logo

Най-големият страх на жената по време на бременност естествено е свързан с нормите на развитие на бебето. Но постепенно нарастващата стрелка на кантара може да причини паника. Хормоналните промени променят вкусовите навици и желания, контролът върху една порция се губи, бъдещата майка започва да наддава на тегло. Да не надхвърля нормата, за да роди и роди бебе самостоятелно, задача на всеки. Освен това ще помогне на жена след раждане да премине по-бързо през периода на възстановяване и да се върне във форма преди зачеването.

Таблицата на нормата за наддаване на тегло по време на бременност по седмици ще ви позволи да контролирате натрупаните килограми през целия период на бременност. При внезапни скокове е необходимо да се коригира храненето и ежедневието, за да се възстанови работата.

Как се увеличава теглото

Естествените физиологични процеси водят до увеличаване на телесното тегло на бременна жена средно с 10-12 кг. Тази цифра пада вече на 36-38 седмици, към момента на раждането. Основната част е теглото на бебето (3-4 кг), както и матката, която нараства пропорционално на развитието на бебето (2 кг заедно с околоплодната течност). Обемът на кръвта също нараства значително; за транспортиране на всички хранителни вещества и кислород ще са необходими 1,5-1,8 кг. В тялото се натрупва повече течност, колебанията се появяват в диапазона от 1,5 до 2,5 кг.

Наднорменото тегло се отразява не само в майката, детето по време на раждането може да бъде много голямо, а процесът на раждане се усложнява с размери над 4 кг. Провокира наддаване на тегло и късна токсикоза, опасно повишаване на налягането и поява на отклонения. Нежелателно и загуба на тегло, особено през втория и третия триместър.

Правилно измерване на теглото

Контролът задължително се извършва от гинеколог, като след консултация преди приема сестрата претегля бъдещата майка. Ако у дома има везни и жена независимо следи въведените грамове, струва си да запомните прости правила:

  • най-доброто време ще бъде сутрин, веднага след събуждането, след закуска, както и през деня, теглото може да варира - увеличава се с 500-700 гр.;
  • изберете постоянно облекло за процеса на претегляне, консултацията не винаги отчита фактора на тежки топли пуловери, масивни обувки, така че цифрите за домашно и медицинско претегляне могат да се различават;
  • струва си да запишете данните в бележник, ако е необходимо, да ги покажете на лекаря, за да проследите възможни внезапни промени.

Задайте тарифи

Средните данни ви позволяват да контролирате показателите, както за бременни, така и за бебета. Ако се случи носенето на един плод, оптималното наддаване на тегло е от 8 до 16 кг. Съответно с двойните показатели се увеличават от 16 на 22 кг. Това са ориентировъчни данни, те могат да варират както на по-малка, така и на по-голяма страна, в зависимост от физиологичните характеристики на жената.

Триместър наддаване на тегло:

  • през първия триместър са положени всички вътрешни органи и системи на ембриона, така че увеличението е минимално - не повече от 2 кг, ако токсикозата се наблюдава през този период, напротив - можете да отслабнете драстично, след като всички килограми могат да бъдат попълнени;
  • във втория триместър + 1 кг на месец е добър показател, бременната жена и нейният лекар могат да бъдат доволни от този резултат, на седмица цифрата не трябва да надвишава 330 г.;
  • в третия триместър детето расте интензивно, заедно с него матката, мястото и количеството на амниотичната течност се увеличават по размер, следователно увеличение от 1,6-2,3 на месец се счита за нормално, всяко рязане на скока е нежелателно, бебето расте постепенно и бързо получените килограми ще бъдат депозирани на фигура на мама под формата на мастна тъкан.

В други случаи една жена може да натрупа норма от 10-14 кг в началото и след това да запази тази цифра до самото раждане. Или обратното - наддаването на тегло се случва няколко седмици преди раждането. Такива физиологични особености не могат да показват нарушения в развитието, ако други анализи, изследвания съответстват на нормалните показатели за даден период на бременност.

Наддаване на тегло по седмица

Анализът на показателите помага да се контролират режимите на хранене и храненето за нормалния ход на бременността. Комплект килограми се появява неравномерно, до 12-14 седмици цифрата може да остане без извинения. Най-интензивният растеж настъпва от 15 до 34 седмици, а в периода непосредствено преди раждането бъдещата майка може да отслабне.

Наддаването на тегло по седмица по време на бременност зависи от първоначалния индекс на телесната маса на жената. Изчисляването му е съвсем просто: теглото трябва да бъде разделено на височината в квадрат. Показатели от 19 до 25 се считат за нормални, по-малко е липсата на килограми, повече е пълнотата, както и различни степени на затлъстяване. Колкото по-малко тежи бъдещата майка преди зачеването, толкова повече тя печели всичките 9 месеца (14-16 кг). Ако една жена е имала допълнителни обеми преди бременността, тогава нейният процент на набиране не трябва да надвишава 8-11 кг, а при затлъстяване - до 6 кг, със задължителната диета.

Таблицата показва теглото на бременната жена по седмици в зависимост от индекса на телесната маса (ИТМ)

Причини за отслабване

Невъзможно е да се определят средните показатели, използвани за всички жени. Има фактори, които провокират прекомерно наддаване на тегло:

  • първоначалното тегло на бременната жена, колкото по-малко е, толкова по-бързо се попълва с натрупаните килограми за целия период на бременност;
  • генетичната склонност към пълнота се усеща дори при спазване на балансирана диета и физическа активност;
  • растежът също има значение, колкото по-висок е, толкова по-пропорционално повече ще бъде спечелено;
  • ако детето е голямо, естествено, бъдещата майка ще яде повече, а теглото ще се увеличи бързо през третия триместър;
  • подпухналост и капчица води до забавяне на течността на тялото, поради което стрелката на тежестите ще се увеличи в края на първия триместър;
  • промяна в хормоналния фон води до неконтролирано чувство на глад и ситост, ако силата на волята не помогне за ограничаване на броя на порциите, допълнителните 5-10 кг са гарантирани;
  • повишено количество околоплодна течност, полихидрамниомите често водят до наднормено тегло, състоянието изисква постоянно лекарско наблюдение;
  • при жените след 30-35 години метаболизмът намалява, възниква естествен набор от телесно тегло.

Токсикозата на първия и последния триместър може да доведе до рязко намаляване. Най-големите рискове за плода са влошаването на майката през последните седмици. Важно е постоянно да се следят всички биохимични параметри.

