logo

Цикория е растение с много полезни свойства за бременни, расте в Русия. В корена му са концентрирани най-полезните и най-необходими витамини, киселини и много други компоненти. Прочетете повече за свойствата на цикория за бременни в статията.

Каква е ползата от цикория за бременни жени?

По време на бременността употребата на цикория може да бъде истинска панацея за заболявания и за тяхната профилактика. Ползите от цикория за бременни жени се изразяват в много фактори, например:

  • Цикория насърчава извеждането на жлъчката от тялото.
  • Нормализира метаболизма, успокоява и отпуска нервната система, което е особено важно за бъдещите майки.
  • Напитките от цикория също помагат в борбата с бактериите, запека, киселините и други чревни затруднения, които много жени често изпитват по време на бременност..
  • Цикория пие тон и дава енергия за цял живот.
  • Цикория помага да се поддържа тонус на кръвоносните съдове и сърцето, да се разпръсква кислород заедно с кръвта по цялото тяло, защото за плода в ранните етапи е особено важно.
  • Растението е в състояние да намали кръвната захар, има противовъзпалителни и стягащи ефекти. В допълнение, той съдържа голям брой витамини от група В.

И най-важното за бъдещите майки е съдържанието на фолиева киселина, която е необходима на женското тяло по време на образуването на плацентата.

От горното можем да заключим, че ползите от цикория не са преувеличени. Не само за здрави хора като профилактика, но особено за бременни, които просто се нуждаят от цикория, особено когато искате кафе, но е нежелателно.

Въпреки че цикорията е богата на полезни свойства, дори не може да бъде 100% подходяща за всички. Ето защо, преди да започнете да използвате цикория, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Противопоказания и предпазни мерки

При прекомерна употреба може да започне дехидратация, защото цикория има отлични диуретични свойства.

Жените, които са алергични или имат алергия по време на бременност, трябва да пият напитката с повишено внимание, тъй като тя съдържа големи количества витамин С.

При гастрит и стомашна язва не се препоръчва да се пият напитки от цикория. Противопоказание е наличието на заболявания като разширени вени и хемороиди при бременни жени..

Цикория е строго противопоказан при жени, страдащи от астма или бронхит, тъй като причинява кашлица. Силното свиване на мускулите в коремната кухина по време на кашлица може да причини проблеми и сериозни последици за бременната жена.

С повишено внимание към цикорията трябва да се подхожда от жени, които имат риск от спонтанен аборт. В този случай е по-добре да се въздържате от тази напитка до края на бременността.

Как да използвате цикория по време на бременност

Много жени се чудят как под каква форма е по-добре да се използва цикория? Класическият начин е прах от цикория, разреден с вряла вода, който можете да закупите във всеки магазин за хранителни стоки или аптека в близост до вашия дом..

Можете да добавите разнообразни компоненти към напитката, като захар, мед, канела, конфитюр, джинджифил или всяка друга невредна добавка. Така че, ако напитката изглежда горчива, можете да добавите мляко (кондензирано или редовно).

Напитката може да се консумира не само гореща, но и направена от концентрирани цикорийни отвари, сокове, запарки от смачкания корен на растението или да добавите смлян корен към различни листни чайове.

Най-вкусният и често срещан начин за използване на цикория е да я сварите с вряла вода, като заместител на редовното кафе.

Коренът от цикория може да служи като оригинално допълнение към салати, винегрети или да се използва в яхния като гарнитура с пикантен вкус към месни ястия.

Видеото показва процеса на приготвяне на цикория като пълноценен втори курс с отличен вкус:

Народни рецепти с цикория

  • Младите издънки и корените на растението трябва да бъдат нарязани на ситно или да се използва месомелачка. След това кипнете получената маса, прецедете през тензух и използвайте в охладена форма. Този метод на консумация на цикория е много ефективен при проблеми със стомашно-чревния тракт, както често се случва по време на бременност.
  • Счуканите корени трябва да се варят в продължение на 30-40 минути, оставете получената напитка да вари, след това прецедете и изпийте бульона. Прилагайте този метод трябва, когато стресът, причинен от бременност, главоболие или благополучие се влоши. Такава отвара перфектно ще успокои нервите и ще даде сили да се справят с тревожността и главоболието..
  • В борбата срещу анемията растителният сок ще помогне. Измити и сварени с вряла вода млади издънки от цикория се смилат в месомелачка и след това се изцежда сок от получената смес. Сокът се вари няколко минути, охлажда се, пие се на ден.

Бременните трябва да приемат цикория, особено ако няма противопоказания за това. Цикория повлиява благоприятно нервната система на бъдещите майки, като ги успокоява и прави по-малко раздразнителни, както и физическото им състояние, премахвайки проблеми със стомашно-чревния тракт.

Мога ли да пия цикория по време на бременност?

Бременна си? Добре е. Ако обаче сте любител на кафето, ви очакват трудности и цикория ще ви помогне да се справите с него. Освен факта, че има вкус, подобен на кафето, той е и много полезен. Така че, възможно ли е да се яде цикория по време на бременност?

Как растението влияе на тялото?

Цикория е растение, което е широко разпространено в Русия. Напитки и лекарства от него са правени дори от древните египтяни и римляни. Най-ценната част от растението е коренът. Съдържа органични киселини, витамин С, група В, инулин, захари, пектин, протеинови компоненти. Като цяло едно растение е ценно хранилище на хранителни вещества..

Високата концентрация на инулин прави растението предпочитано за диабетици (този полизахарид лесно се абсорбира от тях). Освен това корените съдържат интибинов гликозид, който активно се използва при производството на различни лекарства.

Редовната консумация на напитката увеличава броя на червените кръвни клетки и подобрява кръвния състав. Следователно, той е полезен и се препоръчва за употреба от всички сегменти от населението..

По време на бременността цикорията е една от най-здравословните напитки. Това се доказва от многобройни прегледи на употребата му..

Цикория по време на бременност:

  • нормализира работата на сърцето и съдовия тонус;
  • нормализира черния дроб, допринасяйки за бързото извеждане на токсините от тялото, което е особено вярно по време на гестацията на детето;
  • нормализира функцията на стомашно-чревния тракт, елиминира запека, което засяга много жени „в положение“, особено в по-късните етапи. Освен това облекчава киселините, засилва апетита и има общо тонизиращо действие;
  • притежава антибактериална активност;
  • успокоява и отпуска, което е особено полезно в ранна бременност за поддържане на нервната система. Това има благоприятен ефект върху развитието на плода;
  • нормализира метаболизма, което е важно за жени, склонни към пълнота по време на бременност или кърмене;
  • предотвратява такова често срещано явление по време на раждането на дете като анемия. Увеличава броя на червените кръвни клетки в кръвта, които осигуряват доставката на кислород до всички органи, както и до плода;
  • има изразени холеретични и диуретични ефекти.

