:

  • На 36-та седмица от бременността стомахът е каменист и това не е тренировка, а истински контракции. Те са по-интензивни и не преминават след 10-15 минути, а по-скоро стават по-чести..
  • Има изхвърляне на лигавичната запушалка, която е покрила шията, предпазвайки вътрешната кухина от инфекция.
  • Амниотичната течност напуска.

Появата на тези признаци подсказва, че детето ви ще се роди след няколко часа, така че е време да отидете в родилното.

Ако стомахът боли на 36 седмици от бременността, а болката е спазмирана и се появява периодично, тогава не трябва да чакате появата на други признаци на раждане, веднага се обадете на линейката.

Възможни усложнения

Усложненията при бременност могат да се появят на 36-та седмица, така че трябва да внимавате за здравето си.

гестоза

Късната токсикоза или гестоза е сериозно животозастрашаващо усложнение. За да се установят навреме признаците на развитие на това състояние, е важно редовно да се правят тестове и да се следи нивото на кръвното налягане.

Излишък или липса на околоплодна течност

Тази патология се открива чрез ултразвук. При недостатъчно количество амниотична течност се поставя диагноза - олигохидрамнио. Може да се дължи на проблеми с плацентата, изтичане и редица други причини..

Тежък олигохидрамниос е опасен за детето, необходимо е лечение в болницата, за да се елиминира патологията. Полихидрамниозите са по-малко опасни, но могат да повлияят негативно и на бебето, затова се налага лечение в болница с медикаменти.

И така, 36-та седмица на бременността е време, което вече може да се счита за подходящо за раждане. Ако бебето се роди в този момент, тогава няма да е леко и недоносено. Една жена трябва внимателно да следи здравето си, за да не пропусне появата на предшествениците на раждането. И ако има болка в стомаха на 36-та седмица от бременността и на този фон има петна или е останала вода, тогава трябва спешно да отидете в родилното, тъй като описаните признаци показват, че раждането е започнало.

36-та седмица на бременността: тегло и ръст на бебето, какво се случва с бъдещата майка

36-та седмица на бременността е период на активна подготовка на мама и бебе за предстоящата среща. Детето се движи активно, показва радост или недоволство от мощни трусове. По това време се появяват предшественици на раждането - така тялото подготвя бременната за най-критичния етап от целия период на бременността. Ще разкажем по-подробно какво се случва на 36-та седмица с два взаимосвързани организма - майка и дете.

Внимание! Материалът е само за ориентиране. Не трябва да прибягвате до описаните в него методи на лечение, без предварително да се консултирате с лекар.

36-та седмица на бременността: развитие на плода

36 седмица от бременността е период, в който бебето е физиологично готово за раждане, но все още съществуват заплахи за неговия крехък живот. Следователно мъдрата природа е оставила малък запас от време, за да може най-накрая бебето да се засили и да мобилизира всички системи за поддържане на живота.

Как изглежда плодът на 36 седмици и какво се случва с него? Нека да поговорим за всичко в ред:

  • Размер на бебето.

На този етап от бременността децата вече са напълно оформени физически. През останалото време преди раждането те активно наддават на тегло и се движат, укрепвайки мускулите.

На 36-та седмица теглото на плода е средно от 2 kg 500 g до 2 kg 750 g с дължина 45–46 см. Такива параметри се считат за нормални, но могат да варират. Зависи от генетичната предразположеност и растежа на мама.

Обикновено при хора с нисък ръст до 155–165 см, плодът през този период наддава до 2 кг и има дължина 40–42 см. Ако родителите са големи, тогава теглото на детето на 36 седмици ще надвишава 2,5 кг.

Жените, които посещават лекар навреме и редовно и правят ултразвук, не трябва да се притесняват, ако бебето не стане малко или надхвърли теглото. Въпреки това, за да не нахраните бебето през последния месец, като по този начин усложните самия процес на раждане, контролирайте храненето.

Детето вече е напълно оформено: очите му са оградени с реснички, арките на веждите са изчертани и на това място има дори пух, някои все още имат шикозна плешива глава с нотка на коса, докато други имат великолепна коса, пръстите вече имат нокти, които бързо растат.

Кожата на бебето е гладка и еластична. Тя вече се справя добре с основната функция - защитата на вътрешните органи. Мускулите са доста развити. Следователно детето лесно сортира краката и ръцете, прави салто в стомаха.

  • Развитието на нервната система, проявата на рефлекси.