Риск от отклонения

Влошаване на качеството на живот, задух, сърцебиене, ограничаване на физическата активност не са единствените проблеми, които се появяват заедно с обемите. Както за бебето, така и за майка му, набор от излишни килограми е свързан с рискове за здравето:

  • разширени вени, влошаване на сърдечно-съдовата система, което означава липса на хранителни вещества за детето;
  • повишено натоварване на гръбначния стълб и натиск върху всички вътрешни органи;
  • трудността при диагностициране на състоянието на плода по време на бременност;
  • развитието на хипертония и диабет;
  • планирано или спешно цезарово сечение;
  • преждевременно раждане или гестация;
  • инфекции на отделителната система;
  • възможни са усложнения на родилния процес, както естествени, така и по време на цезарово сечение;
  • забавяне на растежа на плода;
  • нарушение на пропорциите между главата и таза;
  • тенденция при дете в бъдеще развитие на затлъстяване, диабет;
  • неврологични разстройства, еписиндром.

Колко бременна жена трябва да наддаде на тегло, зависи от първоначалното й тегло. За да контролирате нормалното увеличение, трябва да се придържате към основните препоръки:

  • научете се да се храните правилно, диетата трябва да се състои от разнообразни качествени и свежи продукти, протеини под формата на постно месо - заешко, пуешко, пилешко, риба, извара, сирене, кисело мляко и пълномаслено мляко;
  • зеленчуците и зелените ще помогнат за стабилизиране на теглото; предпочитание трябва да се дава и на традиционните плодове и плодове;
  • мазнините трябва да присъстват под формата на растителни масла, семена, ядки, важно е да се контролира количеството на порцията;
  • полезни въглехидрати за мама и бебе се намират в зърнени култури и пълнозърнест хляб и е по-добре да откажете брашнените продукти с наднормено тегло;
  • ограничаването на солта ще помогне да се избегне подпухналостта, също така си струва да се контролира консумацията на захар, сок и сладкиши;
  • набор от физически упражнения за бременни жени ще се подготвят за процеса на раждане и няма да наддават наднормено тегло, също ще ускорят последващия период на възстановяване.

Бременната жена не трябва да гладува и да спазва диета. Намаляването на размера на порцията и частичното хранене ще стабилизират теглото до нормалното.

Специално състояние по време на гестационния период изисква бъдещата майка да бъде внимателна към здравето си. Благодарение на основите на правилното хранене проблемът с наднорменото тегло няма да възникне.

Тегло по време на бременност

Повечето бременни жени очакват с нетърпение момента, когато започнат да имат корем. Но заедно с това бъдещите майки са донякъде алармирани от промяната в собствените си размери, защото заедно с корема други части на тялото са закръглени. И това не се харесва на всяка жена.

Наддаването на тегло по време на бременност е неизбежно събитие. Всяка нормална бременност трябва да бъде придружена от увеличение. Но тя "няма право" да надхвърли установената рамка, която във всеки отделен случай може да бъде различна.

От какво наддаване на тегло зависи?

Така че, ако бременността протича безопасно, тогава, докато се развива, теглото на жената неизбежно ще се увеличи. Количеството течност в тялото се увеличава, матката, плода и плацентата растат, подготвя се за кърмене и се отлагат малки резерви от мазнини, които да осигурят на бебето всичко необходимо. Естествено, всички тези увеличения стават забележими дори без тежести. Бъдещите майки обаче не всички си приличат.

Броят на килограмите, натрупани по време на бременност, зависи от много фактори. На първо място, от първоначалното тегло. Колкото повече не достигна нормата, толкова по-бързо ще се издигне. Процесът ще протече по-бързо, ако имате склонност към наднормено тегло, но преди това ограничавахте теглото с умерено хранене и физическа активност. Високите жени също ще спечелят повече от ниските жени.

Ако се очаква голямо бебе, тогава е очевидно, че плацентата ще бъде по-голяма и по-тежка, а с нея и общото тегло. Склонността към подуване също влияе на този показател: колкото повече течност се задържа в тялото, толкова по-нататък стрелката на скалата се отклонява..

Прави впечатление, че загубата на тегло в ранните етапи поради тежка токсикоза може по-късно да се превърне в причина за бързото му увеличаване: тялото сякаш наваксва, опитвайки се да се възстанови.

Освен това при почти всички бъдещи майки апетитът се увеличава в определени моменти, което е свързано с повишаване на нивата на естроген. И ако една жена не е в състояние да го овладее, тогава преяждането също води до набор от допълнителни и в случая нежелани килограми.

Задържането на течности в тъканите (поради което има подуване) също се показва с допълнителни цифри на кантара. С многохидратни се формират повече незаконни килограми. Естествено, при многоплодна бременност, бъдещата майка ще тежи повече, отколкото ако беше бременна с едно дете.

Не трябва да забравяме за възрастта: с течение на годините тенденцията за наднормено тегло и натрупване на излишни килограми се увеличава.

Темп на увеличение

Наднорменото тегло или наднорменото тегло по време на бременност заплашват с различни усложнения. Така че, твърде големи увеличения могат да бъдат придружени от оток, което се счита за нарушение. Наднорменото тегло се превръща в пречка по време на раждане, усложнява раждането на бебе. Това също е голямо натоварване за сърцето и мускулно-скелетната система на жената, риск от тромбофлебит и различни болки. И твърде малките увеличения могат да бъдат знак за нарушено развитие на плода.

Лекарите не без причина наблюдават теглото на бременната жена през целия период и особено през втората половина на бременността. За да се оцени този показател, са създадени условни „коридори“, в които обикновено бъдещата майка трябва да се впише. Разбира се, тези норми са осреднени и могат да бъдат коригирани в зависимост от индивидуалните характеристики. Но като цяло те могат да бъдат изразени в следната таблица:

Норми за наддаване на тегло по време на бременност

Бременност наддаване на тегло

Главна информация

Организмът на всяка бременна жена претърпява редица важни промени, които помагат да издържи и след това безопасно да роди здраво и напълно развито дете. Първият триместър е лесен за почти всички и мнозина забелязват, че през този период те „цъфтят“..

Косата придобива блясък, ноктите растат бързо и кожата блести. За тази "бременна" красавица трябва да благодарите на хормоните. Те също участват в по-малко приятни промени, например, прекомерна чувствителност или неконтролирано желание да абсорбира несъвместими продукти в големи количества.

За съжаление наднорменото тегло се превръща в чест спътник на бъдещите майки. Всъщност много бременни жени нямат контрол върху храните. Освен това мнозинството се успокоява с факта, че ако искате, това означава, че е толкова необходимо за детето.

При нормална (неусложнена) бременност до края й телесното тегло се увеличава с около 10-15 килограма, всичко, което е по-високо от тези показатели, е излишно. Както знаете, наднорменото тегло води до сериозни здравословни проблеми, които причиняват много проблеми.