В допълнение, растението има стипчив, противовъзпалителен ефект, намалява кръвната захар и е ценен източник на витамини от група В..

По този начин ползите от употребата на цикория по време на бременност са неоспорими, тъй като именно тази напитка ви позволява ефективно да се справите с най-често срещаните проблеми, с които се сблъсква една жена в този период.

Предупреждения и възможни рискове

Въпреки толкова голям брой предимства на цикория, е необходимо да се пие по време на бременност с повишено внимание, само след съгласуване с лекуващия лекар, тъй като има противопоказания.

  1. Пиенето на напитката в прекомерни количества може да доведе до дехидратация, тъй като има изразен диуретичен ефект.
  2. При склонност към хемороиди и разширени вени също не си струва да ги злоупотребявате. И както знаете, повечето жени по време на бременност са предразположени към появата на тези заболявания.
  3. Той може да предизвика развитието на алергични реакции поради високото съдържание на витамин С.
  4. При бронхиална астма и бронхит цикория е противопоказан, тъй като увеличава кашлицата. Интензивната кашлица по време на бременност причинява намаляване на коремната стена, повишава тонуса на матката, което създава заплаха от прекъсване.
  5. При наличие на пептична язва напитката не се препоръчва за консумация..

Как да кандидатствам правилно?

Много жени, които решат да пият цикория по време на бременност, не знаят къде да го купят. Изсушените растителни части могат да бъдат закупени в магазини за чай, аптеки или хранителни магазини..

Днес за радост на клиентите се предлага голям асортимент от напитки на базата на корените на растението. Така че в широк асортимент можете да си купите разтворима напитка, която е идеална за ежедневна употреба..

Цикория може да се пие:

  • току-що разреден в гореща вода (разтворим);
  • вари се във вряща вода (неразтворима);
  • с или без мляко.

Между другото, се препоръчва използването на цикория с мляко, тъй като растението значително подобрява смилаемостта на последното.

Някои бъдещи майки не харесват вкуса на напитка от това растение. В този случай е позволено да се добави малко количество кафе към напитката (0,25 чаена лъжичка). Ще подобри вкуса и аромата си..

Лесно е да си направите напитка.

  1. Кипяща вода;
  2. Добавете 1 чаена лъжичка цикория в чаша;
  3. Изсипете вряща вода;
  4. Добавете захар; мляко на вкус;
  5. Ако цикорията е смляна, нека се вари малко..

Можете да пиете напитката не само със захар и мляко, но с мед, конфитюр, сметана, какао. По време на бременността не само гореща напитка, но и сокове и отвари на базата на това растение ще бъдат полезни.

Нормализира метаболизма в организма

Можете да ги пиете както за профилактични, така и за терапевтични цели, само първо трябва да се консултирате с лекар.

Лечебни народни рецепти

Сок от цикория при анемия

  1. Вземете младите издънки на растение с цветя, измийте ги и изсипете вряща вода над тях.
  2. Смелете в месомелачка, изцедете сока от получената смес.
  3. Варете няколко минути.
  4. Пийте в един ден.

Инфузия при метаболитни нарушения и застой на урината

  1. Настърганите корени на растението се наливат вряща вода със скорост 200 мл на 4 супени лъжици суровина.
  2. Оставете го да се вари в термос за 8 часа.
  3. Приемайте 3-4 мл дневно, 200 мл..

Отвара при заболявания на жлъчния мехур

  1. 2 чаени лъжички натрошени корени на растението се заливат с 400 мл вода.
  2. Варете половин час.
  3. Оставете да вари за 30 минути.
  4. деформация.
  5. Полученият бульон трябва да се пие след 2 дни.

Бременните жени могат да използват корените на растението не само за приготвяне на напитки, но и като хранителна добавка. Те могат да се добавят към салати и дори да се консумират в яхния. Ястията с добавка на цикория са не само полезни, но имат уникален вкус и аромат.

Мнения на опитни жени

Цикория по време на бременност е много полезна. Подобрява функционирането на стомаха, черния дроб, сърцето. Пих го през цялата бременност. Просто го направих като кафе, понякога на вода, друг път на мляко. За цялото време не възникна нито един запек, не измъчваше киселини, чувстваше се добре, роди бързо и без усложнения.

Когато бях бременна, можех да пия само цикория. Чаят и кафето ме разболяха. Всъщност много харесвам тази напитка и тогава разбрах, че е полезна. Ще продължа да го пия.

Баба и майка ми пиеха цикория по време на бременността. Следвах и техния пример. Истината си спомни тази прекрасна напитка, когато носеше второто си дете. По време на първата бременност, от 5 месеца нататък, ужасни киселини ме измъчваха. И във втората тя дори не си спомни за нея. Явно напитката помогна.

За автора: Олга Боровикова

Достойна замяна на кафето по време на бременност е цикория. Как да пием напитка за бъдещи майки?

Любителите на кафето по време на бременност са изправени пред факта, че една ободряваща напитка трябва да бъде изоставена изцяло или намалена до минимум. Какво да правя? Можете да "измамите" тялото си, да намерите любимата си напитка подходяща замяна. Цикория, както на цвят, така и отчасти на вкус, прилича на печено кафе. Освен полученото удоволствие, възможно ли е да се възползваме от цикория, научаваме по-нататък.

Какво е?

От древни времена, още от древността, растението е било изядено. Цикория се счита за лечебно растение със седативни (релаксиращи и успокояващи) свойства и средство за нормализиране на метаболизма..

Родът включва повече от 10 вида. Отглеждани са само два от тях:

  • обикновена цикория - тревисто растение (корените се използват за приготвяне на кафе без кофеин);
  • вид на салата (салата радиккио).

Под формата на напитка, цикория се предлага под няколко форми, в зависимост от метода на производство:

  1. Мляно (пържено). Най-често срещаната форма се получава при предварително изпичане и щателно смилане на корена. Смята се, че именно тази технология на производство ви позволява да спестявате полезни вещества, да придадете на цикория специален вкус и аромат.
  2. Liquid. Течната консистенция се получава с технологични средства - поетапно изпаряване на естествени суровини (корен от цикория).
  3. Разтворим. Растителният екстракт се подлага на специална обработка (изсушаване чрез разпръскване), в резултат на което от продукцията се получава добре известен разтворим прах.
  4. С добавки. Естествените добавки действат целенасочено, помагат на жената да поддържа тялото, докато носи бебе:
    • цикория с дива роза или витамин С повишава имунитета, подобрява благосъстоянието, е полезна при преумора;
    • боровинката като добавка играе ролята на защитник на зрителните органи, облекчава умората и напрежението, поддържа нивото на зрителната острота;
    • женшен напитка намалява налягането, нормализира кръвообращението;
    • Лайка - естествен антиоксидант и антисептик, който облекчава възпалението, успокоява, отпуска.