Нервната система се формира и активира. Детето чува звуци и активно реагира на гласове: то или се успокоява, след това активно се движи, сърдечният пулс достига 140 удара в минута. Той различава вкуса на храната, която майка му яде. Може ли да я хареса или не.

Детето вече знае как да хълца. Следователно, някои майки могат да усещат и наблюдават как стомахът започва да произволно да скача. Ако това е сигнал за глад, тогава бебето трябва да бъде хранено незабавно.

На 36 седмици плодът е овладял напълно функцията на смучене. На някои ултразвуци родителите могат да видят как детето им активно смуче пръст.

  • Функция на двигателя.

На този етап детето вече е пораснало и е станало толкова силно, че майките остават с впечатлението, че са привързали извънземно към тях и той активно изследва пространството около него. Мама вече не просто усеща ръцете, раменете и петите, но може да го погали от външната страна на корема. Детето се научи да контролира краката и ръцете, знае как да се преобърне и салто.

Бременните жени през този период предпочитат да стоят или да ходят, защото веднага щом седнат или легнат, детето ще нанесе силни шокове, за да ги уведоми, че не му е удобно. Това създава определени трудности за бременни жени с организацията на съня и почивката..

  • Положение на плода.

По това време детето заема положението, необходимо за нормалния процес на раждане: той е обърнат наопаки и опира в срамната част на таза. В горната част на корема мама усеща краката му. Лекарите се притесняват от различно представяне, така че лекарите ще запазят тази точка до раждането.

Невъзможно е да се промени позицията на детето отвън. Ако на 36 седмици предпочита да седи на папата и няма да се обърне с главата надолу, не се обезсърчавайте. Такъв обрат може да се случи по време на раждането.

Бременността от 36 седмици е трамплин, който води бебето към раждането. Това е времето за наддаване на тегло, укрепване на тялото, развитие на органите, необходими за независим живот, особено белите дробове.

36-та седмица на бременността: чувства на бъдещата майка и промени в нейното тяло

За жените 36-тата седмица, както за астронавта, е отброяване преди старта. По това време много бременни се притесняват от раждането, стават настроени и нервни, понякога плачат. Роднините трябва да бъдат търпеливи, защото бъдещите майки през този период са трудни физически, емоционално и психологически.

Какво се случва с бременните жени на 36 седмица:

36-та седмица на бременността не са само движенията на бебето, а цели танцови фестивали. Детето е много активно, затова майките изпитват силни сътресения, усещат как бебето се обръща. Случва се кракът или дръжката да се опира в ребрата, причинявайки болка.

Една от физическите затруднения в този период е изборът на позиция за сън. Трудно е да лежиш на гърба си и детето не винаги обича да стои на негова страна. Лекарите препоръчват да се постави възглавница под корема в такива ситуации. Така че създайте комфорт за себе си и бебето, започнете да получавате достатъчно сън.

  • Общо физическо състояние.

Тъй като плодът вече е нараснал значително и наддава на тегло (по това време много майки наддават до 10 кг - това се счита за норма), тогава натоварването на краката се увеличава. Една жена вече не може да ходи или да стои на краката си. Тя трябва да почива по-често. Нуждата от сън се увеличава: по този начин тялото съхранява енергия за пробив в раждането.

Увеличените гърди също създават проблеми: болки в болката, повишена чувствителност, някои от зърната могат да се появят мляко.

  • Подуване на крайниците.

Ако подуването на 36 седмици се появи поради дългите крака на бременната жена, тогава не се притеснявайте. Ако подуването е постоянно, тогава има проблем с бъбреците, може да се развие гестоза. Само лекар може да го реши..

Изхвърляне при 36 гестационна седмица с нормален ход на светло жълт цвят и вискозна консистенция. Броят им се увеличава. Ако станат розови, станат по-плътни и по-обилни, тогава раждането предстои да започне. Гнойно изхвърляне или гноен - повод да се консултирате с лекар за помощ.

  • Специфична болка.

Освен болка в долната част на гърба, краката, долната част на корема, жена на 36-та седмица може да изпита болка в ставите или срамната част. Тези симптоми изискват незабавно лечение..

Поради нарастващото налягане на бебето върху костите на таза, срамните кости започват да се разминават по шевовете. Това представлява заплаха за бъдещата майка: вероятно след раждането тя ще трябва да прекара дълго време в легнало положение, за да възстанови целостта на костите. В противен случай тя просто няма да може да ходи.

Същото важи и за ставите. В процеса на раждане на дете жените интензивно губят калций. Това води не само до разрушаване на зъбите и чупливите кости, но и до намаляване на течността в ставните торбички. Поради това ставите се търкат една върху друга, което води до възпаление.