Наддаване на тегло по време на бременност

Колко жени качват килограм за цялата бременност, с нормалния му ход, ние посочихме по-горе. Нека поговорим по-подробно за тези цифри и какво ги засяга. Като начало, отбелязваме, че увеличаването на масата зависи от много индивидуални показатели на бъдещата майка. Освен това не се увеличава веднага.

Ето защо, ако ви измъчва въпросът „защо не качвам тегло?“, А срокът на вашата интересна позиция е само няколко месеца, тогава бъдете спокойни, всичко върви по план. Първият триместър е вид запознаване период, през който тялото на бременната жена започва само да се възстановява и да се подготвя за последващи промени.

В крайна сметка бъдещото бебе току-що е започнало да расте и да се развива. Затова не трябва да се притеснявате как да спечелите липсващите килограми. В края на краищата няма видими промени и не може да има, има само майчини усещания.

Случва се да се наблюдава обратната картина и жена губи тегло. Това е характерно за тези, които поради токсикоза не могат да се хранят както преди. Но това трябва да мине с течение на времето, в противен случай се изисква медицинска помощ.

Мнозина погрешно смятат, че по време на бременност теглото се увеличава само защото има вътрематочно развитие на плода. Това обаче не е вярно, защото в допълнение към самото дете вътрешните органи на жената се увеличават по размер, което дава определена печалба.

Масово разпределениеТегло (грамове, грама), към момента на доставкатаНаддаване на тегло (процент,%) към момента на раждане
дете2500-450030% от общото увеличение на теглото
плацента400-6005%
Матка100010%
Амниотична течност800 мл *10%
Кръвен обем150025%
Междуклетъчна тъканна течност1500-200
Жлезиста тъкан500
Мастни депозити, необходими за кърмене3000-400025-30%
Обща сума10-15 килограма100%

Диаграма на теглото на бебето по седмица на бременността

За да илюстрираме ясно твърдението, че наддаването на тегло зависи не само от увеличаването на размера на бебето, предлагаме да се запознаете с нормите на теглото на плода по седмица на бременността, представени в таблицата по-долу.

Продължителност, седмициГрама грамаВисочина, сантиметри
единадесет74.1
12145,4
тринадесет237.4
14438.7
петнадесет7010.1
шестнадесет10011.5
17140тринадесет
осемнадесет19014.2
деветнайсет24015.3
двадесет30025.8
2136026.7
2243027.8
2350028.9
24600тридесет
2567034.6
2676035.6
2787536.6
28100037.6
29-ти115038.6
тридесет132039.9
31150041.1
32170042,4
33190043.8
34215045
35238046.2
36250047.4
37280048.6
38300049.8
39330050.7
40340051,2

Както се вижда от тази таблица, ръстът и теглото на детето се увеличават постепенно от седмица. Ултразвукът или измерванията на изправената височина на матката и коремната обиколка на по-късна дата помагат да се изчислят тези показатели. Можете да измерите нероденото бебе още в петата седмица от вътреутробния му живот. Бебето започва да расте интензивно едва в средата на втория триместър, например, теглото на плода при 20 гестационна седмица е 300 грама, а с 28 се увеличава повече от три пъти (1000 грама).

Развитието на детето, на първо място, зависи от това колко добре се храни плацентата, органът, който е отговорен за транспортирането на хранителни вещества и кислород към тялото на детето от майката. В допълнение, околоплодната течност, т.е. околоплодна течност, в която се намира плода до раждането.

Брой на околоплодните води по седмица

Ако лекарят коригира отклонения от нормата на теглото на плода по седмици или има признаци на недостатъчно вътрематочно развитие, тогава причините за това могат да бъдат:

  • лошо или небалансирано хранене на майката;
  • хронични болести;
  • токсикоза;
  • постоянен стрес;
  • лоши навици;
  • генетична недостатъчност.

Бременност наддаване на тегло седмично

Смята се, че средната норма на наддаване на тегло по време на бременност е 250-300 грама на седмица или един килограм на месец. В третия триместър детето расте с ускорени темпове и увеличението от 400 грама на седмица се счита за нормално. От тук идват определените по-рано 10-15 килограма или 16-21 килограма за близнаци за девет месеца.

Именно върху този среден процент на наддаване по време на бременност лекарите се фокусират върху седмици. Ако телесното тегло значително ще надвиши или обратно, не достигне средните показатели, тогава гинекологът ще потърси причината в здравословното състояние на пациента. Оптималната ситуация е, когато теглото се увеличава постепенно, с развитието на плода.

Неадекватното наддаване на тегло може да бъде свързано с токсикоза или неправилна диета на жената, което води до забавяне в развитието на детето, тъй като той не получава важни полезни елементи от храната. Нормалното тегло при новородените трябва да бъде в диапазона от 2,5-4,5 килограма.

Децата с по-малко тегло са изложени на вродени аномалии в психическото и физическото си развитие. В допълнение, липсата на хранителни вещества се отразява негативно на здравето на майката, като по този начин увеличава риска от преждевременно раждане или спонтанен аборт в ранните етапи.

Наднорменото тегло е опасно за евентуален захарен диабет и остеохондроза. В допълнение, той влияе на кръвното налягане, насърчава развитието на късна токсикоза, води до хипоксия на плода, както и до преждевременно стареене на плацентата (тъканта, която подхранва бебето). Това се случва, че много тегло е следствие на латентен или явен оток, поради неизправност в отделителната система.

Течността се натрупва в органи и тъкани, което води до подуване. И това е добра причина да потърсите лекарска помощ, защото това състояние е изпълнено с развитието на бъбречна хидронефроза и късна токсикоза.

Теглото се счита за наднормено тегло, ако сте натрупали:

  • във всеки триместър над два килограма седмично;
  • за първия триместър повече от четири килограма;
  • за втория триместър повече от четири и половина килограма;
  • през третия триместър над осемстотин грама на седмица.

Бременност наддаване на тегло седмично

Нека да поговорим за това колко можете да спечелите и как да изчислите оптималното наддаване на тегло. За да разберете вашата норма, т.е. За начало е необходимо "здравословно" увеличение, за да се изчисли индикатор като ИТМ (пълно име - индекс на телесната маса), който се изчислява по формулата I = m / h2.

Където m е теглото в килограми, а h е височината в квадрат. Например теглото ви е 60 килограма, а ръстът ви е 1,7 метра. Оказва се, че ИТМ = 60 / (1,7 * 1,7) = 20,76. В таблицата по-долу увеличението показва показателите за оптимално тегло, като взема предвид индекса на телесната маса.

ИТМ индикаторипо-малко от 18,5 (под нормата)18.5-25 (нормално)25-30 (наднормено тегло)30 и повече (затлъстяване)
Скоростта на наддаване на тегло, килограми
С едноплодна бременност12.5-1810-157-116
С многоплодна бременност19-2717-2514-2311-19

Както можете да видите, първоначалното тегло на жените оказва най-голямо влияние върху това колко килограма качват до края на бременността. Тънките хора стават много по-бързо и веднага, което по принцип за тях ще бъде в нормалните граници. Друго нещо е теглото на пълните майки, което ще трябва постоянно да се следи.