Мога ли да пия бременна вместо кафе или не?

Напитка от цикория може да се консумира по всяко време. Няма да донесе вреда - в консумираната форма цикорията не съдържа багрила, опасни консерванти и химически добавки и най-важното - опасен кофеин. Разбира се, цикорията не може да бъде заменена с 100% кафе, но ще позволи диверсифициране на диетата му.

В ранните етапи

Отбелязва се, че значително намалява нивото на холестерола в кръвта, пряко влияе върху производството на червени кръвни клетки (транспорт на кислород до клетки и органи) и повлиява като цяло процесите на хематопоезата..

Освен това, бъдещата майка е склонна към емоционални изблици, чувства, често страда от неразумни промени в настроението. Чаша инфузирана напитка с цикория и мед ще успокои, отпусне, ще доведе до емоционален баланс.

В късни срокове

В последния триместър жената изпитва специален дискомфорт:

  • движенията са ограничени;
  • тялото става с наднормено тегло;
  • появява се подуване;
  • проблеми с червата (запек).

Напитка с цикория има диуретичен ефект, бързо елиминира подуването, нежно отстранява излишната течност от тялото. Благоприятен ефект върху подвижността на стомашно-чревния тракт:

  • облекчава тежестта в стомаха, подуване на корема;
  • нормализира изпражненията;
  • облекчава запека.

А през последните месеци цикорията помага да се справите с киселините..

През този период обемът на кръвта се увеличава с 40%, което води до нарушение на сърдечния ритъм. Напитка с цикория е отлично профилактично средство срещу тахикардия. Комплекс от витамини и микроелементи нормализират сърцето (сърдечната честота намалява).

Ползите и вредите от напитката

Цикория е напълно уникален продукт - лек, вкусен, ароматен. Освен това, както се оказа, коренът на растението съдържа много полезни, незаменими за бременната жена вещества:

  • съдържа практически без кофеин, напитката не повишава налягането, не влияе на кръвоносните съдове, не нарушава сърдечния ритъм;
  • високо съдържание на инулин - до 40% (фруктозен полимер, естествен подсладител) позволява да не се използва допълнителна "вредна" захар, която влияе благоприятно на нивото на кръвната захар;
  • инулинът подпомага чревната микрофлора (влияе върху растежа и възпроизводството на бифидумбактерии);
  • Витамините от група В (тиамин, рибовлавин, фолиева и пантонова киселина) укрепват имунната система, стабилизират енергийния метаболизъм;
  • Витамин А, С - естествени имуномодулатори, са бариера за размножаването на вредни бактерии; те са естествени антиоксиданти - абсорбират токсините, премахват токсините и солите;
  • витамин РР влияе върху състава на кръвта, намалява риска от кървене (включително маточната);
  • макронутриентите (калций, магнезий, калий, фосфор) поддържат състоянието на кожата, косата, ноктите;
  • микроелементи (желязо, селен, цинк) участват в изграждането на клетки, поддържат ендокринната система;
  • ниското съдържание на калории в продукта, само 17 kcal на 100 g, ефектът му върху липидния и протеинов метаболизъм, ще помогне на жената да стабилизира теглото си;
  • комбинация с млечна цикория компенсира липсата на калций при бременни жени, така че тези, които се съмняват дали е възможно да пият такава напитка, могат да бъдат спокойни: растението предотвратява храносмилането, помага на млякото да се усвои по-добре.

Трябва да знаете свойствата на растението, да вземете предвид ефекта му, бъдете внимателни:

  1. цикория има холеретичен ефект, така че не можете да злоупотребявате с напитка с жлъчнокаменна болест;
  2. трябва внимателно да пиете цикория с добавки, например, женшенът помага за понижаване на кръвното налягане, хипотоника е противопоказан;
  3. по-добре е жените с алергии да отказват напитка - непоносимостта към един от компонентите на растението може да причини сърбеж, зачервяване или обриви по кожата.

Ако цикорията не е била позната на тялото преди бременността, трябва да се направи тест за алергия, преди да го въведете в главното меню.

Дозировка и дневна доза

Въпреки полезните свойства на цикория, все още трябва да се спазва разумна доза и правила за прием..

Приготвянето на напитка е лесно:

  • 1 ч.л. изсипете 200 g вряща вода в разтворима напитка;
  • можете да добавите малко мед или захар на вкус, мляко или сметана, резен лимон.

Внимание:

  1. не се препоръчва да се използва през нощта (има диуретични свойства);
  2. На ден могат да се пият от 3 до 4 чаши;
  3. ако една жена страда от алергии, по-добре е да изберете напитка без добавки.

Жените с анемия се препоръчват да използват сок от цикория вътре. Начинът за получаване на здравословна отвара е прост:

  • старателно измийте цветята и стъблата с течаща вода;
  • нарязани на малки парчета (по 10 см всяко), поставете суровините в емайлиран съд;
  • изсипете вряща вода, настоявайте 10 -15 минути;
  • източване (преминава през сито или гевгир);
  • мелете в месомелачка или пасатор;
  • сварете готовата маса за 2 минути;
  • охладете, изцедете сок, съхранявайте в хладилника;
  • единична доза - 1 ч.л. готов сок, който да добавите към 100 мл мляко;
  • режим на приемане - 2-3 п. на ден в продължение на 7-10 дни.

Противопоказания

Редовната употреба на разтворима цикория е разрешена след консултация с терапевт и с разрешение на гинеколога, който е бременна, те ще ви кажат точно дали тази напитка може да се пие или не.

Не се препоръчва използването на цикория, ако има история на патология:

  • проблеми с кръвоносните съдове и вените (разширени вени, тромбоза, плаки);
  • хронични заболявания на стомаха (язва, гастрит в остра форма);
  • обостряне на хемороиди (увеличеният приток на кръв може да причини кървене);
  • хронични форми на респираторни заболявания (астматични състояния, остър бронхит).

В заключение трябва да се каже, че при използването на всеки продукт трябва да знаете мярката. Дори кафето е приемливо в малки количества. "Ако бъдещата майка иска нещо, тогава можете, тя го заслужи", казва д-р Комаровски. Основното е, че диетата трябва да бъде разнообразна, здравословна и приятна..

Полезно видео

Предлагаме ви да гледате видео за използването на цикория по време на бременност:

Цикория по време на бременност: ползи и значение

Съдържание:

Бременността за жени с повишена нужда от кафе се превръща в тест. Какво да правя?

Кофеинът, съдържащ се в кафето, е в състояние да увеличи сърдечната честота, да повиши кръвното налягане и да стимулира нервната система, а също така свива кръвоносните съдове, което влияе неблагоприятно на кръвообращението в системата майка-плацента-плод.