Лекарите в такива случаи предписват калций, но дозировката и комбинацията за бременни жени се избират индивидуално. Ето защо, не експериментирайте себе си, следвайте препоръките на лекаря.

  • плацента.

На 36 седмици плацентата има втора степен на зрялост. Тя все още е достатъчно активна, за да снабдява детето с кислород. Но в някои случаи, вече на този етап, гинеколозите установяват бързото стареене на плацентата. Това заплашва преждевременно раждане или липса на кислород, поради което плодът ще има вътрематочни аномалии в развитието.

Ако имате такава съпътстваща диагноза, не се паникьосвайте. Функциите на плацентата ще се поддържат с помощта на специални лекарства, които ще подобрят кръвообращението. Тя ще може да преживее периода, необходим на детето за укрепване на тялото.

В матката бебето живее във фетален мехур, изпълнен с течност. Благодарение на нея хранителните вещества и кислородът достигат до него. Ако обемът на тези води е по-малък от 1,5 l, тогава майката ще бъде хоспитализирана преди раждането и ще поддържа здравето на плода медицински (те правят капки бременни).

За да се следи здравословното състояние, една жена на 36-та седмица от бременността трябва да премине задължителен преглед от гинеколог. То:

  • прави ултразвук (оценява състоянието на плацентата, развитието на плода, местоположението му, количеството на околоплодната течност);
  • дава общ анализ на урината (контрол на протеините) и кръвта (хемоглобин);
  • от влагалището се взема намазка (проверка на микрофлората);
  • дарява кръв за ХИВ и болести, предавани по полов път;
  • подложени на доплерография (показва снабдяването на бебето с кислород и хранителни вещества).

В последните седмици на бременността жената е в интензивно напрежение, постоянно се вслушва в себе си и чака доставката да започне. Опитайте през този период да се разсеете от мислите за предстоящото събитие, отпуснете се, заспивайте се, храните се нормално. Въпреки това, не губете контрол над собственото си тяло. Ако имате някакви неочаквани или неприятни симптоми, уведомете лекарите си и дръжте случая за доставка в готовност..

36 седмица от бременността: раждане, предшественици на раждането, препоръки

Раждането на 36 седмици е често срещано. Те се считат за недоносени, но това не означава, че детето ще бъде по-ниско или нежизнеспособно.

Обмислете подробно този въпрос:

  • Предвестници на раждането.

Бременното тяло вече е в началото, така че активно се подготвя за бъдещия приток. На 36-та седмица жените получават първите сигнали за раждане. Често това са тренировъчни знаци за мобилизиране и подготовка на мама за предстоящото раждане. Ето физическите усещания, свързани с предшествениците на раждането:

  1. "Камънен" корем. Матката пада и става по-тежка: значителна част от околоплодната течност напуска, налягането на тялото на бебето върху стените на матката се увеличава. Самата матка е в добра форма..
  2. Ниски болки в гърба.
  3. Контракциите. Периодично бременните жени усещат контракции на матката. Ако те са безболезнени, тогава това е тренировъчната фаза. Ако усетите болка, която се търкаля на вълни от долната част на гърба до долната част на корема, тогава това са истински боеве. Те се различават по сила, честота и редовност. С всеки час продължителността на болката се увеличава и времето между тези периоди се намалява.
  4. Корк разряд Ден или два преди началото на контракциите могат да се появят специфични секрети - гъсти, вискозни, розови или кафяви. Това е корк, който блокира родилния канал.
  5. Разкъсване на околоплодна торба или изпускане на вода. Ако течността от влагалището неволно се появи, тогава раждането е на път да започне. Така водата започва да изтича от околоплодната течност. Без нея детето няма да може да живее. Ето защо, ако водата напусне, но няма контракции, тогава отидете в болницата. Лекарите може да се наложи да стимулират раждането.

В случай на фалшиви контракции, опитайте се да се успокоите, вземете топъл душ. Ако болката идва от долната част на гърба и се засилва на всеки час, тогава подгответе куфар за болницата.

  • Доставка на 36 седмици.

Ако се проведе 36-та седмица на бременността, тогава раждането е напълно възможно, но те са преждевременни. Причината за началото на труда може да бъде:

  1. стрес.
  2. Физическо напрежение (повдигане на бременна жена, работа в наклон).
  3. Остра инфекциозна болест.
  4. Гинекологичен преглед.