Също толкова важна е възрастта на бременната. Работата е там, че с остаряването човек става предразположен към пълнота. В по-млада възраст борбата с излишните килограми е много по-лесна. Типът на тялото е друг нюанс, който трябва да се има предвид..

Майки от астеничен тип, т.е. тези, които не са склонни към пълнота, стават „визуално бременни“ по-бързо. За разлика от тях, интересното положение на жените е хиперстеничен тип, т.е. предразположена към пълнота се вижда само когато стомахът започне да се издува.

Бременност наддаване на тегло седмично

Според статистиката през първия триместър една жена добавя 0,2 килограма всеки ден. Това обаче са много усреднени показатели, като Именно в този период много страдат от тежка токсикоза. Изчислено е, че само 40% наддаване на тегло в първата половина на бременността.

По-интензивното увеличаване на масата се случва през втория триместър. Това е "златното време", когато всичко се утаява в организма, хормоните не текат амок и идват нови сили. Токсикозата отстъпва и сега можете да ядете за двама. Лъвският дял в наддаването на тегло се случва именно през този период от бременността.

Седмичният календар за наддаване на тегло е насока, на която лекарите разчитат, когато планират рутинен преглед на бременни жени. Самата бъдеща майка трябва да упражнява контрол върху телесното тегло, така че ако трябва да направите корекции в начина си на живот и диетата. За целта ни трябват скала и тетрадка, в която можете да записвате.

Достатъчно е да претегляте веднъж седмично сутрин на празен стомах, след изпразване на пикочния мехур и червата. За точност на измерване е по-добре да свалите дрехите си или да останете в бельото си.

Как да изчислим теглото на бременността по седмица?

Изчисляването на наддаване на тегло по време на бременност е лесно и съвсем реалистично да го направите сами. Освен това можете да прибягвате до помощта на специални програми. Те са свободно достъпни в Интернет и за удобство могат да бъдат инсталирани на вашия смартфон.

Теглото на тялото се увеличава постепенно и зависи от много индивидуални фактори, които трябва да се вземат предвид при изчисляването. Както казахме по-рано през първия триместър, за нормална се счита ситуация, при която теглото се увеличава с 1-3 килограма, но в случай на тежка токсикоза жена може да отслабне.

Като се започне от втория триместър, индивидуалното наддаване на тегло може да се определи по следната формула: ръст в метри (наклонете запетаята), умножен по 22 грама. Пример за изчисление: височината на бременната жена от 1,60 метра означава 16 х 22 = 352 грама. Това е оптималното седмично наддаване на тегло..

За да облекчите задачата си и да се отървете от математическите изчисления, можете да прибягвате до помощта на калкулатор за наддаване на тегло по време на бременност в продължение на седмици. Използването на такава програма е наистина лесно, бързо и удобно. Всичко, което трябва да направите, е да задвижвате необходимите за изчислението показатели - височина, тегло преди бременността, действително телесно тегло към момента на изчисляване и гестационна възраст в седмици. Самият калкулатор ще изчисли индекса на телесната маса (ИТМ за кратко), състави графика за наддаване на тегло по време на бременност и направи прогноза за увеличение от 9 месеца.

Диаграма за наддаване на тегло на бременността

Ако резултатът ви ще бъде на нормалната линия в графиката, тогава няма причина за притеснение. И ако е по-високо или по-ниско, теглото ви се отклонява от здравословните показатели и има излишък от него или обратно дефицит. Това не трябва да се оставя на случайността и трябва да се предприемат спешни мерки.

Хранене на бременността

Тази тема изисква отделно разглеждане, следователно в този материал ще дадем само общи препоръки как да се храните правилно. Също така говорим за това кои продукти за бременни са допустими и обратното са забранени. За начало отбелязваме, че диетата на бъдещата майка трябва да се коригира, като се вземат предвид нуждите на нейния организъм.

Например, вие сте стопроцентов месояд и не обичате зеленчуци или предпочитате сладкиши пред плодове и т.н. Тогава ще трябва да преразгледате предпочитанията си, така че детето да расте и да се развива хармонично.

Освен това трябва да се има предвид, че бременността е стрес за тялото и се нуждае от мощна подкрепа, за да се гарантира живота на двама.

Балансираното хранене осигурява:

  • правилното функциониране на тялото;
  • задоволяване на нуждите на развиващ се ембрион;
  • образуване и растеж на плацентата;
  • подуване на гърдата и продължителна лактация.

Ако балансът на витамини, полезни съединения и други хранителни вещества е нарушен, тогава съществува риск:

  • развитие на вътрематочни патологии в плода;
  • намаляване на всички важни жизнени признаци на новороденото;
  • недостатъчен имунитет на детето;
  • неразвита интелигентност;
  • наследствени заболявания;
  • ниска продължителност на живота.

Лошите навици (тютюнопушене, алкохол и др.) Разрушават тялото на бебето не по-малко от недохранването. Следователно, всичко това трябва да се изостави, поне по време на бременността, ако няма сила на волята да се „завърже“ завинаги.

Основни хранителни грешки по време на бременност:

  • Нередовно хранене. Липсата на пълноценна закуска, загубена диета, закуски и вечерен жер - всичко това се отразява на здравето на майката и детето. Ето защо по време на бременност се придържаме към правилата и принципите на здравословния начин на живот. Най-обилната храна, която осигурява енергия сутрин, е закуската. След него (трябва да минат няколко часа) можете да си направите лека закуска. За обяд яжте супа, а за второ гответе задушено месо и каша, а за вечеря - риба и зеленчуци.
  • Преяждането през нощта вреди на метаболитните процеси и натоварва стомашно-чревния тракт. В резултат на това спите лошо и храната не се усвоява нормално. Излишните калории моментално се трансформират в излишни мазнини, а това от своя страна се отразява негативно на теглото.
  • Яденето на суха храна с любимите ви бисквитки, рула и други продукти от брашно не само добавя килограми, но и увеличава риска от развитие на язви на стомаха или гастрит.
  • Твърде пикантната храна, която бременните жени понякога искат, също вреди и стимулира апетита.
  • Сладкишите и сладкишите са приемливи, но само в умерена степен. Излишната кръвна захар води не само до излишни килограми, но и значително увеличава риска от диабет.

По време на бременността е важно да ядете месо, риба и морски дарове, както и пресни зеленчуци и плодове, кисели и млечни продукти, пълнозърнест хляб, зърнени храни и тестени изделия от твърда пшеница. Тези продукти ще осигурят необходимото ниво на важни полезни съединения. По-добре да готвите храна, да печете или да готвите. Ако е възможно, препоръчително е да откажете сол и захар или значително да намалите съдържанието им в готови ястия..