Важно Беше отбелязано, че средното тегло на новородените, чиито майки консумираха много кафе по време на бременност, се оказа малко по-ниско от средното. Затова лекарите препоръчват да се откаже от тази напитка и да я замени с цикория.

Цикория: алтернатива за любителите на кафето

Цикория е тревисто растение, известно от древни времена със своите лечебни свойства. В дивата природа може да се намери по пътища, по ниви и ливади, по пустоши и речни брегове. В момента цикорията се отглежда и отглежда в индустриален мащаб за производство на напитки и лекарства. Най-ценната част в това растение е коренът. Тя включва: инулин, витамини от група В, захари, органични киселини, желязо, аскорбинова киселина, пектини и други полезни вещества.

Приготвената напитка от цикория има вкус и цвят като кафе. Ето защо те се препоръчват да го заменят. Но за разлика от кафето, цикорията по време на бременност има благоприятен ефект върху тялото на майката и допринася за нормалното развитие на плода.

Благоприятни характеристики

Цикория има благоприятен ефект върху функционирането на много органи и системи на нашето тяло, което е особено необходимо по време на бременност, тъй като тялото на майката е под огромно напрежение.

  • Питие от цикория улеснява работата на сърцето, не влияе на кръвното налягане, подобрява кръвообращението;
  • Повишава нивото на червените кръвни клетки в кръвта, освен това съдържа голямо количество желязо, което помага за повишаване на хемоглобина и е отлична превенция на анемия при бременни жени;
  • Регулира стомашно-чревния тракт, подобрява апетита и метаболизма, нормализира дейността на панкреаса и черния дроб, допринася за бързото елиминиране на токсините, облекчава запека;
  • Намалява кръвната захар, което спомага за предотвратяване на диабет;
  • За разлика от кафето, той има успокояващ ефект върху нервната система. Той помага в борбата срещу безсънието, внезапните промени в настроението, нормализира съня и придава енергичност.

От това следва да се заключи, че по време на бременност цикорията може и трябва да се пие, тъй като прави всичко точно както се нуждае от бременна жена. Има обаче някои ограничения при употребата на тази лечебна напитка:

  • Както при всички лечебни билки, трябва да се спазва мярката. Пиенето на голямо количество напитка от цикория може да доведе до дехидратация, тъй като има и диуретичен ефект;
  • Напитката трябва да се използва с повишено внимание при наличие на такива заболявания или съществуващи тенденции към тях, като хемороиди или разширени вени;
  • Поради високото съдържание на витамин С има шанс за развитие на алергична реакция;
  • При бронхиална астма и бронхит е по-добре да откажете напитката, тъй като тя засилва кашлицата. При интензивна кашлица предната коремна стена се свива, засягайки матката, което може да провокира заплаха от аборт;
  • Съществуваща язва на стомаха и дванадесетопръстника, както и гастрит, ограничават употребата на цикория.

Къде да вземем? Как да пием?

Във всяка аптека можете да закупите изсушени части от корен на цикория, а в магазините и магазините за чай можете да предложите голям избор от напитки и чайове с добавка на тази билка.

Запомнете Незабавната цикория е чудесна за ежедневна употреба. Понякога бъдещата майка не харесва особено вкуса и миризмата на цикория и изобщо не обича кафето. След това можете да добавите малко кафе, буквално as чаена лъжичка, за да подобрите вкуса и миризмата.

Употребата на цикория с мляко подобрява асимилацията на последното, което е най-важно за жени, които не понасят чисто мляко.

В заключение искам да кажа още веднъж, че цикория може да се пие за бременни жени, изключението е само случаи, свързани с наличието на противопоказания. И, разбира се, не забравяйте да следите качеството и количеството на използвания продукт..

Възможно ли е да пиете цикория по време на бременност - ползи и противопоказания

Прочетете също:

Възможно ли е лечение на зъби по време на бременност и кога е по-добре да го направите

Лайка в ранна бременност - може ли да се използва и как

Възможно ли е да рисувате гел-нокти с лак за бременни жени - изберете безопасни средства

Здравейте скъпи читатели! Всички се опитваме да следим здравето си, особено по време на бременност. За съжаление през този период бъдещата майка трябва да се ограничи по много начини, като цяло да откаже нещо, в полза на здравето на плода. Мнозина се притесняват, ако трябва да се откажете от любимите си напитки, като чай и кафе. Днес ще поговорим с вас за техния растителен заместител - цикория, ще разберем дали е възможно да пиете цикория по време на бременност.

1. Какви напитки се правят от цикория

Цикория е диво лечебно растение, много често срещано в нашата област. От незапомнени времена нашите прабаби бяха третирани от него като лекарство. Всички части на растението - цветя, стъбла и корени - се възползват. Можете да закупите цикория в аптека в изсушен вид.

Разтворимата цикория се продава в магазините - екстракт от нейните корени..

  • гранулира;
  • под формата на сироп;
  • в чаени торбички.

Има и различни напитки от цикория - кафе напитки или смес от суха цикория с различни полезни растения като стевия, сушени плодове.

Разтворимата цикория се пие вместо кафе, тъй като има вкус на известна напитка. Пият го в чистата му форма, със захар или мляко.

2. Каква е ползата от цикория

Цикория е полезно растение, както казах, така че всеки може да го пие, а не само бременна.

Бъдещите майки често трябва да се откажат от любимото си кафе и те преминават към цикория.

Ако все още мислите дали можете да пиете или не цикория, обърнете внимание на нейните ползи за цялото тяло..

Цикория има благоприятен ефект върху:

  • Нервна система - има успокояващ ефект, като същевременно повишава настроението;
  • Сърдечно-съдова система - разширява кръвоносните съдове, премахва вредния холестерол и не влияе на налягането, за разлика от чая и кафето;
  • Храносмилането - премахва токсините и продуктите на гниене, което помага да се отървете от излишното тегло и запека;
  • Кръвна захар - цикорията я намалява;
  • Кръвен състав - цикорията съдържа желязо и много витамини и минерали, което помага при анемия;
  • Пикочната система - действа като диуретик.

Както можете да видите, това растение има много предимства. Много пациенти с хипертония предпочитат цикория и я пият вместо кафе. Ако сте в интересна позиция и харесвате кафе или силни чайове - опитайте цикория:

3. Как да пием цикория бременна

  1. Ако бременната жена има диабет или има нужда да понижи кръвната си захар, можете да приготвите отвара от изсушен корен от цикория. 1 ч.л. нарязан корен налейте чаша вряла вода и варете на водна баня за 10 минути. След това прецедете и пийте малко през деня.
  2. Могат да се варят и сушени билки от цикория. Помага при нервни разстройства или заболявания на черния дроб и бъбреците. За това 1 ч.л. нарязани сушени билки цикория изсипете чаша вряла вода и оставете да се вари в продължение на половин час под капака. Прецедете и пийте в разделени дози на ден.
  3. Разтворимата цикория е много по-лесна. Той просто се развъжда в гореща вода (за предпочитане не във вряща вода), а захар или мляко се добавят на вкус. Пълното краве мляко значително подобрява специфичния вкус на цикория, който не всеки може да хареса. При бременните вкусовите предпочитания често се променят, така че всичко трябва да се опита, като ново.