Ако има спазми в долната част на корема, излъчващи се в долната част на гърба, гадене, не се паникьосвайте. Обадете се на екип от лекари и изчакайте пристигането им, за да изпиете две спазмолитични таблетки. В медицинско заведение с капкомери и инжекции, трудът ще бъде спрян. Мама ще трябва да прекара време в леглото преди раждането според плана.

Ако обаче раждането набра скорост, не се обезсърчавайте. Детето вече е готово за раждане. Ако няма проблеми в развитието, тогава детето веднага след раждането и оценката на неговото състояние ще бъде прехвърлено на майката. Нейната топлина, мляко и грижи ще помогнат на бебето бързо да се адаптира към новите условия на живот. Ако новороденото има проблеми с дишането, тогава ще трябва да прекара известно време в детска реанимация.

36-та седмица на бременността е труден период за жена и плод. Те се подготвят активно за раждане. Бебето се засилва с всеки изминал ден и бъдещата майка, уморена от бременността, теглото на тялото, затрудненията с движението и съня, чака момента, в който най-накрая вижда шедьовъра, който грижливо грижеше и отглеждаше в продължение на 9 месеца.

Правилното хранене, ходенето, редовни посещения при лекаря, внимание на вашето състояние - гаранция, че раждането ще се проведе в определеното време и без усложнения.

Автор: Анна Ивановна Тихомирова, кандидат на медицинските науки

Рецензент: кандидат на медицинските науки, професор Иван Георгиевич Максаков

36-та седмица на бременността: какво се случва с бебето и майката

Настъпи 36-та акушерска седмица на бременността. Бебето вече тежи около 2,5 кг и по медицински стандарти се счита за пълнолетно бебе. Коремът на мама се спуска, облекчава натиска върху белите дробове и диафрагмата. Задух и киселини при бременна жена отстъпват и става по-лесно дишането. Хормоналният фон отново "радва" с плясък, който може да засегне кожата. Време е да се запознаете с предшествениците на раждането, защото бременността се приближава към финала всеки ден.

Вътрематочно развитие на бебето на 36 седмици

2500 - 2700 g

46 - 48 cm

300 - 345 мм

110 - 125 мм

290 - 350 мм

Параметри на развитиеПриблизителни показатели на нормата (за даден период)
Тегло на плода
Размер на плода (разстояние от палеца до сакрума)
Обиколка на главата
Фронто - тилен размер
Фетален корем

Какво се случва с плода на 36 седмици?

Бебе, растящо в матката, е почти готово за раждане. Повечето от вътрешните му органи (и двете полукълба на мозъка, сърдечната система, черния дроб, бъбреците) завършиха своето формиране и изпълняват непосредствените си функции. Някои от органите ще бъдат включени в процеса на работа едва след раждането на дете.

Дихателните органи (белите дробове) все още не са започнали да функционират - бебето получава кислород през пъпната връв и плацентата. Въглеродният диоксид се изхвърля по същия начин. По това време именно белите дробове могат да се считат за най-уязвимото място на плода. Имайки предвид колко месеца е, детето все още не е образувало достатъчно вещество, което регулира дихателните процеси - белодробен сърфактант.

Именно поради тази причина раждането на здраво и напълно физически развито бебе на 36-та седмица не е лесно, дори в напреднал перинатален център. Бебето все още не може да диша напълно извън утробата. Преждевременно появяващите се "свинчета" се нуждаят от медицински контрол от първите секунди, за да се избегне хипоксия и да се сведат до минимум последствията от кислородния глад.

Как протича развитието на плода през този период от бременността:

  • Слоят първична грес се изтънява с всеки изминал ден. От 16 седмици, веществото, от което се състои, защитава деликатната, тънка кожа на плода от околоплодна течност.
  • Гениталиите на бебето се оформят - при женските бебета малките срамни устни са покрити с големи устни, а при момчетата тестисите се спускат в скротума.
  • Сърдечната честота на плода (сърдечната честота) сега е приблизително 140 удара в минута. Ритъмът се чува добре, сърцето е завършило своето развитие и работи с пълна сила. Между дясната и лявата половина на сърцето може да има малък овален отвор, който се затваря през първите 12-18 месеца от живота.
  • Много кости все още остават меки, но скелетът на плода постепенно достига желаната степен на минерализация. Костите на черепа и ключиците са силно плътни. По време на раждането костите на черепния свод ще се движат поради съединителната тъкан, така че детето да е по-лесно да премине през родилния канал на майката.
  • Кожата на плода изглежда приятна, почти розова с леко зачервяване. Почти не е останала коса с пистолет и кожата е облечена в мазнина.
  • На пръстите на плода са дълги нокти, които ще растат до момента на раждане. Ресничките и веждите вече се виждат ясно по лицето на бебето, а космите по главата също са по-плътни.
  • Движенията на бебето в утробата не са толкова активни, както преди - трохата вече е по-трудно да се преобърне поради тесна матка. Независимо от това плодът активно движи краката и ръцете си, смуче пръстите си от удоволствие - вече е формирал смукателен рефлекс.