През първия триместър е важно да си набавяте достатъчно витамин В9, т.е. Фолиева киселина, която е незаменима за растежа на органите и тъканите, както и за развитието на нервната система. Тя е богата на съдържание на сирена, цвекло, зеле, бобови растения и моркови.

Храненето през втория триместър трябва да бъде богато на съдържание:

Как да не наддадем по време на бременност

За да не трупате излишни килограми, спазвайте следните правила:

  • Не преяждайте. Добрият стар „ти трябва за двама“ или „ако искаш това означава, че изисква дете“, звученето от устните на добри баби и лели не трябва да ви обърква и да оправдава нощната жира. Организмът трябва да получава точно количеството калории, което е необходимо за нормалното развитие на плода и не повече. Можете да ядете по-често, но на малки порции, тогава няма да почувствате глад. Смята се, че е възможно без вреда за здравето да увеличите калорийното съдържание на вашата диета по време на бременност с максимум 200-300 калории. Но тук е важно да се спазва мярката, това е особено вярно за жени, чийто ИТМ е по-висок от нормалното.
  • Избягвайте вредните храни, които са в повече от бързи въглехидрати. Всички видове сладкиши, шоколадови бонбони и барове, сладкарски изделия и брашно - това са източници на захар, която се усвоява бързо и дава само временно усещане за ситост, изчезва мигновено и отново искате да ядете. В резултат на това усвоявате вредната захар във връзка с хранителни добавки и сладкарски мазнини.
  • Подредете щадящи гладни дни за себе си. Това не означава, че ви съветваме да постите по време на бременност. Веднъж на две седмици можете да си направите почивка от стомаха. В този ден заменете по-голямата част от диетата си със зеленчуци или млечни продукти..
  • Ходете повече, и то не само в хубаво и слънчево време на чист въздух. Това правило помага да се поддържа здравето на всички, без изключение. Особено важна физическа активност (разбира се в разума) за бременни жени. Колкото повече се движите, толкова по-добре кръвта ви е наситена с кислород, което означава, че предпазвате бебето си от кислороден глад.
  • Откажете се от вредните и безполезни напитки. Предпочитайте обикновена питейна вода или натурални задушени плодове, плодови напитки и сокове без захар. Препоръчителният дневен обем течност за бременни жени е 1,5 литра. Две трети трябва да се пият преди 16 ч., За да се избегне подуване..

Продукти, на които е разрешено да се хранят бременни:

  • продукти от диетично брашно, трици или ръжен пълнозърнест хляб;
  • зеленчукови супи (ограничаваме картофи, зърнени храни, тестени изделия) до 200 грама на ден;
  • месни продукти и месо на пара, печени или варени;
  • Риба и морски дарове;
  • мляко, млечни и кисело-млечни продукти (кисело мляко без добавки и захар, извара с ниско съдържание на мазнини);
  • яйца (за предпочитане пъдпъдъци);
  • зърнени храни (овесени ядки, елда - най-полезните);
  • пресни или задушени зеленчуци;
  • сосове и салатни дресинги (заквасена сметана, зехтин);
  • пресни плодове;
  • масло до 10 грама на ден;
  • рафинираното слънчогледово масло трябва да бъде заменено с нерафинирано зехтин;
  • напитки (чай, не закупени пакетирани сокове, плодови напитки, вода).

Образование: Завършил Витебски държавен медицински университет със специалност хирургия. В университета той оглавява Съвета на Студентското научно дружество. По-нататъшно обучение през 2010 г. - по специалността „Онкология“ и през 2011 г. - по специалността „Мамология, визуални форми на онкологията“.

Опит: Работа в общата медицинска мрежа в продължение на 3 години като хирург (Витебска спешна болница, Льозно CRH) и окръжен онколог и травматолог на непълно работно време. Работете като фармацевтичен представител през цялата година в Rubicon.

Представи 3 предложения за рационализация по темата „Оптимизация на антибиотичната терапия в зависимост от видовия състав на микрофлората“, 2 творби спечелиха награди в републиканския конкурс-преглед на студентски научни трудове (категории 1 и 3).

Тегло по време на бременност: правилното изчисление!

По време на бременността тялото на жената активира метаболизма, увеличава нуждата от хранителни вещества. Промените в апетита са един от механизмите, които помагат да се спести енергия в полза на развиващо се дете. Бъдещата майка яде повече и предпочита нещо конкретно, например - винегрет.

Психолозите и хранителните експерти на бременните жени също отбелязват, че има много желание за бъдещи майки, често заместител на емоционалните желания. Много от тях са изнервени от „интересното“ им положение, някои са склонни да се притесняват какво не се е случило (как ще мине раждането, как ще се роди бебето и т.н.). В много случаи именно тревожността може да причини повишен апетит..

Наддаване на тегло по време на бременност: Изчисляване седмично

Броят на килограмите, които бъдещата родилка ще натрупа по време на бременността, се определя от няколко фактора. Едно от тях е телесното тегло на жена преди бременността. Забелязва се, че жените в труд на тънка физика натрупват повече тегло по време на бременност и обратно, с наднормено телесно тегло - по-малко (виж табл. 1).

Наддаване на тегло по седмица на бременността

Седмица на бременността

2

4

6

8

10

12

14

шестнадесет

осемнадесет

двадесет

22

24

26

28

тридесет

32

34

36

38

40

Качване на тегло

Нещо като ИТМ е индекс на телесна маса.

ИТМ по-малко от 19,8 - тънки жени.
19,8 повече ИТМ по-малко от 26,0 - жени със средно натрупване.
ИТМ над 26 - жени с големи тела.

Скоростта на наддаване на тегло по време на бременност е също толкова важен параметър за проследяване на теглото през този период. Интензивното наддаване на тегло не се наблюдава през първия триместър на бременността, бъдещата майка обикновено наддава 1-2 кг. Теглото на тялото се увеличава главно през втората половина на бременността, след това седмичното наддаване на тегло е средно 250-300 г. От 30-та седмица на бременността теглото на бъдещата майка се увеличава с около 50 g на ден, с 300-400 g на седмица и не повече от 2 кг на месец.

Увеличаване по време на бременност: качете се на кантара!

Претеглянето по време на бременност се превръща в задължителна процедура. Но само лекар ще помогне за по-точното определяне на допустимото покачване на тегло и ще вземе предвид всички допълнителни обстоятелства. Приблизителното изчисление е следното: седмичното увеличение на теглото не трябва да надвишава 22 g на всеки 10 см растеж. Това означава, че с ръст от 150 см жена може да добавя 330 г седмично, с ръст 160 см - 352 г, а при 180 см - 400 г.