Млякото обаче не върви добре с цикория в полезните му свойства. Тук всичко е индивидуално. Ако сте опитвали цикория в най-чистия й вид и ви е подхождала, опитайте с мляко.

Следвайте реакцията на тялото, ако всичко е наред - можете да пиете. Ако се появи аритмия или проблеми с налягането, не пийте цикория с мляко и информирайте лекаря за това. Възможно е да имате непоносимост към тези два продукта заедно. Това се случва дори за тези, които понасят цикория и мляко отделно..

4. Противопоказания за цикория при бременни жени

Цикория е растение, така че може да има алергия към него. В допълнение, това е лечебно растение, което предполага неговите показания и противопоказания..

Не можете да пиете цикория, ако имате:

  1. Разширени вени, тъй като влияе върху разширяването на кръвоносните съдове;
  2. Гастрит или язва, тъй като употребата на цикория може да допринесе за обостряне на заболяването;
  3. Остри или хронични заболявания на черния дроб или жлъчния мехур, тъй като засилват процесите в тези органи и могат да причинят обостряне.

Разбира се, всички тези нежелани ефекти идват от неконтролираната употреба на цикория. Ако го пиете в малки количества, вредата може да не бъде. Във всеки случай, скъпи бъдещи майки, трябва да се консултирате с вашия лекар относно употребата на цикория.

Ако сте опитали и се чувствате добре, няма дискомфорт - пийте, все пак не е толкова опасен за плода, колкото напитки с високо съдържание на кофеин, който пием за енергия.

Цикория придава жизненост, без да увеличава натиска, това е неговият плюс пред кафето. Недостатъкът е, че трябва да изберете метода за неговото използване и безопасно количество. Няколко чаши вкусна и здравословна цикория на седмица няма да навредят на здрава бременна.

И тук можете да гледате видео за ползите от цикория:

Уважаеми читатели, надявам се моята статия да ви е от полза и вие да споделите тази информация в социалните мрежи. Абонирайте се за актуализации и чакайте новини!

Цикория добра ли е за бременност??

Лекар ще предупреди всяка бъдеща майка при регистрация в предродилна клиника, че ще трябва сериозно да коригира диетата си. Много продукти, познати в ежедневието, ще трябва да бъдат изоставени по време на бременност. Например, напълно нежелателно е жените, които очакват бебето да пие кафе. И лекарят ще ви информира за това. И той също ще предложи да го замените с не по-малко вкусно, но много по-полезно „кафе“ или „какао“ от цикория. Напитката от кафе на зърна съдържа кофеин, който е противопоказан при бъдещи майки. В цикория няма кофеин и в него има много повече витамини. Но дали цикория ще бъде вреден по време на бременност? И как да направите кафе от него?

Главна информация

Цикория е растение, което принадлежи към семейство Астерс и има много полезни свойства. Но е важно да знаем, че повечето от полезните елементи (витамини от група В, аскорбинова киселина, инулин, пектин и др.) Не са в стъблата, както много хора мислят, а в корена.

Веществата, съдържащи се в цикория, са от полза за цялото човешко тяло. Те помагат в борбата с тахикардията, разширяват кръвоносните съдове и успокояват нервната система, което е много важно по време на бременност..

Съставът на цикория включва инулин, в допълнение в доста голямо количество. Инулинът е чудесна помощ за хора с диабет. Използват го като подсладител. А цитидинът (предлага се и в цикория) е включен в химичния състав на някои лекарства.

Учените в Австралия потвърдиха, че цикорията е много здравословен продукт. Повишава съдържанието на червени кръвни клетки в кръвта. Поради това тя се почиства и актуализира..

И тъй като бебето в утробата получава кислород и всички полезни вещества, необходими за растежа и развитието чрез пъпната връв от кръвта на майката, за бременните жени е свойството на цикория да обновява и пречиства кръвта, което ще бъде най-значимо.

Добър ли е цикорията за бъдещите майки?

Да, цикорията е изключително полезна за жените по време на бременност. А положителният му ефект върху тялото на бъдещата майка се определя от елементите, които изграждат растението.

Таблица "Състав и енергийна стойност на цикория"

елементСъдържание на хранителни вещества в 100 g продукт
Хранителната стойност
Съдържание на калории17 ккал
катерици0,9 g
Мазнини0,1 g
Въглехидрати0,9 g
Хранителни влакна3,1 g
пепел0,47 g
вода94,52 g
Наситени мастни киселини0,024 g
Витамини
Витамин А (RE)1 mg
Витамин В1 (Тиамин)0,062 g
Витамин В2 (Рибофлавин)0,027 mg
Витамин В3 (пантотенов)0,145 mg
Витамин В6 (пиридоксин)0,042 mg
Витамин B9 (фолиева)37 mg
Витамин Ц2,8 mg
Витамин РР (еквивалент на ниацин)0,16 mg
Макронутриенти
калций19 mg
магнезий10 mg
натрий2 mg
калий211 mg
фосфор26 mg
Трейс елементи
Желязо0,24 mg
цинк0,16 mg
мед51 mg
манган0,1 mg
селен0,2 mg

Витамини А, В1, В2, В3, В6 и фолиева киселина (витамин В9), както и микро и макро елементи (калций, фосфор, магнезий, натрий, калий, желязо, цинк, мед и др.) Ще запълнят всичко това в тялото на майката какво дава на бебето си.

Какво точно може да бъде полезен цикория по време на бременност?

  1. Има благоприятен ефект върху нервната система на бременната жена. Особено това свойство ще помогне в ранните етапи на раждане на бебе. Именно по това време бъдещата майка е била подложена на чести промени в настроението, депресивни състояния, причинени от хормонални промени в организма. Повече от всякога тя се нуждае от витамини от група В, за да подхранва нервните клетки..
  2. През първия триместър има отметка на всички жизненоважни органи на детето. И ето, фолиевата киселина и калция, които присъстват в значителни количества в цикория, ще ви бъдат полезни..
  3. Тинктурата от цикория дезинфекцира раните много по-ефективно от мощните химикали.
  4. Също така, цикория помага на бъдещите майки да останат във форма по време на бременност и след раждане. Бульон от цикория подобрява метаболизма. В допълнение, калоричното съдържание на напитки от това растение е много ниско - само 17 kcal на 100 g продукт.
  5. Ако имате проблеми с усвояемостта на млякото и млечните продукти, тук ще ви помогне цикория. Той предотвратява изтичането на мляко в стомаха. Така че дори тези жени, които предпочитат да не го консумират отделно, могат да пият мляко (и да получават толкова необходим калций по време на бременност) с цикория.
  6. В по-късните етапи на бременността цикорията ще помогне на бъдещата майка да се бори с оток, тъй като тя е в състояние да има лек диуретичен ефект.