Средният размер на плодовете е 47 см. (Подобно на тиква или диня)

Промени в тялото на бъдещата майка на 36 седмици

Височината на матката към настоящия термин е 36-37 см, а теглото й, заедно с бебето и околоплодната течност, е около 6-7 кг. При жена могат да започнат да се появяват фалшиви (тренировъчни) контракции, които след известно време преминават и не водят до отваряне на шийката на матката.

29 - 46 мм

Параметри на бременна женаПоказатели за този период
Наддаване на тегло за даден период8 - 14 кг
Наддаване на тегло на седмица300 - 500 g
HCG в кръвта19000 - 78000 mIU / ml
Трети триместър прогестерон79 - 112 nmol / L
Тегло на матката1200 g
Плацентална зрялост2 - 3
Дебелина на плацентата

Какво изпитва една жена през този период да роди дете

Следните промени в тялото могат да настъпят:

  • спазмите в ръцете и краката могат понякога да се смущават, особено през нощта. Това може да се дължи на намаляване на физическата активност, прекомерно наддаване на тегло по време на бременност или липса на минерали и витамини (особено калций и магнезий);
  • лошо храносмилане и изпражнения се появяват поради хормонални промени, поради които бъдещата майка трябва да пренареди менюто си и да яде по-малки порции наведнъж;
  • с липса на кислород и липса на чист въздух могат да се появят главоболие и мигрена. Бременната става настроена и раздразнителна. Почасовите разходки ще бъдат полезни в този случай и ще имат благоприятен ефект върху физическото и психическото състояние на жената;
  • бъдещата майка сега практически не се разделя с превръзката, но само ако бебето е разположено с глава надолу. Превръзката поддържа кожата и коремните мускули, като същевременно дава на бременната по-голяма стабилност при ходене.
  • в края на бременността може да се появи усещане за дискомфорт в долната част на гърба и под ребрата, има усещане, че тялото трудно работи. Това се дължи на натиска на порасналата матка върху органите, които я заобикалят. За да облекчи поне малко състоянието им, една жена може да спи полуседнала, така че дъното на матката да е под диафрагмата. Полезно хапче за сън е U-образна възглавница за бременни жени.

Лекарски посещения и прегледи

Графикът на посещенията в предродилната клиника на 36-та седмица обикновено остава същият като в началото на третия триместър - 1 посещение седмично. Ходенето при гинеколога по-често от веднъж на седем дни може да се наложи, ако се открият усложнения на бременността или други фактори. При посещение се провеждат стандартни събития:

  • оценка на резултатите от теста (обща анализ на урината, веднъж на две седмици - общ кръвен тест);
  • повторно изследване на вагиналната флора;
  • измерване на телесно тегло, кръвно налягане, коремна обиколка и височина на маточния фонд;
  • слушане на сърдечната дейност на плода със стетоскоп или фетален доплер;
  • назначаването на прегледи за текущата гестационна възраст (ултразвук, кардиомониторно изследване (CTG), оценка на интензивността на кръвния поток в съдовете на матката и пъпната връв (доплерометрия));
  • запис на текущото здравословно състояние на жената, въпроси относно оплаквания;
  • издаване на указания за необходимия набор от изследвания и анализи.

Ултразвукова процедура

На гестационна възраст от 36 седмици се провежда четвърто ултразвуково изследване. Ако има някакви усложнения, тогава диагнозата може да се извърши по-често, за да се наблюдава вътрематочното състояние на детето. Сега, при планирано проучване, специалистът обръща внимание на следните показатели:

  1. Растеж и тегло на плода - съответствие на получените параметри със стойностите на стандартите за растеж и теглото на плода в даден момент;
  2. Развитие на плода - лекарят ще провери колко добре работят органите на бебето и дали последният етап от развитието им преминава правилно;
  3. Степента на зрялост на плацентата - местоположението на плацентата и степента на нейната зрялост сигнализират колко дълго започва процесът на раждане;
  4. Положението на плода в матката - ако преди 38 седмици бебето не е в положение на главата, най-вероятно, то ще се роди чрез цезарово сечение.