Важно е да се има предвид, че е доста трудно точно да се изчисли наддаването на тегло на бременните жени, така че горните цифри не са строго правило, а просто насока.

Наддаване на тегло по време на бременност: естетическа страна на проблема

Лекарите, като правило, не се притесняват от преживяванията на бременните жени с наднормено тегло, докато много от бъдещите майки се плашат от преминаването към по-голяма категория тегло, отколкото преди раждането. Има няколко прости правила, които трябва да имате предвид и може би преглед на вашата диета..

Диети по време на бременност

Разбира се, по време на бременност яденето за двама не си струва. Прекомерният прием на храна води не само до наднормено тегло на майката, но и често до голямо бебе, токсикоза и дори диабет. Но отиването в другата крайност - различни диети - също е вредно. Някои от позицията си решават строга нискокалорична, но обогатена с витамини диета. Запомнете: нискокалоричните плодове и зеленчуци не могат да съдържат всички витамини. Освен това употребата на монотонна (макар и здравословна) храна води до загуба на полезни вещества в организма. Недостигът на витамини и микроелементи може да се превърне в проблеми за новороденото в развитието на всички вътрешни системи, които ще бъдат много трудни за решаване в бъдеще. Освен това липсата на микроелементи в организма ще повлияе значително на собственото ви настроение. Същият ефект може да бъде от липса на калций и витамин С. Необходимо е да се наситите с разнообразни здравословни храни.

Що се отнася до жените с наднормено тегло преди бременност, не е необходимо да го намалявате, докато чакате трохи, това също е изпълнено с различни видове проблеми.

Необходими калории по време на бременност

Броят на консумираните от бъдещата майка калории трябва да варира в зависимост от продължителността на бременността. Смята се, че небременната жена се нуждае от 2000-2100 kcal на ден, а жената в "позиция" - 2400-2500 kcal. Но първите 15 седмици от бременността не е необходимо да променяте дневната си доза килокалории. Само от 15 до 28 седмици се препоръчва да се консумират допълнителни 25-30 калории за всеки 1 кг телесно тегло. Започвайки от 29-та седмица до края на бременността, 30-35 калории на 1 кг телесно тегло. Преди да раждате, препоръчително е да отслабнете, това ще увеличи гъвкавостта и еластичността на мускулните влакна, които носят основната тежест при раждането.
В този случай трябва да се съсредоточите върху витаминната същност на вашата диета. Въз основа на нормите на дневната консумация тя трябва да включва: протеини - 75-100 г на ден, мазнини - 50-60 г, въглехидрати - 10-15 г, калций - 1000-1200 мг, желязо - 18 мг, магнезий - 40-45 mg, витамин С - 60-80 mg.

Опитайте се да вземете предвид в ежедневната си диета:

  • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
  • зеленчуци и плодове (не по-малко от 500 г);
  • месо, риба и яйца;
  • зеленчуци и масло;
  • нишестени храни, пълнозърнест или трици хляб, зърнени храни

Лекарите отдавна опровергават мнението, че ако се опитате да качите по-малко килограми по време на бременност, ще бъде по-лесно да се върнете към първоначалното си тегло.

Наддаване на тегло по време на бременност

По време на бременността емоционалността на жената се увеличава драстично. Тя може да реагира остро, изглежда, на най-обикновените неща. Но специално място в този калейдоскоп на чувствата заема тревожността - за бебето, за здравето му, за предстоящото раждане. И вероятно няма нито една жена, която през този период да не мисли за фигурата си.

Защо една жена наддава на тегло по време на бременност

С настъпването на бременността телесното тегло започва да се увеличава. Това се дължи на преструктурирането на хормоналния фон и растежа на плода. Всички промени са присъщи на самата природа. Тяхната цел е да предпазят плода от неблагоприятни фактори на околната среда. В тази връзка тялото увеличава снабдяването с мазнини. Адипозната тъкан изпълнява редица функции. Той е един вид амортисьор за плода, резервен източник на хранителни вещества и енергия, а също така подготвя млечните жлези за кърмене. Увеличение на мастните тъкани се наблюдава в първия и втория триместър, а мобилизацията му - в третия.

Какво причинява наддаване на тегло по време на бременност? Тя може да бъде разпределена, както следва:

  • тегло на плода - около 3,5 кг;
  • плацента - около 1 кг;
  • увеличение на обема на извънклетъчната течност - около 1,5 литра;
  • матка - около 1 кг;
  • млечни жлези - около 0,5 кг;
  • увеличение на обема на кръвта - около 1,5 литра;
  • натрупване на запаси от мастна тъкан и протеини - около 2-3 кг;
  • околоплодна течност - около 1 л.

Оказва се около 13-15 кг. Въпреки това, не се страхувайте от тази цифра. Веднага след раждането тя намалява с около 10 кг, останалите килограми след това постепенно отминават сами. Но лекарите съветват да не се отървете от тях незабавно и нарочно, отслабването е не повече от 1 кг на месец.

Затлъстяване на бременността

Струва си веднага да се отбележи, че по време на гестацията една жена може да натрупа няколко излишни килограма - това е напълно нормално. Точно същата версия на нормата е липсата на отлагания в страни и бедрата по време на бременност, тъй като всичко е индивидуално и зависи от характеристиките на женското тяло. Освен това голямото напълняване не винаги е затлъстяване, сега терминът "наднормено тегло" съществува. За разлика от този термин, затлъстяването е хронично метаболитно заболяване, което може да се появи на всяка възраст и при всеки човек, независимо от пол, възраст и социален статус. При бременни жени по-често можете да наблюдавате излишното телесно тегло, но не и затлъстяването: в повечето случаи излишните килограми бързо отминават няколко месеца след раждането.

Важно е!

Затлъстяването е в състояние изключително негативно да повлияе на репродуктивната функция: лекарите казват, че тази патология води до безплодие в 16% от случаите *.

Фактори, влияещи на броя на натрупаните килограми

Редица фактори могат да повлияят на наддаването на тегло по време на бременност. Те трябва да бъдат взети под внимание от експертите, за да обективно оценят увеличението.