Напитките от цикория влияят благоприятно на организма, особено по време на гестацията на бебето, а именно:

  • подобряване на сърдечната функция;
  • положителен ефект върху черния дроб;
  • премахнете токсините от тялото;
  • възстановяване на функцията на червата със запек;
  • облекчаване на киселини;
  • стимулират апетита;
  • повишаване на тонуса на тялото.

Video Benefit Video

Противопоказания и странични ефекти

Но въпреки всички полезни свойства, цикория обаче има противопоказания, както и всички други продукти. Когато го използвате, бъдещата майка трябва да бъде внимателна към чувствата си.

  • Не злоупотребявайте с цикория. В противен случай тя ще премахне твърде много течност от тялото ви. Разбира се, това е дори необходимо (в борбата с оток или високо кръвно налягане), но понякога една жена рискува да получи дехидратация по този начин.
  • Имайки заболявания като хемороиди и разширени вени или поне склонност към тях, използвайте цикория с повишено внимание.
  • Растението съдържа витамин С в големи количества, поради което някои жени могат да изпитат алергична реакция.
  • При заболявания като астма или бронхит, напитка от цикория трябва да бъде напълно изоставена. Възбужда кашлица. А при силна кашлица матката и коремната стена се намаляват, а заплахата от аборт нараства в пъти.
  • Ако имате гастрит или пептична язва, пиенето на цикория също не се препоръчва..

Къде да купя и как да пием?

Цикория може да се закупи в магазин за чай или в обикновена аптека, а в супермаркетите напоследък също не е рядкост. Както в чист вид, така и в комбинация с други добавки (билки, сушени плодове и др.).

Има много разновидности на цикория: сушен корен, смлян пържен и във филтърни торби, разтворим под формата на прах, под формата на екстракт. А на селскостопанските пазари можете да намерите свежа цикория, която току-що е събрана специално за купувачите.

Фотогалерия Видове цикории

Най-често срещаният вид цикория е разтворим прах. Бъдещите му майки могат да пият, освен това не е особено трудно да се подготви. Всичко, което трябва да направите, е да изсипете вряща вода върху праха и напитката е готова. На вкус можете да добавите мед, захар, резен лимон. Пийте цикория с мляко и всички предимства на млякото се усвояват от тялото ви много по-добре.

Цикория в комбинация с други билки и плодове придобива нови свойства и нюанси на вкус. Така че, шипка увеличава диуретичния ефект на напитката. Женшенът укрепва имунната система. Малини, касис и морски зърнастец са полезни при настинки. Мелиса успокоява, а лимонът и лимонената трева освежават, тонизират.

Но цикория с добавки към бъдещата майка трябва да се използва много внимателно. Всеки компонент има противопоказания. Така женшенът е в състояние да тонизира мускулите на матката. А стевията провокира скокове на кръвното налягане. Не забравяйте за индивидуалната непоносимост на някои плодове, плодове, билки и алергични реакции към тях..

Преди да въведете в диетата си цикория, особено с добавки, консултирайте се с вашия гинеколог, за да проверите дали някоя комбинация ще навреди на бременността ви..

Понякога се случва бременните да не харесват вкуса или миризмата на тази напитка, а цикорията може да не им напомня за кафе. В такива случаи можете да добавите малко истинско кафе към напитката, не повече от ½ ч.л. - изключително за придаване на аромат на кафе.

Рецепти

По-долу ще намерите рецепти за приготвяне на напитки от цикория. Много бъдещи майки вече ги харесаха, може би ще ви харесат?

За да разнообразите вкуса на кафе напитка, използването на допълнителни съставки, като подправки, ще помогне

  1. За да се приготви тази напитка, първо е необходимо да се смила коренът на цикория в кафемелачка, тъй като съдържа основните полезни вещества.
  2. След това трябва да го изсипете в турската и да изсипете вряла вода. Гответе нарязания корен от цикория на бавен огън поне четвърт час.
  3. След като бульонът е готов, трябва да се даде да се влеят в продължение на пет минути. След това трябва да се филтрира.
  4. Напитката е готова! Можете спокойно да го излеете в чаши и... Насладете се на "кафето" си!

Ако не искате да нарежете корена на цикория сами, можете да закупите готов моментален или смлян продукт. Но вкусът и ароматът на напитката ще бъдат много по-добри, ако коренът се смила непосредствено преди да се направи „кафе“ от него..

"Какао"

За да направите какао, ще ви трябва много малко съставки:

  • две супени лъжици смлян корен от цикория;
  • литър пълномаслено мляко;
  • захар или мед на вкус.
  1. Първо трябва да смесите цикория и захар.
  2. След това получената смес трябва да се разрежда с 0,5 л мляко и да се слага на огън.
  3. След като заври добавете останалото мляко и сварете какаото за още около пет минути. Тогава е по-добре да прецедите напитката.

„Какао“ от цикория може да се пие както горещо, така и охладено.

Анемия напитка

Те често използват корен на цикория, но стъблата му с цветя се използват и за приготвяне на напитки, а също така са полезни

По време на бременността жените често страдат от анемия (намаляване на хемоглобина в кръвта). Затова лекарите препоръчват да се пие напитка от цикория, за да се предотврати това заболяване..

И можете да го приготвите според следната рецепта: смесете една чаена лъжичка мляко с една чаена лъжичка сок от цикория и налейте 100 мл топла преварена вода. Използвайте продукта поне четири пъти на ден.

Получаването на сок от цикория е доста лесно. За да направите това, изсипете вряща вода върху младите му издънки с цветя, а след това всичко смилайте в месомелачка или в блендер. След изцеждането на сока от сместа. Препоръчително е сокът да се вари преди употреба.

Латвийски коктейл

Ако искате екзотика, опитайте да направите коктейл с цикория, ябълков сок и лимонов сироп..

Следните съставки ще бъдат необходими за тази напитка:

  • 2,5 чаши вряща вода;
  • цикория (разтворима или смляна) - 1,5 супени лъжици;
  • лимонов сироп (можете да използвате портокалов сироп) –1,5 супени лъжици;
  • ябълков сок (без каша);
  • мед на вкус.
  1. Изсипете вряща вода над цикория, оставете да вари. Ако имате смлян цикория, го сварете като кафе и щам.
  2. Добавете сироп и разбъркайте..
  3. Когато сервирате с цикория и сироп, напълнете само ¾ чаша. Останалите ¼ напълнете с ябълков сок.