Предвестници на раждането на 36 седмица

Колкото по-близо е раждането, толкова повече инстинкти, насадени от самата природа, се проявяват. Някои бъдещи майки стават раздразнителни и нервни, докато други стават летаргични и летаргични. Бременната жена се фокусира изцяло върху вътрешните си усещания, за да не пропусне началото на „X-часа“. Предвестниците на раждането могат да се почувстват няколко седмици преди основното събитие. Как да ги разпознаем? Нека да дадем за пример няколко явления, които могат да предшестват ранното начало на процеса на раждане.

Промяна на характера на тренировъчните двубои

Ако нормално тези болки се усещат от жена безболезнено, тогава преди раждането тяхната интензивност и честота се променят драстично. Когато боли стомахът, тренировъчните боеве са придружени от неприятни усещания за дърпане, причиняващи умора и безсъние, е спешно да се консултирате с лекар или да се обадите на линейка. При истинските контракции интервалът между „атаките“ намалява, контракциите се удължават и стават по-силни и болезнени.

Появата на обилни секрети

Изхвърлянето обикновено може да е леко белезникаво или прозрачно. Освен това те са без мирис и обемът им не надвишава общо една чаена лъжичка на ден. Значително увеличение на количеството на изхвърлянето често е симптом на изтичане на околоплодна течност. Ако при изписването се появят кафяви или алени ивици кръв, важно е да стигнете до медицинско заведение за преглед възможно най-скоро - това може да показва нарушение на плацентата.

Нарушение на изпражненията

Диарията може да се счита за един от предшествениците на раждането, ако консистенцията на изпражненията внезапно се промени - червата, под въздействието на хормони, са склонни напълно да се изпразнят преди началото на раждането. Ако промяната на изпражненията е придружена от болка в корема, пяна, слуз може да се забележи в него, появява се остра миризма и бременната жена има треска, тогава в този случай не може да се изключи чревна инфекция..

Намаляване на движението

Тридесет и шестата седмица се характеризира с намаляване на активността на бебето. По това време бебето има много малко пространство за движение в матката. Активното разбъркване вече може да се случи до 10 пъти за половин ден, придружено с по-насочени и по-малко резки от преди шокове. Преди раждането бебето прекарва много време в сън и мама отбелязва това „спокойствие“ с безпокойство.

Какво може да ви притесни през настоящата седмица на бременността?

В крайните етапи на бременността една жена често се сблъсква с много сериозни проблеми под формата на лошо здраве, поява на тревожни симптоми и просто неразположение на здравето. Нека да поговорим за това как да се справим с възникващите нещастия, как се лекуват от медицината и дали поне някои от тях могат да бъдат избегнати.

Тренировъчни двубоиВ третия триместър чувствителността на матката се увеличава, нейната контрактилна активност се засилва. Това води до появата на тренировъчни двубои (или Брекстън-Хикс). Какво чувства една жена в същото време? Долната й част на корема се дърпа, има дискомфорт в долната част на гърба, стомахът е каменист, усеща се натиск. Контракциите на матката са нередовни, така че все още не водят до дилатация на шийката на матката. Лесно е да ги различим от истинските двубои - тренировъчните контракции „отшумяват“ под душа или в топла баня; те също се успокояват под действието на спазмолитици, предписани от гинеколога.
Гадене и диарияПод влияние на простагландини шийката на матката узрява и се подготвя за раждане. Този факт не може да не засегне съседни органи, като например червата. Неговата перистатика се засилва и изпражненията на жената се отпускат, понякога придружени от спазматични болки. Също и с гадене - жлъчният мехур е изложен на хормони и натиск от матката, което може да причини леко гадене, лошо храносмилане.
Прекомерно изпотяванеПоради хормоналните промени в тялото на жената, количеството течност, отделяна с потта, значително се увеличава. Това може да причини сериозно неудобство, което води до търсенето на оптимални начини за борба с миризмата. Нежелателно е бъдещата майка да използва специални антиперспиранти, което означава, че проблемът може да бъде решен само чрез алтернативни методи. Например, за да намалите частично изпотяването, можете да вземете душ по-често или да се избършете с хладна вода през целия ден..
отокКъсният оток при много жени става може би най-важният проблем. Увеличеният обем на циркулиращата течност в тялото влияе върху работата на сърцето, бъбреците и кръвоносните съдове. Краката на бременната жена набъбват и тя, опитвайки се да се бори с подуването, се ограничава до течност. Но тялото вече губи огромно количество вода, в резултат на което започва дехидратация и интоксикация. За да намалите отока и да предотвратите тяхното обостряне, трябва поне:

  • редовно проверявайте работата на бъбреците, нивото на протеин в кръвта, пропускливостта на съдовата стена;
  • намалете натоварването на краката, повдигнете ги в седнало положение над повърхността;
  • забравете за кафето и газираните напитки. Можете да пиете обикновена вода, зелен чай, плодова напитка, компот;
  • правете лек масаж на краката, за да предотвратите застой на кръвта във вените;
  • спазвайте рационална диета.
PhlebeurysmВ заветните 9 месеца до 80% от жените изпитват разширени вени. Причините за появата му са прости за разбиране - телесното тегло се увеличава, обемът на кръвта увеличава натоварването на вените, в резултат на това кръвта просто започва да застоя в тях. Има няколко начина за облекчаване на състоянието у дома:

  • сменяйте позицията по-често, не седите повече от половин час в едно положение;
  • не кръстосвайте крака;
  • премахнете всички пръстени от ръцете за известно време - декорациите на пръстите значително влошават венозния отток и провокират подуване;
  • носете чорапи и чорапогащи с компресионен ефект;
  • според предписанието на Вашия лекар, използвайте продукти с тонични вени.
Високо кръвно наляганеТрудно е да се предотвратят скокове на налягане при бременна жена. Те възникват главно поради генетични причини или патологичния ход на бременността. Жена, предразположена към хипертонични усложнения, трябва да бъде особено внимателна към себе си: без стрес, прекомерен стрес, ходене през горещи часове под слънце.

Начинът на живот на бъдещата майка в този момент

Подготовката за раждане в настоящия период е в разгара си. Време е да изберете родилен дом и, ако желаете, лекар, който ще извърши раждането. Не забравяйте да се уверите, че избраната клиника няма да се затвори в най-неподходящия момент за профилактика, защото в този случай ще трябва да промените радикално всички планове. Решете дали искате съвместно раждане със съпруга / съпруга и уточнете всички подробности за възможното присъствие на съпруга при раждането.

Какво още си струва да запомните, ще опишем по-подробно.

развлечение

Не е необходимо да се говори за здравословен начин на живот и достатъчно сън до 36 акушерски седмици - това трябва да се приема за даденост. Въпреки че раждането е естествен процес, отнема много време да се подготвите за него, а също и физически. Ето защо, докато има време, наберете сили и се отпуснете, отдайте се на масаж на гърба, топла вана, релакс. Дългите пътувания, особено в морето и прекарването на нощта сред природата, вече трябва да се избягват, защото всеки стрес и промяна на пейзажа могат да бъдат тласък за началото на раждането.

Ходи

На последните дати е важно да сте на чист въздух всеки ден, но в същото време ходенето не трябва да е далечно и уморително. Изберете най-добрите места за почивка, където има много дървета и по-малко отработени газове - в парка, площада, близо до фонтани или езера в топлия сезон. Облечете се правилно в студа и се опитвайте да избягвате източници на инфекции (местата с много хора, превозните средства в час пик). Сега всяка болест може да бъде опасна за вас и вашите трохи.

Дейност

Активните бъдещи майки ще имат добра подкрепа за раждане, когато са на 36-37 седмици, ще се осигурят подходящи курсове - по плуване и аеробика (подобряване на разтягане, разширяване на дихателните способности, регулиране на сърдечната система), йога (учи концентрация, развива гъвкавост, укрепва мускулите на тазовото дъно), лека гимнастика (повишава общата издръжливост на тялото).

секс

3-4 седмици преди да родят, много жени променят сексуалния си темперамент - бъдещата майка е все повече в „мързеливо“ състояние. Бих искал да прекарвам повече време в лъжа, евентуално ограничаване на контактите с външния свят. Ако желанието остава същото, тогава има добра новина: можете да продължите да правите любов до самото раждане, ако няма медицински противопоказания. Но трябва да знаете, че твърде честите актове на любов могат да провокират преждевременно раждане, така че е по-добре да се ограничите до 2-3 контакта седмично.

Консултации за жени

Пътните посещения в третото тримесечие са седмични. Преди всеки прием е необходимо да се премине тест за урина, за да се поддържа състоянието на организма под контрол. Ако жената внезапно развие кърваво освобождаване от отговорност или други тревожни симптоми, тя трябва да посети лекаря си непланирано и да се увери, че всичко върви добре. Също така е необходимо да се консултирате с консултация, ако майката не чувства движенията на детето си за един ден - по-добре е да го играете безопасно и да направите ултразвуково сканиране, за да прецените ситуацията.