  • Първоначалното тегло на жената. Стройните момичета могат да натрупат повече килограми от дамите със криволичещи.
  • Склонност към телесност. Една жена може внимателно да следи теглото си преди бременността и да се опита да я контролира. Въпреки това, с тенденция за наднормено тегло, тя трябва да бъде подготвена за факта, че все пак ще се появят няколко излишни килограма. Причината за това е генетичният фактор..
  • Височина. Някои гинеколози смятат, че колкото по-голям е растежът, толкова повече килограми ще натрупа едно момиче през периода на раждане на дете.
  • Големи плодове. Причините за това явление са много: прекомерното хранене на майката по време на бременност, затлъстяването при майката и / или бащата, захарният диабет или нарушенията на липидния метаболизъм в майката, особеностите на образуването на плацентата, вътрематочната хипоксия на плода и др. Във всеки случай масата на жената ще нарасне доста бързо, Необходимо е внимателно наблюдение на наддаването на тегло. Лекар със заподозрян едър плод определено трябва да установи истинската причина и, ако е необходимо, да предприеме действия.
  • Дропсия на бременни жени. Това е късна токсикоза, при която се появява оток, но в урината няма протеин, а кръвното налягане е нормално. Възниква поради нарушения на водно-солевия метаболизъм и микроциркулацията на кръвта. Поради голямото количество интерстициална течност, натрупана в резултат на нарушение на невроендокринната регулация, масата на жената се увеличава още повече. Бременната жена се нуждае от консултация с лекар. В леки случаи е достатъчно да се проведе корекция на режима на хранене и пиене. Ако подуването е тежко, може да се посочи преглед и лечение в болнични условия..
  • Повишен апетит. Причината е прогестеронът, нивото на което в кръвта по време на бременност се увеличава. И ако не се дърпате заедно, тогава можете да спечелите някакви абсолютно излишни килограми.
  • Polyhydramnios. Прекомерна околоплодна течност (повече от 1,5-2 L в края на бременността). Причината може да бъде инфекциозни или хронични заболявания на жена (бъбречно заболяване или диабет). Това обикновено се отразява на здравето и телесното тегло на майката. При съмнение за полихидрамниони е необходим скрининг..
  • Възраст. Колкото по-възрастна е жената, толкова по-голям е рискът да натрупа излишни килограми.

Таблици с тегло на бременността

По-рано се смяташе, че процентът на наддаване на тегло по време на бременност е не повече от 9–11 кг. В този случай индивидуалните характеристики на тялото не бяха взети под внимание. През 2009 г. американските лекари въз основа на данните на СЗО разработиха нова таблица, в която теглото на жена преди бременността е взето за основа.

След като леко адаптирахме данните от таблицата, можем да кажем, че всички жени могат да бъдат разделени в три групи:

  • 1-ва група (до 19,8) - тънка;
  • 2-ра група (19,8–26) - със средна физика;
  • 3-та група (от 26) - затлъстели.

Познавайки индекса на телесната си маса, жените могат да проверяват показанията, получени чрез претегляне и независимо да оценяват наддаването на тегло по седмици. Но си струва да се има предвид, че всичко е индивидуално и таблицата съдържа приблизителни стойности.

По-долу е дадена таблица на промените в теглото за месеци на бременността за жени с нормално телесно тегло.

Опасността от бавно наддаване на тегло и поднормено тегло

Бавното наддаване на тегло може да възникне при токсикоза, нездравословна диета, наднормено тегло преди бременността или поради миниатюрна физика. Това може да доведе до преждевременно раждане и появата на дете с недостатъчно телесно тегло, което често води до необходимостта от продължително кърмене на бебе в болница.

Важно е!

Съотношението на телесно тегло и височина е базова при оценка на здравословното състояние на бременните жени. В същото време хранителният дефицит под една или друга форма с дисбаланс в баланса на мастните киселини често се наблюдава в клиничната практика.

Това се дължи на хранителния дефицит в юношеството: ако едно момиче е буквално недохранено, с възрастта това ще доведе до нарушаване на репродуктивната система. В допълнение, липсата на телесно тегло може да провокира безплодие **.

Каква е опасността от бързо напълняване

Повишеният апетит и усещането за глад, които бъдещата майка може да посети вечер преди лягане или по друго време, често водят до бързо и голямо наддаване на тегло. Наднорменото тегло може да провокира патологии както от състоянието на плода, така и от здравето на майката. Възможни са следните негативни последици:

  • преждевременно раждане;
  • забавяне на растежа на плода;
  • твърде голям плод;
  • гестационен диабет (вид диабет при бременни поради хормонален дисбаланс);
  • повишено кръвно налягане и прееклампсия (сложна степен на токсикоза при майката в късна бременност);
  • преждевременно стареене на плацентата;
  • нарушение на метаболизма, образуване на чревна микрофлора в плода.

Дебелите жени се оплакват от други проблеми:

  • умора,
  • главоболие,
  • сърдечна недостатъчност,
  • сънливост,
  • ставни болки ***.

В допълнение, жените с наднормено тегло често трябва да имат цезарово сечение поради проблеми с раждането и заплахата от патологии по време на естествено раждане. Човек обаче трябва да разбере, че наднорменото телесно тегло не е толкова опасно, колкото дефицитът му. Разбира се, това не означава, че си струва да се нарушава диетата. По-добре е обаче да натрупате няколко килограма по време на бременност, отколкото да се държите на изтощителни диети. Струва си да следите наддаването на тегло по седмици, като използвате приложените таблици. Така можете да проследите собствената си норма и да не я надвишавате, за да избегнете възможни усложнения.

** T. Г. Денисова, Е. Н. Грузинова, Л. И. Герасимова, Е. Н. Василиева, Л. П. Романова Ефект на дефицита на телесна маса върху бременността и раждането

Тегло по време на бременност: какво наддаване на тегло е правилно

Промяна на телесното тегло във всеки триместър: норма и отклонения.

Екатерина Сисолятина лекар акушер-гинеколог на клиника "Майка и дете"

Въпросът за теглото е един от първите, които една жена чува на прием при акушер-гинеколог. Освен това, лекарят определено ще попита: дали той е бил постоянен или се е променил драстично, как се е променило телесното тегло по време на пубертета, колко килограма е нарастването при предишното раждане на детето.

Защо е толкова важно лекарят да знае теглото на пациента? Каква е връзката между теглото и женската полова област? В тази статия ще се опитам да подчертая основните аспекти на финия механизъм на нашата репродуктивна система и нейната зависимост от отклонения на телесното тегло.

Оптималното количество мастна тъкан

Човешката мастна тъкан с право може да бъде наречена един от най-големите ендокринни органи. Преди няколко десетилетия беше открито, че той е способен да синтезира стероидни хормони, включително естрогени. При жените в менопауза именно мастната тъкан става почти единственият източник на естроген - основните женски полови хормони.

Мазнините са метаболично активна формация, която постоянно взаимодейства с всички системи на тялото. По време на пубертета момичетата наблюдават рязко увеличение на дела на мастната тъкан. Така че, за да настъпи първата менструация, момичето трябва да натрупа поне 17% мазнини. Не толкова отдавна бяха открити два важни хормона, секретирани от мастната тъкан - лептин и грелин, които участват пряко във формирането и регулирането на менструалната функция.