Можете да добавите мед, ако намерите коктейла за неподсладен.

Естонска цикория

И тази напитка е за истински ценители. Приготвянето му е доста трудно. Но си струва.

  • смлян цикорий - 100 г;
  • яйца - 2-4 бр.;
  • мастен крем - 1 супена лъжица;
  • брашно;
  • захар (мед).
  1. В блендер смесете яйцата със сметаната и цикория на прах..
  2. След като брашното се добави към получената смес - трябва да се получи гъсто тесто.
  3. След това тестото трябва да се разточи под формата на тънка наденица и да се нарязва на малки парченца, които се изпращат във фурната за печене.
  4. Изпечените "кафени зърна" трябва да се смилат в кафемелачка, да се налива мляко или вода и да се доведе до кипене.
  5. След това трябва да свалите напитката от огъня и да я оставите да вари 5 минути. Можете да добавите захар на вкус или мед..

Цикория може и трябва да се пие по време на бременност. Това ще укрепи нервната система на бъдещата майка, ще обогати организма й с полезни микроелементи и витамини и ще помогне не толкова болезнено да приеме забраната за кафе. Но не забравяйте, че има редица противопоказания за използването му. Това е невъзможно - това е невъзможно. И на кого е възможно - знайте мярката и не се увличайте прекалено с „кафенета“ от цикория. И се наслаждавайте на яденето си!

Цикория за бременни жени - свойствата на напитката

От XVI век коренът на цикория се пържи и се вари с вряла вода. Ароматната напитка, която успешно замества кафето, е обичана от много жени. Той особено помага на тези, които по някаква причина не трябва да пият кафе, например, бременни.

Какво е цикория

Обикновената цикория е широко разпространена в целия свят. Многогодишна билка с височина до 70 см със сини цветя, всички трябва да са се срещали през лятото на ниви или крайпътни платна..

Цикорията е лесна за разпознаване по характерните цветове.

Интересуваме се само от корена на растението, останалите части се използват за тясно приложение в алтернативната медицина. Стойността на този продукт се състои в неговия органичен състав:

  • полизахарид инулин;
  • интибинов гликозид;
  • пектини;
  • органични киселини;
  • хранителни влакна;
  • танини.

В допълнение, цикорията съдържа много витамини и минерали..

Таблица: състав на корен от цикория

ВитаминиКоличество в продуктаНормата на консумация по време на бременност
Витамин В1, мг0.041,5
Витамин В2, мг0,031,5
Витамин В5, мг0.324-6
Витамин В6, мг0.242,5
Витамин В9, мг231
Витамин С, мг570-90
Витамин РР, мг0.416-25
Микро и макро елементи
Калий mg2902000
Калций mg411300
Магнезий mg22350
Натрий, mgпетдесет1300
Фосфор mg611200
Желязо мг0.840-60
Манган, mg0.232-5
Мед, мкг0.083000
Селен, мкг0.765-75
Цинк, мкг0.332000

Предимства на корен от цикория

Цикория има благоприятен ефект върху организма благодарение на богатия си състав:

  • инулинът понижава кръвната глюкоза;
  • танините и хранителните фибри нормализират храносмилателния тракт, облекчават възпалението;
  • диетичните фибри и танините спомагат за нормалното функциониране на храносмилането и отстраняването на токсините;
  • пектините нормализират окислителните процеси в храносмилателния тракт, отстраняват тежки метали и отрови от тялото, спомагат за поддържане на микробиологичен баланс;
  • органичните киселини подобряват усвояването на хранителните вещества;
  • Витамините от група В са необходими за работата на всички системи на тялото;
  • витамини С и РР укрепват стените на кръвоносните съдове, имат имуностимулиращ ефект;
  • калият участва в много процеси: регулирането на водно-солевия баланс, разграждането на въглехидратите, функционирането на бъбреците и много други органи;
  • натрий в комбинация с калий е необходим за предаване на нервни сигнали, а също така участва в синтеза на ензими на панкреаса и слюнчените жлези, стомашния сок;
  • желязото повишава хемоглобина;
  • имаме нужда и от други микроелементи в цикория, но тяхното количество в него не е толкова значително, че да има значителен ефект.

Коренът от цикория отдавна се използва в народната медицина, той има много лечебни свойства:

  • антисептично;
  • бактерицидно;
  • болкоуспокояващо;
  • стипчиви;
  • хипотензивни;
  • дезинфектант;
  • детоксикация;
  • антипиретични;
  • холеретична;
  • имуностимулиращи;
  • Видове инфузионни;
  • пречистване на кръвта;
  • диуретик;
  • експлоататорските;
  • антивирусно;
  • противовъзпалително;
  • противогъбично;
  • сърбеж;
  • антимикробна;
  • антитуморна;
  • антиконвулсивно;
  • заздравяване на рани;
  • хипогликемичен;
  • седативни;
  • секретолитичен (отхрачващ);
  • слабително;
  • спазмолитично;
  • тоник.

Могат ли бременните жени да пият цикория

Лекарите съветват бременните жени да пият напитки от цикория, те попълват запасите от витамини и перфектно заместват кафе или черен чай. Нервната система на бременната жена и плода е изключително чувствителна към кофеина в кафето и чая. Корен от цикория, когато се използва в разумни количества, има благоприятен ефект върху организма на майката и нероденото дете.

В ранните етапи

През първия триместър на преден план излиза проблемът с токсикозата, с която се свързват стомашно-чревните разстройства. Напитките от цикория обезсърчават гаденето и нормализират апетита и изпражненията. Също така, в началото на бременността, една жена често се притеснява от промени в настроението и психологически разстройства. Цикория ще помогне за нормализиране на нервната система.

Ефектът от цикория върху имунитета също е важен, тъй като е много нежелателно бъдещата майка да се разболее от нещо.

В късни срокове

Важно свойство на цикория за втората половина на бременността е диуретичният ефект, тъй като задържането на течности е причината за оток. Повишен прием на калций е необходим, а цикория също ще помогне. Подобрява усвояването на млякото четири пъти.

Противопоказания и предпазни мерки

Прекомерната употреба на средства от корен на цикория може да предизвика кашличен рефлекс, особено в комбинация със съществуващите проблеми с дишането. Кашлицата е риск от хипоксия на плода и разрушаване на плацентата поради повишаване на тонуса на матката и вътрематочно налягане.

В допълнение, цикорията подобрява апетита, така че ако сте склонни да наддавате на тегло, не прекалявайте с тази напитка..

Най-добре е да започнете с малка част от напитката, уверете се, че няма индивидуална отрицателна реакция.

Противопоказанията за употреба на цикория са:

  • разширени вени и хемороиди, тъй като цикория разширява кръвоносните съдове;
  • алергия;
  • ниско кръвно налягане;
  • ерозивни лезии на стомашната лигавица;
  • бъбречна недостатъчност.