Бременна диета на 36 седмици

Менюто на бъдещата майка, както и през предходните седмици на бременността, не трябва да бъде прекалено солени, мазни, пушени, сладки и пържени храни. По-добре е да откажете тежки ястия в полза на зеленчукови салати, подправени с растително масло или плодове. Разхлабените и вискозни зърнени храни, грудките варени картофи, пълнозърнестите тестени изделия са перфектни като гарнитури. Не изключвайте животинския протеин от диетата за добро - месото и рибата трябва да присъстват на масата 3-4 пъти седмично. В противен случай и жената, и растящият млад пикан са заплашени от нарушаване на протеиновия метаболизъм.

Ето как изглежда една от възможностите за бременна жена в третия триместър:

храня сеОпции за храна и напитки
Първа закускаОвесени ядки с банан в мляко, витаминен чай с шипки, сочно извара
обядПлодова салата с кисело мляко, сок
ВечеряПилешки запас с кнедли от грис, сандвич с пуйка със зеленчуци и салата, кафе напитка
Висок чайПиене на кисело мляко или кефир 1%, малка шепа бадеми и сушени кайсии
ВечеряМесо с картофи и заквасена сметана в тенджера, салата от цвекло, трици, трици, чай от джинджифил с лимон
Преди ляганеЧаша топло мляко с мед, мюсли бар

Общите принципи на хранене в по-късните етапи на раждане на бебе (35 седмици и повече) изглеждат така:

  • Храната трябва да бъде прясно приготвена - вчерашната храна има по-малко хранителна стойност. В случай на невъзможност за често готвене, най-малко салати, облечени с майонеза и престояли в хладилник повече от 6 часа, трябва да се избягват при ежедневно хранене;
  • Домашната храна е най-доброто, на което бъдеща майка може да даде храносмилането си. Промишлените полуфабрикати трябва да са минало;
  • Добре е, ако дневното меню ще съдържа сезонни плодове, плодове и зеленчуци. Те осигуряват на организма витамини и допринасят за нормалното функциониране на храносмилането;
  • Супите трябва да се готвят на слаб пилешки или зеленчуков бульон. Ако сте свикнали да ядете течни ястия на месни бульони, за най-голяма полза използвайте само месо (т.е. филе), без кожа, мазнини и кости;
  • Пикантните подправки и сосове през последните месеци на бременността са най-добре премахнати от масата. Можете да направите вкуса на гарнитури и зеленчуци по-ярки с помощта на лимонов сок, млад чесън, пикантни билки или настърган джинджифил.

Ами десертите??

Време е да започнете да насаждате правилните хранителни навици - в края на краищата, много след раждането много сладки ще бъдат забранени поради кърменето. Вазите със сладкиши се отстраняват най-добре от погледа. Вместо това сушените плодове, сухите бисквити бисквити, резените ябълки са идеални за лека закуска. Ако сте непоправим сладък зъб и нетърпимо искате нещо подобно, предлагаме ви няколко рецепти за вкусни и здравословни сладки ястия.

Мус от боровинки (6 порции)

Необходими: 250 г пресни или замразени червени боровинки, 700 мл преварена вода, 200 г захар, 3,5 супени лъжици. грис.

Готвене: яжте внимателно червени боровинки, подсушете с хартиени кърпи и омесете в хаванче. Добавете няколко супени лъжици вода, разбъркайте и прецедете през тензух. Поставете получения сок в хладилника. Екстрактите от червена боровинка изсипват 700 мл вода, слагат се на огън. След 5 минути филтрираме бульона и отново го слагаме на огъня, като довеждаме до кипене. Изсипете грис във врящ бульон с тънка струя, гответе, разбърквайки, за около 15-20 минути. След това добавете захар и отново кипете, след което изключете котлона. Изсипете сок в масата от хладилника, разбийте всичко до великолепен за 3-5 минути. Изсипете муса на порции и извадете на студа в продължение на три часа. Свършен!

Домашен бананов сладолед

Необходими: 2 банана, 200 г кондензирано мляко, 300 г натурално кисело мляко без добавки, 50 г орехи, 1 супена лъжица. лимонов сок.

Готвене: обелете бананите, поставете в купа за блендер и залейте с лимоновия сок. Добавете там кисело мляко, кондензирано мляко и ядки. Шлайфаме всички продукти. Разпределяме получената маса в контейнери за замразяване и я поставяме във фризера за 5-6 часа. Свършен!

Up