За хормоналния баланс в организма може индиректно да се съди по съотношението на размера на талията и бедрата. Равният показател се счита за оптимален за жената Това са признаци на „правилна“ цифра и те казват на лекарите, че метаболизмът (главно нивото на естроген) при тази жена е нормален. Следователно промяна в количеството или нарушение на разпределението на мастната тъкан показва конкретно хормонално нарушение.

Мазнини преди и след зачеването

Както излишъкът, така и недостигът на мастна тъкан могат значително да повлияят на способността на жената да зачене. Затлъстяването е сериозен проблем при безплодието. Известно е, че наднорменото тегло води до нарушено узряване на яйцата, предотвратява овулацията, което води до менструални нередности и безплодие. В същото време прекомерната загуба на тегло с понижаване на специфичната тежест на мазнините до 13% води до нарушаване на синтеза на полови хормони и като следствие до аменорея (липса на менструация).

Когато бременността вече е започнала, се създават условия за допълнително развитие на мастна тъкан, чието биологично значение е да се защити феталното яйце и плода. Отлагането на мастната тъкан се осъществява главно в областта на млечните жлези, задните части, бедрата и корема. За да се осигури оцеляването на плода и майката в случай на непредвидени обстоятелства (появата на глад), е необходимо да се създадат резерви от мазнини. Тялото на всяка жена е еволюционно настроено към това и с това не трябва да се бори.

Наддаване на тегло по време на бременност

Колко трябва една жена да наддава на тегло в периода на раждане на плода и от какво се състои това увеличение?

По правило нормалното увеличаване на телесното тегло за 9 месеца е средно за 9 месеца. Тези цифри се състоят от следните компоненти:

  • Плодове - 3300 g
  • Матка - 900 g
  • Плацента и мембрани - 400 g
  • Амниотична течност - 900 g
  • Увеличение на обема на циркулиращата кръв - 1200 g
  • Увеличението на обема на млечните жлези - 500 g
  • Телесни мазнини - 2200 g
  • Тъканна течност - 2700 g

Броят на килограмите, които бъдещата майка ще възстанови, зависи от много фактори, включително някои индивидуални характеристики. Ако първоначално жената е имала недостиг на телесно тегло, тогава трябва да се очаква, че тялото ще компенсира липсата на мастни запаси, тоест общото увеличение на теглото ще бъде по-високо, отколкото, например, бъдеща майка с първоначално излишно телесно тегло, което не трябва да добавя повече

За по-точно изчисление се препоръчва да се използва индекс на телесна маса (ИТМ). Изчислява се по следния начин: ИТМ = тегло (кг) / [височина 2 (m 2)]

ИТМ по-малко от 18,5 - поднормено тегло.
ИТМ от 18,5 до 25 - нормално тегло.
ИТМ от 25 до 30 - наднормено тегло.
ИТМ над 30 - затлъстяване.

При нисък ИТМ жена в положение може да добави с нормално - с наднормено тегло увеличението трябва да бъде от 7 до 11,5 кг, а със затлъстяване - 6 или по-малко кг.

Известно е също, че колкото по-стара е бременната, толкова повече ще наддава на тегло. Ако плодът е голям (повече от 4000 g), тогава теглото на раждането и околоплодната течност е по-голямо, следователно, общото увеличение ще бъде над средното. При многоплодна бременност теглото на майката се увеличава нормално с

Неадекватното покачване на тегло (по-малко от 7 кг) при здрава жена трябва да алармира. Това може да е сигнал за някакви неприятности в състоянието на майката или детето..

Триместър наддаване на тегло

Не по-малко важен е процентът на наддаване на тегло спрямо триместър и седмица от бременността в сравнение с общия брой на натрупаните килограми. Така че, в първите седмици след зачеването, теглото може да не се увеличи изобщо. Плодът все още не се нуждае от допълнителни хранителни вещества, има нужда от достатъчно вътрешни резерви. Интензивното наддаване на тегло не се наблюдава през първите 13 седмици от бременността, като правило жените наддават от 1 до 3 кг. Трябва да се има предвид, че ако се появи токсикоза, тогава движението на стрелката върху везната може да бъде или по един, или по друг начин. Въпреки че част от бъдещите майки „прихващат“ гаденето си, дъвчат почти непрекъснато, добавяйки около 5 кг през първия триместър. През II триместър теглото им обикновено се стабилизира и растежът се възобновява след 26 седмици. Други изпитват мъчително гадене и дори повръщане, намален апетит и понякога отвращение към храната. Ако има загуба на телесно тегло над 5% от оригинала, това е повод да се консултирате с лекар.

Като правило, до 20 седмици бъдещата майка набира. През втората половина на гестационния период се наблюдава постепенно увеличаване на телесното тегло с около седмица, а след излизане в отпуск по майчинство, от

Липса на проблеми и проблеми с наднорменото тегло

Трябва да се отбележи, че редовното измерване на телесното тегло на жената не е самоцел. Лекарят не се занимава с козметичната страна на въпроса, а с механизмите на появата на патологично наддаване на тегло. Важно е да се разбере защо се появяват определени отклонения от средните стойности, това се дължи на метаболитните характеристики на всяка конкретна жена или е симптом на някакво сериозно усложнение по време на бременност.

Може би най-грозното усложнение, което корелира с наднорменото или неравномерно наддаване на тегло, е гестозата. Характеризира се с прекомерно задържане на течности, така че внезапно голямо увеличение на теглото в третия триместър е тревожен симптом.

Анализ на резултата от раждането и здравословния статус на новородените от майки с различно телесно тегло доказва отрицателно въздействие както върху бременността, така и върху здравето на бебето, както при дефицит, така и над наднормено тегло.

Проучванията показват, че първоначалната липса на телесно тегло е сериозен рисков фактор за преждевременно раждане, според някои доклади - до 72%. Освен това беше отбелязано, че жените с недостатъчно тегло по-често раждат деца с ниско телесно тегло. Такива бебета са по-податливи на инфекциозни заболявания и по-често боледуват. Също така не бива да се забравя, че недохранването на бъдещата майка може да доведе до незабавен дефицит на определени хранителни вещества и микроелементи, което може да доведе до неправилно формиране на бебето.

Прекомерното наддаване на тегло по време на бременност води до появата на високо кръвно налягане, гестоза, разширени вени, диабет на бременни жени, заплахата от прекъсване. Бременният диабет увеличава риска от раждане на дете с наднормено тегло (повече от 4 кг), което може да бъде проблем при спонтанно раждане.

Вашият ръководител ще ви помогне правилно да интерпретирате резултатите, получени чрез претегляне, и да направите корекции в диетата си навреме. Пожелавам ви лесна бременност и здраве на вашите бебета!

За медицински въпроси не забравяйте първо да се консултирате с вашия лекар.

Up