Много ми се искаше кафе през 4-ия месец от бременността (не бях любител на кафето преди бременността)... Реших да го заменя с цикория... Три седмици имах налягане 80-50, главата ме боли ужасно, слабост, няма сила за нищо... Тогава само се разбра, че това вероятно е от цикория. Тя започна да не отказва кафе с мляко... Всичко се върна към нормалното си с натиск и главоболието изчезна. Стана активна както преди))

ZZZZ

https://otvet.mail.ru/question/50721369

Къде да вземем цикория

Самата реколта от корен на цикория или купуването в магазин е лесно. Това растение е повсеместно. И в завършен вид има във всяка аптека.

Коренът на цикория е много силен, отива на дълбочина 40–70 см. Следователно, за да не го повредите, растението се изкопава от всички страни и внимателно се отстранява от земята. Най-доброто време за тези манипулации е късната есен, когато тревната част на растението умира. След това коренът се измива, изсушава. Изсушеният корен се съхранява до две години.

Малките корени трябва да бъдат отстранени, останалото нарязайте и оставете да изсъхне

Но е много по-лесно да закупите готов продукт. Продава се под формата на прах, който просто трябва да се напълни с вода.

Готовият цикорен прах е много удобен за употреба.

Никога не съм мислил, че има напитка, че бременните могат да бъдат не само полезни, но и просто необходими. Започнах да търся народно лекарство (хапчета, уморени от първата ми бременност), което ще ми помогне да се чувствам добре и спокойно. И го намерих! От два месеца пия цикория, чувствам се отлично (няма токсикоза, няма нервност, няма киселини, нормален хемоглобин). Не се чувствах така преди бременността! защото Нямам възможност и желание (да бъда честен) сам да отглеждам цикория и да си правя питие, тогава си купувам разтворима цикория „Здраве”, както показа практиката, наистина е истинска цикория (30% инулин), останалото е просто кафе на прах....

Диана Р.

https://beremennost.net/forum/showthread.php?7153-polezen-li-cikorijj-pri-beremennosti

В аптеките има естествено нарязан корен от цикория.

Изсушен корен от цикория се използва за приготвяне на лечебни отвари

Как да използвате цикория по време на бременност

Препоръчителната порция корен от цикория е една чаша дневно. Понякога можете да изпиете две, ако желаете, но системната употреба на голямо количество цикория е изпълнена с обостряне на заболявания на жлъчния мехур, образуване на камъни в бъбреците и разстройство на нервната система.

Освен това не са провеждани научни изследвания с участието на бременни жени, така че е невъзможно еднозначно да се твърди, че има изключително благоприятен ефект върху организма. Този факт потвърждава само продължителната употреба на лекарството от хората..

Рецепти за напитки с цикория

Има много възможности за приготвяне на напитки от цикория. Всичко зависи от вашите вкусове, защото монотонната напитка бързо се притеснява.

Vkusnyayayatina)) Изпих цялата бременност и я пия само на гвардейците с мляко. Между другото, цикория увеличава количеството мляко при мама.

Симона-мама

https://www.babyplan.ru/questions/85215-tsikorij-pri-beremennosti/

Рецепта за топла напитка с мляко

Ще ви трябват вряща вода, мляко и незабавна цикория. Приготвяне на напитка:

  1. Кипяща вода.
  2. Сложете половин чаена лъжичка изсушена цикория в чаша и налейте вряща вода, оставяйки място.
  3. Добавете 100 мл мляко.
  4. Добавете захар по желание.

Лично аз обичам да замествам мляко със сметана или кондензирано мляко, но рядко си позволявам това поради съдържание на калории.

Рецепта за питие от джинджифил

В допълнение към самата цикория, пригответе пресен корен от джинджифил и мед. готвене:

  1. Залейте половин чаена лъжичка цикория с вряла вода.
  2. Сложете няколко филийки корен от джинджифил в чаша и оставете да се охлади за 10 минути.
  3. Добавете лъжица мед и се насладете на питие..

Топъл шоколадов рецепта с цикория

Ще ви трябва мляко и какао на прах, разтворимо ще ви свърши работа. Пригответе напитка:

  1. Сварете 2 чаши мляко в тенджера.
  2. Сложете там една ч.л. цикория и какао на прах, вари 1 минута.
  3. Добавете захар на вкус. Напитката е готова.

Ванилията на върха на ножа ще добави приятен аромат на напитката

Рецепта за студен портокал

Цикория може да се пие и студена, освен това е много вкусна. Удобно е да направите това в голям кръг:

  1. Сварете половин чаена лъжичка цикорий на прах с вряла вода.
  2. Нарежете половин портокал на тънки филийки и сложете в чаша цикория.
  3. Оставете за час да настоява и да се охлади;
  4. Добавете 100 мл ябълков сок.

Рецепта за сок от студен моркови

Ще са необходими около 100 мл сок от моркови. Може да се прецеди сами чрез тензух, след като нарежете моркови на ренде. Но можете да си купите готов например детски натурален сок от моркови. Приготвянето на напитката е много проста:

  1. Както в предишната рецепта, залейте половин чаена лъжичка цикория с вряла вода и оставете да изстине.
  2. Добавете 1 ч.л. сметана и се разбърква.
  3. Сега изсипете там сок от моркови. Напитката е готова.

За стафиди добавете 2-3 с. Л. В чаша. прясно изцеден сок от целина. Дори да не харесвате целина, в комбинация с моркови и цикория, тя ще добави пикантност на напитката, но острият й вкус няма да се усети.

Рецепта за отвара от цикория

За бульона вземете естествения корен на цикория. Веднага правим резервация, че това е лекарство и бременната жена трябва да информира лекаря си, че го приема.

Отварата помага при следните заболявания:

  • метаболитни нарушения;
  • заболявания на жлъчния мехур и черния дроб;
  • воднянка;
  • анемия
  • астма
  • захарен диабет;
  • кожни заболявания.

Изглежда като суровина за отвара

  1. 1 супена лъжица корени от цикория изсипете в студена вода 500 мл.
  2. Доведете до кипене и оставете да къкри 20 минути..
  3. Охладете и филтрирайте през тензух.

Готовият бульон се съхранява в хладилник за 24 часа и се приема по половин чаша преди хранене два пъти на ден..

Трябва да пиете отвара според индикациите, в съответствие с нейните свойства, като общо укрепващо средство. Бульонът е полезен и като външно противовъзпалително и изсушаващо средство..

Видео: как да различите фалшивата цикория от естествената

Трудно е бременната жена да намери достойна алтернатива на обичайните, но забранени продукти. А цикорията е един от препоръчителните варианти за ежедневно пиене и това е важно. Всъщност, при липса на подмяна е лесно да се изкушите с чаша кафе. Пийте цикория и бъдете здрави.

Up